LandLord06 [1027473]: Дмитрий, читайте пожалуйста внимательнее - я не говорил, что "спортпит зло".

Dizel [1027493]: Какова прямая связь между тренажерным залом и выпуском из института? Если бы сказанное было подтверждено делом, на текущее время, я бы прислушался к этим людям. Что касается отсутствие опыта и результата, ты сильно заблуждаешься в этой теме. Но ты не способен это осознать, ведь ты видишь лишь "ты выпустился в 2014" ) Даже тут не зная обстоятельств, одни догадки, о чем говорить.. Про книги вот согласен, можно из них что-то подчеркнуть, но не стоит их воспринимать как нечто абсолютно истинное и универсальное.

Metodist [1027585]: действительно был не прав, извиняюсь

LandLord06 [1027598]: Действительно, книги нельзя воспринимать как истину в конечной инстанции. Просто в последнее время в нескольких источниках (то есть в разных материалах) начинают приходить к определенным общим закономерностям, в частности касающихся продолжительности тренировок, пользы базовых упражнений, периодов восстановления. И самое что замечательное эти утверждения можно без всяческого вреда проверить на практике с учетом имеющегося опыта. Особенно полезно и может быть рекомендовано в первую очередь тем у кого в настоящее время период застоя или перетренировки.

Дизелю плюсую

vodolei [1027633]: Ребята, я не знаю ваших истинных достижений, но судя по вашим плюсам и резкости в высказываниях можно представить , что вы жмете не меньше 150 кг ))) Причем достигли такого жима без грамма химии и изначально не могли поднять ничего тяжелее грифа ))

Народ, а давайте вообще поговорим, что можно считать результатами в тренажерном зале? Причем можно ли мерить одними и теми же мерками того у кого есть семья, работа и не удовлетворительное питание и того, кто имеет возможность принимать каждые 2,5 часа белковые протеинчики, спать сколько необходимо для полного восстановления? И можно ли мерить одинаковыми мерками того у кого все органы здоровые и обмен веществ работает как часы и того, кто имеет определенные проблемы по здоровью из за которых его организм гораздо хуже справляется с нагрузками? Или того кто уже от природы был крепеньким и кто в первый раз когда в зал пришел и выжал в жиме лежа 80-90 кг и того, кто безупречно занимался целый год, чтобы выжать этот же вес с огромным напряжением и усилием воли?

Можно ли сопоставить достижения химика за полгода тренировок и натурала за тот же период занятий? Что будем брать за эталон???

А можно ли мерить одинаковыми мерками того, кто пришел в зал, чтобы сбросить пару десятков лишних кг и того , кто пришел, чтобы поправиться хотя бы на 3-5 кг ?

Ну и т.д. ... что есть результаты? Чем будем объективно мерить? Что будем считать удовлетворительным результатом тренировок за месяц? За квартал? За год?

Все едины перед всевышним)

хватит ныть! столько писанины, а все вода!!!

Metodist [1027650]: мой предел 115 еще )

vodolei [1027656]: интересно слышать словосочетание "все вода" от vodolei ))) Вообще, никто не ноет, просто развозим темку, чтобы не скучно было ;-) Вообще наша главная задача в этой теме, чтобы совместные ПОХОДЫ в тренажерные залы от скуки не устраивали.

LandLord06 [1027658]: нормально, хотя смотря ещё сколько собственный вес составляет

Metodist [1027685]: там и так скучно, бери борд давай лучше катать горы!!!

vodolei [1027693]: борд это дорого и ехать далеко, я лучше в настольный теннис поиграю или в шахматы или пойду в туристический поход пофотографировать

Metodist [1027701]: ну вот шахматы то тем более интереснее чем железки тягать!

Metodist [1027701]: 75-76кг. В настольный тенис я бы тоже по рубился.. )

vodolei [1027704]: у каждого занятия есть своя польза: шахматы зарядка для ума, железки для тела. Тем более в шахматах я тяжеловес, у меня там даже балы КМС проклевались, а вот в железках результаты скромные.



LandLord06 [1027719]: нормально, надо значит на массу больше работать, сильно сушишь себя продолжительными тренировками, а в теннисе топспин умеешь делать?

Metodist [1027725]: с понятиями не знаком, но кручу по разному, когда как ляжет) судя по этому видео http://www.youtube.com/watch?v=8kqzzLM4jAc#t=106 нечто подобное умею, но не так изысканно, да и не любая ракетка так вытягивать даст, у меня довольно низкопробная, но что-то тянет.

Metodist [1027725]: моя цель к лету быть 80кг, 120 жать на бицуху 60, подтягиваться с 20й, далее, сохранять массу в этом пределе, улучшать качество. Но берут меня сомнения. пропускаю много из-за работы. Еще вел вот вот начнется.

LandLord06 [1027737]: ну вот и все - даже основных терминов тенниса не знаешь ))) Это примерно тоже самое, что сказать "штангу я по разному умею поднимать, зачем мне знать как какие упражнения называются" )))

Что касается целей это хорошо, думаю к лету реально тебе и больше выжать, если пересмотришь свои тренировки. Но если будет много велосипеда, то восстанавливаться будет уже не реально - показатели могут упасть. Хотя СЕЙЧАС ничего не мешает просто начать качать массу, а подкаченная масса все равно способствует росту силы.

Metodist [1027760]: я в школы теннисные не ходил просто никогда отсюда и отсутствие терминологии, на городе раз играл да в организации проводил соревнования, первые места занимал ) В Иркутске есть какие-то объединения теннисистов? Так чтоб можно было придти по играть?
А жать больше 120 пока смысла не вижу для себя, лучше займусь том что по моему мнению отстает.

LandLord06 [1027767]: На Лермонтова есть зал областной федерации настольного тенниса, там периодически проходят соревнования. Есть сайт этой же организации , можно расписание турниров посмотреть там.

Насчет жима - решай сам. Просто я считаю, что для жима лежа в 115 кг можно было бы иметь и больший вес тела, а соответственно и большую мышечную массу.

LandLord06 [1027597]: Если в таком контексте, то связи никакой, а вот "огромный опыт" с юношескими годами связан очень сомнительно, а в купе с "громадным весом" в жиме - так вообще никак не связан.
Вот просто поясни, чего тебе лично помогло достичь спортивное питание?
А чего ради ты посещаешь тренажёрку? Ну мотивация? И вообще, сколько (в годах) ты тренажёрки юзаешь?
Шахматы... Это весело, ага, можно, кстати, тут зарубаться: http://my.mail.ru/apps/259003?ref=srch