Ruslan-1977 [1018043]: не смотри по сторонам, у тебя своя программа, свои личные проблемы, должен быть разработан свой комплекс адекватный твоим проблемам и твоему уровню подготовки. Смотреть на тех, кто тренируется несколько лет и у кого уже есть спортивные достижение не правильно!!! Их сила ни как не зависит от молодости, а зависит от тренировок, от их количества, от их правильности и ещё не исключено что в 50% от химии, которую они жрут.

Вообще, нефиг смотреть по сторонам и стыдиться - это не по мужски. Чего бы стыдился КМС по боксу в весовой категории до 65 кг, который в драке уложит почти любого качка, который не имеет понятия о боевых единоборствах?! Я просто к тому, что у каждого есть свои достоинства и про них нельзя забывать - это ваше человеческое достоинство елки палки. Вы приходите в зал, чтобы решить какие то свои проблемы со здоровьем, вот и занимайтесь им - у каждого своя ситуация, своя проблема, нужно помнить про самое главное.

Metodist [1020887]: У меня получается с перерывами как раз те самые полтора часа. А стероиды это бесспорно не помощники в зале. Я считаю что мышц должны расти ровно столько сколько они могу расти, не надо из себя делать "Шведский гарнитур в залу" Уж лучше быть "Кухонным пеналом" но крепко сделанным.
Уж простите за столь необычное сравнение

А я не понимаю зачем делать лишнего. зачем в зале торчать 1,5 часа. На основные упражнения уходит и должно уходить от силы 30 минут, ну максимум 40. Потом всякие прессы, растяжки и прочие стабилизирующие упражнения.
(выпучив глаза) А разминка, разогрев!? Ну и конечно сама тренировка сильно зависит от цели.
Зал-то тренажёрный - у каждого своя программа, и это далеко не всегда "накачать трицепс".
У меня 40-50 минут разминка+циклика - дорожка (быстрая ходьба 6,5-7,5 км/ч, бег 11-12 км/ч), потом всё подряд без перерывов почти, но без отягощений всяких, тренажеры - ноги, спина, руки, пресс и комбинации. Потом заминка циклика 5-15 минут (вело, эллипсоид, дорожка) и растяжка немного. Я всё еще восстанавливаю колено, просто поддерживаю форму и тренирую выносливость. На штанги не тянет, не моё.

На штанги не тянет, не моё. Как может мужика не тянуть на штанги??

Earth [1022069]: Обоснуйте связь :))) Меня как-то больше на женщин или на путешествия, штанги не торкают :)
Спасибо, поржал.

Earth [1018071]: а ты лифтер или билдер? В какой зал ходишь?

К штанге тянуть и не должно, а вот желание становиться сильнее, средством достижения чего является штанга, это да ) , а берется все оттуда же откуда тяга к женщинам )

LandLord06 [1022169]: Замечательная теория! Смешите меня дальше (патсталом :) ). Еще в неолите штангой становились сильнее, ага. Есть масса других разносторонних способов стать сильнее.

Веселая темка, попкорна не хватает)
По моему, вы о вкусах спорите. Каждый из вас прав, каждый занимается как хочет. Кому то лучше в компании, кому то лучше одному, кому то по 40 мин в день, кому то по 3 часа, кто то железо жмет, кто то педали крутит и т.п. Да и цели занятий у всех разные. Сколько людей - столько и мнений, и в вопросах зала также. Я вот только не понимаю, зачем говорить другому человеку, что его мнение неправильное. Выглядит так, что один говорит, что любит салат, а ему говорят "да надо мясо любить, а если не любишь - так у тебя мотивации нет просто" или "как мужик может не любить мясо?".
Не вижу ничего плохого в совместных тренировках в любом виде спорта. Обмен опытом никто еще не отменял. И способы мотивации у всех свои. Они не правильные или неправильные, достаточные или недостаточные - они просто свои.

обмен опытом подмечен оч верно и о целях. Но что касается тренажерки и занятий без пристального внимания тренера, предпочтительнее наличие напарника, желательно более опытного, чтоб так сказать контролировал, страховал, временами подрачивал... ) Так же тут просыпается дух соперничества, что подталкивает в достижении успехов )

Overclock [1022267]: В неолите жизнь была другой, так что сравнивать не стоит. Какие по вашему мнению наилучшие способы развития именно силовых показателей?

LandLord06 [1022291]: Отжимания и подтягивания например, разгрузка вагонов :). Да я не против штанги, я за любой здоровый образ жизни. Просто фраза про тягу к ней позабавила сильно.

CyberFish [1022271]: вашими доводами , я не удивлюсь, если вы будете оправдывать двух геев занимающихся на одном велотренажере одновременно. Вот для них их можете и приберечь. Тот кто добивается и хочет достичь чего то в зале должен быть настроен преимущественно на автономную работу, остальное от лукавого.

Overclock [1022148]: Ну как бы мужиков всегда тянет к железу)))

LandLord06 [1022165]: я пока в основном в лифт хожу))) получается лифтер)))

Metodist [1022327]: Как скажете)

Metodist [1022327]: вы в силовых тренировках столько же понимаете, сколько в автомобилях?

Abrek [1022411]: Вопрос из праздного люботролизма?

Metodist [1022421]: ну да. В прошлых темах вы позиционировали себя как законченного жлоба, а тут стали людей учить, как им в тренажерный зал ходить:-/

Abrek [1022428]: еще есть скандалы/интриги /расследования? Или НТВ теперь во всех форумах страны?