Metodist [1031902]: Э! Стоять/бояцо! Давай, делись достижениями то! А то чет за транспорантами "бочком-бочком, да низом на мягких лапах"...

Dizel [1031817]: Мой результат на последней тренировке 5 раз. Я об этом уже писал кстати. Параметры тела 185/76/34. Когда в институте занимался мог подтянуться раз 12, может и чуть меньше, но не больше. Помню, что в какое то время, толи в школе, толи в институте мне удалось такого показателя достигнуть в12 раз, а когда точно уже не помню.

Dizel [1031894]: Вань, пора тебе браться за себя, а не учить других. А то ожирел и не отрицаешь) Всё забросил. Эх...
Р.S. Бег не считаю.

Bemepok [1031914]: Ага! А самое забавное, что я вполне так счастлив :-) Энкаунтер научил (клёвая игра!) что по жизни думать надо ДО того, как бежать ;-)
Metodist [1031911]: Чуваг, а кого и чему ты тут тогда учишь? И как ты смеешь говорить про "троллей"?

Dizel [1031921]: Да я тоже весьма себе счастлив. Поделился результатом, а тут какой то мягко говоря нехороший человек решил, что я пример тюфячности общества. Еще скажи что ты не тролль и вообще хороший человек.

И главное ты не первый и не последний такой человек, которого я знаю. Вроде нормальный, хороший человек, друзей у него много, одни положительные отзывы. Но говно лезет и лезет наружу в сторону других. Самооценка это или где то сыплются удары по жизни которые надо компенсировать как то возвышаясь на форуме что ли ... Вот именно на форуме лезет то всякая гадость ... И главное и стакан на половину полон у вас и вообще все хорошо, но вот как то надо кого то поддеть постоянно ...

Надо больше на свою жизнь обращать внимание, не кидаться ссылками типа http://elsporty.kz/49-normativy-ili-chto-dolzhen-fizicheski-moch.html. А осознать что 35 это весьма нездоровый индекс массы тела, собой заняться что ли, может от ожирения столько гадости внутри копиться ...

Dizel [1031921]: я еще перед тобой не отчитывался, а тролем тебя уже и другие зовут, так что делай свои выводы.

Spiriter88 [1031942]: А ты, стал быть, не тюфяк? :-) Аль просто таковым себя не считаешь?
Фекалии сча лезут как раз из тебя, правда я не отрицаю собственную провокацию, однако поверь, ты её сам выпросил, причем делал это с завидным упорством, не пренебрегая личной информацией, так что пеняй на себя.
А о человеке умные люди по делам его судят, правда меня уже давно никто не судит :-)
Metodist [1031953]: Полагаю что тебе и пред собою отчитаться не о чем, так что продолжай из кустов пищать.

Spiriter88 [1031942]: не корми его больше

Spiriter88 [1031942]: Ах, да, про "ожирение" :
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D1%88%D0%B8%D0%BD,_%D0%95%D0%B...
Рост 186 вес 140 кг... Индекс массы тела 40,46 это ожирение третьей степени (морбидное) :-))) Наверное Жене стоит задуматься, ага.
Metodist [1031971]: Ты эта, подтягивайся давай и не забудь пересмотреть: https://www.google.ru/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=we... :-)))

Dizel [1031978]: Так мы же про здоровых нормальных людей говорим. Шварценеггер тоже весьма хорошо качался, однако сейчас вспоминает с грустью свои родные коленные суставы ...

Spiriter88 [1031982]: А что такое "здоровый человек"?
Скажи, а пульс в покое у тя какой? А максимальный? У мну в покое 60-70, максимальный... ну 220 примерно, "тренеровочный" 170-190 (по настроению), при ходьбе 130. Так кто тут "жирный" то?

Ребята, хватит уже. Отсыньте. Всем бы давно пора понять, что цели у всех разные и каждый по-своему прав. Люди индивидуальны, тренировки у всех индивидуальны. И "мерить пиписьками" тут просто глупо и тупо.
Вань, к тебе тоже обращаюсь - прекращай.

Нужно сделать спортивные нормативы для пользователей Ангары, кто не сдаст - не имеет права комментировать. Пересдача ежегодно :-D

Dizel [1031978]: я пока в больничке лежу, а так то на плановой тренировке надеялся в этот раз побольше подтянуться.

Bemepok [1031991]: да, цели ,ситуации и способности действительно у всех разные. Одним тренировки даются легко и результаты впечатляющие, а другим тяжело и их достижения кажуться вовсе смешными, хотя им приходиться работать над собой не меньше и даже еще усерднее.

эх цели цели ,а вот есть какие нить секреты 100-ку пожать?

а то тут все за 100-ку жмут

vodolei [1032035]: по паурлифтерской программе, посмотри статьи как увеличить жим лежа статьи и видео. Быстро выжмешь.

Metodist [1032042]: не помогает, не жмется

vodolei [1032047]: быть не может, пиши сюда че делал, как тренировался, с какими весами работал, какой максимум, сколько тренировался и как давно выжать не можешь

Жму 3 по 10 с весом 50 кг, на один 75 кг.
разведения делаю и отжимаюсь, отжимаюсь 1-вый подход 60 раз, второй 30-ть, третий - 20ть раз.

Кушаю два раза в день ,но много!!!!!!

vodolei [1032058]: дак тебе до 100 еще далеко, месяца 3 как минимум по лифтерской программе(3*10 это программа культуристическая, она тебе не поможет и полгода). Тебе нужна именно лифтерская программа, если цель именно силовая.