Совместные походы в тренажерный зал

Ищу партнеров для совместных походов в тренажерный зал "Ника" ( ДС "Труд") по пн., ср., пт., утром, примерно к 10-11 часам. Пишите в личку , вместе веселей, да и мотивация есть, в одного лень одолевает))

нет желающих?

Проконсультирую по посещению данного тренажерного зала. Присоединяйтесь.

Худеем к лету))

Совсем нет желающих недорого заниматься в хорошем зале?)

С завтрашнего дня возобновляю походы. Пишите.

Earth [942052]: сколько стоит? как платить? (разово\месяц\год) в инете можно зал посмотреть где то?

ARLEON [943118]: Цена до 15.00 - 150, после 180. Можно абонемент взять на месяц. Подробнее можете узнать по т. 201664

Кто желал ходить ? Пишите в личку. Со 02.09. приступаю .

Кто мне писал в личку и желает ходить ? Отзовитесь!

Приезжай в Новолягу на ост. Ярославского, проконсультирую по поводу посещения недорого тренажерного зала в школе. Поездишь со своего центра к нам пару неделек, похудеешь без тренажеров.

Metodist [955579]: Мне и тут неплохо))) Благодарю за приглашение))

В среду есть желающие утром??

Пойдемте кто-нибудь после новогодних каникул. Хороший зал в центре города!

Кто желает заняться собой после НГ? Составляйте компанию ! График тот же.

Кто нибудь в Олимпию ходит в Универе? Какие отзывы и цены?

Earth [998840]: Девушка знакомая ходит)))вроде не жалуется))

Купил абонемент в Олимпию) Присоединяйтесь)

Есть кто ходит в "Нику" на "Труде"?

Если одолевает лень даже без компании, то в компании будет одна болтовня, а не тренировка. Каждую тренировку в тренажерке наблюдаю это :). А еще там такие типажи попадаются, мечта социолога, психолога и прочих ;)

Учитывая, что занятия отягощениями предполагают строгую цикличность для достижения результатов, а 95% времени не требуется каких либо страховок, то действительно не понятно зачем компания??? Да, я зову своих знакомых на свои тренировки, но только для того чтобы подробнее обьяснить свои тренировочные принципы. Никакая компания ни им, ни мне не поможет в решении тех проблем которые мы стремимся решить в зале. Для результата нужна программа, техника, питание и настрой на большое количество цикличных тренировок в течении нескольких месяцев.

Компания необходима элементарно для толчков в первое время, т.е. с вечера созвонились и догтворились с утра железно идти, тут уже не отмажешься,а если один,то есть боьшой шанс забить путем самообмана.

Earth [1017457]: значит надо задуматься - а надо ли оно тебе

Metodist [1016629]: А лучше лет и десятилетий :)

с удовольствием, но 1. время неудобное. 2. бабульки нужны, на все они нужны))) а мотивация выше, когда в компании - это правда)

Планета, если духом не слаб, то "советчики" тебя не отговорят от занятий в тренажерке. а если слаб, то пара-тройка "вредных" советов от них, и ты СДАЛСЯ;) (мож, тотализатор запустить, сдастся Планета и бросит занятия или нет...)

MedveditsaBelaya [1017566]:Если есть мотивация - компания не нужна. Если человек ищет компанию, то мотивации нет. И толку от таких занятий полный ноль!

Sarmat [1017569]: MedveditsaBelaya [1017567]: мотивации гора, только бывает лень одолевает))

В зале поспорь с кем-нибудь из качков что к лету от груди жим 100ка(возможны варианты) будет твой рабочий вес, вот тебе и мотивация.

sash [1017664]: ))))

Overclock [1017553]: Ну как минимум месяцев, а вообще бесспорно, что серьезные результаты достигаются только годами тренировок.

Earth [1017457]: Если в первое время нужны толчки , то действительно это тебе просто не надо - тогда лучше поищи другое занятие на которое тебе не нужно будет перекладывание ответственности за несостоятельность на виртуальную компанию.

Все просто - один раз ты понимаешь, что выхода нет, кроме как идти и качать железо, а раз такой момент не настал, то чего марать форумы и ананить себе моцк какими то неубедительными отговорками о том, что сегодня или вчера "только не хватает(ило) компании".

Metodist [1017938]: Здесь не могу не согласиться, но честно скажу, что одного понимания не всегда бывает достаточно. Сам через это прошёл. В первый намеченный день промелькнула мышь серая - мысль о том что может на среду отложить? Ну чего там пара дней? А потом посидел и сам себе сказал - дальше откладывать просто нереально и если сегодня я в зал не пойду, я не пойду туда НИКОГДА. И пошёл. правда мандраж был, как у первокурсницы на первой сессии! Пришёл, ни чего не понимаю, ни чего не знаю, думал сгорю от стыда к концу тренировки, второй раз ещё тоже мандражировал, а теперь хожу и занимаюсь, правда не все упражнения получается делать в полном объёме. Но ни чего, продлил на недельку курс который должен был закончить еще на той неделе, а на той - хочешь не хочешь, а надо переходить на полный курс базы и только после увеличивать вес понемногу.
Главное не ставить себе сроков жёстких, на этом можно просто сгореть если у тебя не выходить в намеченные сроки, стремиться стоит, но и насиловать себя не нужно. Всё же в зал ты идёшь за здоровьем, а не для того чтобы его там оставить.

Metodist [1017938]: Кто сказал ,Что не настал? Я хожу , но с компанией имхо было бы веселее и больше стимула. Личное дело каждого я считаю .

Ruslan-1977 [1018032]: +100
Но я то не новичок) Давно ходил ,потом бросил, сейчас вот снова начал серьезно заниматься.

Earth [1018038]: А я вот полный не то что чайник, заварник просто! и это в мои то годы! Мне реально стыдно за себя когда вижу сколько парни моложе меня таскают, хотя... есть на что равняться и к чему стремиться, особенно когда примеров достаточно занимающихся рядом. Главное не ставить сверхцелей и всё получится
Или я не прав?

Ruslan-1977 [1018043]: Прав конечно) Главное не бросать и регулярно ходить)

Ребята, я конечно далеко не фитнесс-тренер, но для здоровья и долголетия главное - циклические упражнения (дорожка, вело, эллипсоид и прочие), а все "веса", рывки и звериные вопли - вторичны, хотя и полезны в меру :). Главное все группы мышц шевелить, для этого много разных девайсов придумали. В нашем зале чуть ли не половина качков почти сразу по приходу ложится или встаёт под штангу да гантельками балуется. А ножки тонкие, вместа пресса - пузико :))))). А смысл? Но есть и очень сбалансированные перцы (и перчихи), приятно посмотреть и есть чему поучиться. А чего там мандражировать, непонятно. Всё ИМХО.

ЗЫ. Мне бы ваши проблемы... Компания, мотивация... Тут два раза в неделю по 1,5 часа еле удается выкроить :(, я бы и 4-5 раз ходил в неделю, кабы имел возможность. Классный график кстати, 2 дня занятия, день отдыха, и по кругу, я пробовал после операции на колене, рекомендую ;)

Earth [1018033]: молодец! конечно, ты прав)

Ruslan-1977 [1018043]: прав. для мужчины 35-37 - юность)

Overclock [1018484]: А я не понимаю зачем делать лишнего. зачем в зале торчать 1,5 часа. На основные упражнения уходит и должно уходить от силы 30 минут, ну максимум 40. Потом всякие прессы, растяжки и прочие стабилизирующие упражнения.

Когда только начинаешь - да, буквально первую 1-2 неделю надо делать много упражнений на одной тренировке с небольшими весами. Но как только веса начинают увеличиваться надо делать раздельные тренировки, а когда ещё увеличиваются до максимальных и вообще 1-2 базовых упражнения на тренировку: ноги-плечи, спина-бицепс, грудь-трицепс в разные дни. Научно установлено, что полное восстановление машцы после отказа наступает от 7 до18 дней, среднее время восстановления 10-12 дней. Это значит каждую мышцу максимальными весами нецелесообразно грузить более 3-4 раз в месяц, в противном случае перетренировка и регресс роста силы и массы. Как побочный результат злоупотребление стеройдами и прочей химией, которую впаривают те, кто зарабатывают на тех кто тренируется без фига-понятия.

Для тех кто нифига не умеет и не знает и сомневается в правильности выбранного курса: вам не нужна компания, вам нужен тренер инструктор, но только не химик-специалист, а адекватный товарищ по натуральному культуризму с адекватным не сильно фанатичным настроем. В противном случае читайте статьи и книги наших русских пауэрлифтеров Борисова, читайте статьи спортивного инструктора и доктора наук Силуянова, читайте хотя бы Стюарата Мак Роберта "Бодибилдинг без стеройдов".
Никому никогда не верьте на слово, читайте умных людей и все проверяйте на своей практике, делайте свои выводы.

Ищите людей для того, чтобы поделится опытом по натуральному культуризму и здоровому образу жизни.

Ruslan-1977 [1018043]: не смотри по сторонам, у тебя своя программа, свои личные проблемы, должен быть разработан свой комплекс адекватный твоим проблемам и твоему уровню подготовки. Смотреть на тех, кто тренируется несколько лет и у кого уже есть спортивные достижение не правильно!!! Их сила ни как не зависит от молодости, а зависит от тренировок, от их количества, от их правильности и ещё не исключено что в 50% от химии, которую они жрут.

Вообще, нефиг смотреть по сторонам и стыдиться - это не по мужски. Чего бы стыдился КМС по боксу в весовой категории до 65 кг, который в драке уложит почти любого качка, который не имеет понятия о боевых единоборствах?! Я просто к тому, что у каждого есть свои достоинства и про них нельзя забывать - это ваше человеческое достоинство елки палки. Вы приходите в зал, чтобы решить какие то свои проблемы со здоровьем, вот и занимайтесь им - у каждого своя ситуация, своя проблема, нужно помнить про самое главное.

Metodist [1020887]: У меня получается с перерывами как раз те самые полтора часа. А стероиды это бесспорно не помощники в зале. Я считаю что мышц должны расти ровно столько сколько они могу расти, не надо из себя делать "Шведский гарнитур в залу" Уж лучше быть "Кухонным пеналом" но крепко сделанным.
Уж простите за столь необычное сравнение

А я не понимаю зачем делать лишнего. зачем в зале торчать 1,5 часа. На основные упражнения уходит и должно уходить от силы 30 минут, ну максимум 40. Потом всякие прессы, растяжки и прочие стабилизирующие упражнения.
(выпучив глаза) А разминка, разогрев!? Ну и конечно сама тренировка сильно зависит от цели.
Зал-то тренажёрный - у каждого своя программа, и это далеко не всегда "накачать трицепс".
У меня 40-50 минут разминка+циклика - дорожка (быстрая ходьба 6,5-7,5 км/ч, бег 11-12 км/ч), потом всё подряд без перерывов почти, но без отягощений всяких, тренажеры - ноги, спина, руки, пресс и комбинации. Потом заминка циклика 5-15 минут (вело, эллипсоид, дорожка) и растяжка немного. Я всё еще восстанавливаю колено, просто поддерживаю форму и тренирую выносливость. На штанги не тянет, не моё.

На штанги не тянет, не моё. Как может мужика не тянуть на штанги??

Earth [1022069]: Обоснуйте связь :))) Меня как-то больше на женщин или на путешествия, штанги не торкают :)
Спасибо, поржал.

Earth [1018071]: а ты лифтер или билдер? В какой зал ходишь?

К штанге тянуть и не должно, а вот желание становиться сильнее, средством достижения чего является штанга, это да ) , а берется все оттуда же откуда тяга к женщинам )

LandLord06 [1022169]: Замечательная теория! Смешите меня дальше (патсталом :) ). Еще в неолите штангой становились сильнее, ага. Есть масса других разносторонних способов стать сильнее.

Веселая темка, попкорна не хватает)
По моему, вы о вкусах спорите. Каждый из вас прав, каждый занимается как хочет. Кому то лучше в компании, кому то лучше одному, кому то по 40 мин в день, кому то по 3 часа, кто то железо жмет, кто то педали крутит и т.п. Да и цели занятий у всех разные. Сколько людей - столько и мнений, и в вопросах зала также. Я вот только не понимаю, зачем говорить другому человеку, что его мнение неправильное. Выглядит так, что один говорит, что любит салат, а ему говорят "да надо мясо любить, а если не любишь - так у тебя мотивации нет просто" или "как мужик может не любить мясо?".
Не вижу ничего плохого в совместных тренировках в любом виде спорта. Обмен опытом никто еще не отменял. И способы мотивации у всех свои. Они не правильные или неправильные, достаточные или недостаточные - они просто свои.

обмен опытом подмечен оч верно и о целях. Но что касается тренажерки и занятий без пристального внимания тренера, предпочтительнее наличие напарника, желательно более опытного, чтоб так сказать контролировал, страховал, временами подрачивал... ) Так же тут просыпается дух соперничества, что подталкивает в достижении успехов )