TeaPot [513182]: цель - это хорошо. судя по тому как ты бежишь, то это должно получиться. Ксати, 1 разряд у мужчин в марафоне 2ч37мин, а у женщин 3ч15 мин. если мне бежать как TeaPot [513182]: , тоя выполню разряд выше МС. вот такая вот разница=)))

TeaPot [512219]: Что такое первый марафонский разряд на SIM ?

в марафоне 2ч37мин это раньше рекорд области у женщин был примерно до 1990 года...

btak14 [513280]: :) это из 2-37, 7 августа на Омском международном марафоне. Разряд-то вполне общепринятый, просто в Омске думал пробежать

А сейчас у нас вроде бегает Мария Коновалова в районе 2-30

Staer88 [513277]: а пахать все равно надо одинаково ;)

btak14 [513272]: Володя, сложновато будет собрать две команды на зарубу и я вот например просо то бы из принципа принял бы участие в этом мероприятии равно как и многие другие, 5-10 км. не проблем почти всем активным пробежать. В общем формат можно обсудить. Например неплохой вариант пробежать все 240 за 3-4 дня и параллельно чайники эстафетой несут рюкзак с водой.

R-EX [513321]: Интересно, какие чайники на это решатся, да и еще им в придачу рюкзак с водой?!Ё

R-EX [513321]: 240 за 3 дня? 8-0
Я попал на форум Бэтменов?

R-EX [513321] Если бежать эстафетой без перерыва, то 240 можно пробежать за сутки. Это примерно по 5 мин на км чуть быстрее трусцы летом. Если бежать только в светлое время суток, то соответственно два дня. Получается для активных неплохой отдых, чем больше народу тем меньше и быстрее можно бежать. Остальное время активный отдых в Тунке...

TeaPot [512219]: Сергей! Какой у тебя сейчас личный на ровной трассе марафона?

gorbiy [513351]: Прикинь, там в любительских клубах есть дяденьки и тетеньки (бабушками и дедушками их назвать язык не поворачивается) - они могут и за пару дней добежать 240 км. Точнее, им только первый день понадобится бежать, а во второй день останется еще время на осмотр достопримечательностей. Вот вырезка из протокола проводившихся в Иркутске соревнований по супермарафону:

1 Сафронов Владимир Т. Иркутск 1941 160
2 Цепаев Виктор Ангарск 1936 156,4
3 Чернов Юрий Иркутск 1944 126

......

1 Никонова Ирина Ангарск 1942 140
2 Кырова Ольга А. Иркутск 1957 101,2


Последняя цыферка в каждой строчке - это количество километров, которое участник пробежал в течении суток, а предпоследняя - год рождения. Жесть, не правда ли?

Полный протокол:

Рекорд в сутках далеко за 300 км.... Вот это жесть!

btak14 [513395]: Ну так медики говорят, что больше 200 км за раз в возрасте старше 60 лет пробегать уже вредно. Так что с возрастом и приходится ориентироваться в основном на спринтерские дистанции - соточка там, ну в крайнем случае - 150-160 км за сутки :-D

mb [513401]: А они на тренажере эти км набегают или по дорогам?

Traveller [513411]: Рекорд в суточном беге и разрядные нормативы фиксируются только на дорожке стадиона, если не ошибаюсь. Наши Иркутские бегают обычно на стадионе Динамо, а вообще нередко соревнования в суточном беге проводятся по какому-нибудь небольшому кругу в 1-2 км по асфальту.

btak14 [513375]: Все точно Володя :) и лучше конечно за 2 дня, выходных например.
gorbiy [513351]: Как видишь такие бетмены есть и даже в иркутске )) Но все таки 3*80 жестко получается, согласен, без серьезного мед контроля не обойтись.
mb [513413]:Я несколько раз на Труде видел этот забег. а по поводу вредности я даже сказал бы что бегать несколько раз в год дистанции больше 40 км обычному человеку недопустимо, тем более соточки. Ведь никто из вас даже и не думает наверное об этом. Сижу вот и думаю...что Слюдянка Утулик на лыжах просто детская прогулка по сравнению с кроссом в 100 км.

R-EX [513426]: я даже сказал бы что бегать несколько раз в год дистанции больше 40 км обычному человеку недопустимо Это почему?!
Обычно, марафонами становятся в возрасте после 30 лет, особенности организма человека...

Traveller [513431]: Ну если мочить сверхмарафоны и марафоны каждую неделю то думаю что загнешься быстрее алкоголика )) Можно еще понять подготовку в виде обычных тридцаток, кросспоходов, ударных тренировок пара тройка и участие в 2-3 марафонах в год.

Много бегать вредно, а главное совершенно бесполезно.

Наверное даже соглашусь, а вот на лыжах раз в месяц полтинничек, красота ))

Имел в виду, конечно, по 250 км. в неделю)))