в Иркутске 02:26, Июл. 5    
Мотиваторы (треилранинг/скайранинг)
07.04.19 21:23
#1391319
Stanislav Pushkov
Иркутск
Предлагаю делиться мотивирующими видео, фото, полезными статьями.
Начну с иконы треилранинга =) https://youtu.be/cTodKgLUJaM
07.04.19 21:27
#1391320
Stanislav Pushkov
Иркутск
Сделал личное видео - солянка фото/видео с треилов в которых участвовал с 2016-2018
Собственно в 2016 для себя впервые открыл мир треилранинга - свернув с шоссе на тропу в небеса =) https://youtu.be/t_cdDjEc_D4
08.04.19 06:07
#1391339
Илья Киселев
Ангарск
Хоть и реклама, но пусть будет)
https://youtu.be/8sXu3FjHPps
08.04.19 12:06
#1391358
Андрей Сергеевич
Иркутск
Сделано как вводная часть обучающего курса, но очень красиво
https://youtu.be/blv4yblRQuk
08.04.19 12:08
#1391359
Андрей Сергеевич
Иркутск
Teaser оттуда же
https://youtu.be/JR_h6Dp9h4Q
22.06.19 00:17
#1396052
Ruslan Ivanov
Irkutsk
Я помню, как мы смотрели, открыв рот, вот это видео
https://www.youtube.com/watch?v=qBzFxeBA5Ww
Блин, там 4 тыс. над уровнем. Как там можно бежать? Бежать вверх.
Земля пухом.
30.09.19 11:22
#1403831
Stanislav Pushkov
Иркутск
Под занавес бегового сезона собрал фото/видеоотчет - семейное видео https://youtu.be/gGynutJ8M_c
02.10.19 13:19
#1404077
Stanislav Pushkov
Иркутск
Гонка Zegama 2019 Бежит элита. Перевод - Штанокв Юрий https://www.youtube.com/watch?v=2FFgcMBiDeU
07.06.20 15:56
#1419020
Stanislav Pushkov
Иркутск
Я вообще сторонник бегать в тишине. Но городская среда - это клоака и музыка в этих условиях незаменима, чтобы абстрагироваться. Собрал плейлист https://yadi.sk/d/P_nVcBb0BBG6jQ музыка разная, поэтому рекомендую просеить под себя

PS Делитесь своими трек-огонь
11.06.20 11:56
#1419301
Stanislav Pushkov
Иркутск
Когда формировал плейлист, то начал с поисковых запросов "музыка для бега" - из того что нашел, выбирал что нравится. Потом добавил из своих любимых мелодий. Но по ощущениям лучше заходит неритмичная, мелодичня музыка, спокойная. Поэтому накидал еще Алексея Рыбникова.

Нашел статью за 2012 г https://skirun.ru/2012/08/28/running-school-music-while-running
Выдержка:

"Музыка должна быть без явного ритмического рисунка! Как уже я говорил, музыка не должна задавать вам ритм. Ваше тело работает во время бега в своем ритме, который постоянно меняется в зависимости от скорости, рельефа и т.д. Внешний ритм грубо вмешивается в эти тонкие настройки и адаптацию организма к меняющейся нагрузке.

Энергичная и быстрая музыка укорачивает ваши пробежки, заставляя ваш организм работать менее экономично на данной скорости.

Так что, плейлист должен состоять из:

1. Эмбиента, лаунж, лоу-ки...

2. Также можно создать себе прекрасное окружение, поставив звуки природы. Можно выбрать все, о чем вы мечтаете - шум волн, пение птиц, стрекотание цикад. Включайте и наслаждайтесь.

3. Еще есть прекрасный вариант - классическая музыка в камерном исполнении. Лучше всего моноинструментальная музыка - классическая гитара, рояль, клавесин.

На длинных и коротких кроссах, во время СБУ и даже между быстрыми отрезками такая музыка не будет вам мешать и даже может помочь в восстановлении.

Хотя, еще раз скажу - лучше музыку оставить на время до и после бега!"

Отчасти согласен. 100% классики - уснуть можно и далеко не вся классика заходит (по этой части, я фанатею только от Рахманинова и немного Чайковский), поэтому ритмичная и задорная должна быть - она выводит на эмоции. А мелодика только обостряет восприятие ритмичной музыки. Поэтому я за максимально разнообразный плейлист.
18.06.20 13:15
#1419717
Stanislav Pushkov
Иркутск
Новый мотиватор личного производства https://youtu.be/ujv6avtDXN4

Мой тренировочный маршрут - с Хужир-Нугайского залива на горку (фото со стрелкой на видео) Туда-сюда 9 км с копейками и набор 635 м. Высшая точка 1025 над уровнем моря.
А вид какой!
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.