SirT [1423420]: Давай так, если соберусь в сентябре "Улябор+Галина+Трехглавая" я дам знать. Если не получится в сентябре, то эту связку на следующий год перенесу.

Из ближайших мероприятий - бегу на Хулугайшу, забег организует БТР 5го. Завтра крайний срок оплаты. Поэтому присоединяйся. Если 8 ч ББТ со съемками, то Хулугайша думаю не проблема (тем более там на 12 км 1700 набор, те это только шаг, для суперменов - бег)

Ну и 26 бегу 60 км по Ольхону - это для меня святое. Был там на всех марафонах. Более того, в 2016 именно там пробежал свой первый треил и свои перве 50 км. До этого бегал не больше 20 км и не было никаких целей, кроме как разогнать по жилам кровь от сидячей работы. Ольхон откры новый мир - трейлы, возможность прокачаться и быстро путешествовать получая по максимуму впечатления.

Связку "Улябор+Галина+Трехглавая" буду искать возможность на выходные между этими забегами (погода приоритет). Вообщем дам знать, а там уже организуемся.

PS
Сейчас есть желание прикупить экшн камеру, тк на iphone4 снимать уже не смешно =))) Выбираю варианты gopro hero 8 или dji osmo action.

NIBA [1423428]: встретимся на Хулугайше, я там зарегистрирован. Это мой первый старт в жизни. Меня зовут Иван Роговцев, там пообщаемся

SirT [1423429]: Ну отлично. До встречи!

Палки бери, они там очень кстати будут
У меня физан 4 секции брал в планете спорта. Лучше взять 3х секционные их быстрее собирать, разбирать. Когда свои доломаю перейду на бстрособирающиеся https://www.youtube.com/watch?v=wAxTD6f0Sys

Еще посоветую - тренировать мышцы стабилизаторы!
Раньше я этому не придавал значения, пока проблемы со спиной не начались. Теперь это в приоритете. По сути это прокачка мышечного корсета, который снижает ударную нагрузку на позвоночник.

Вот несколько комплексов:
от Легкова https://www.youtube.com/watch?v=RxH9lpaYjzU
от Виталия Чернова https://vk.com/bookmarks?from_menu=1&z=video427234539_456239039%2F84...
от Митяевых (три комплекса, одни из последних видео) https://www.youtube.com/c/TrailrunningRussia/videos

Хотябы 1 раз в неделю, любой из этих комплексов надо прокатывать (а лучше 2-3 раза)

Тк упражнений много, они разные, я сделал и распечатал шпаргалки. С ними удобно. Пример:

NIBA [1423433]: спасибо!

спорт-марафон выложил цикл уроков по трейлраннингу
https://sport-marafon.ru/article/beg/video-uroki-shkola-treylranninga/?u...

tomrider [1423632]: спасибо

SirT [1423435]: сегодня мне показали видео, на вершине Хулугайши снег (примерно по щиколотку). Если растает, будет грязь. Так что кросы нужны с хорошим протектором

В конце августа заказал terrex agravic flow, наврядли они завтра прийдут, поэтому придется бежать с мелким протектором terrex TWO

Полезная лекция про диких животных (тоже от спорт марафона) https://www.youtube.com/watch?v=ohMG5TV67PM

Экстремальный скайранинг https://www.youtube.com/watch?v=lQ56m1HYuj8

Сделал видеозарисовку по своей беговой активности в сентябре https://www.youtube.com/watch?v=6tsAEWQfDHA

Мотиватор от Митяевых (Приэльбрусье) https://www.youtube.com/watch?v=PIfbhqfZh2I

Нашел видеокассету с записью 96 года с первым в жизни восхождением. Я помню это восхождение, но забыл что у нас была камера и мы обстоятельно все снимали. Решил увековечить столь редкие записи в этом видео. Собрал лучшие эпизоды из всех своих роликов. Видео объемное, почти час. Это фильм про бег, Байкал, горы. Наши родные места силы.

https://www.youtube.com/watch?v=gSV4WR1iUqE

Фильм обновил и перезалил (Версия 4.0) https://www.youtube.com/watch?v=5RpaI3ngzWU

Дмитрий Митяев. Забег на 140 км с набором 6000 м вокруг Эльбруса

https://www.youtube.com/watch?v=YMN0qTnJqZU

Осенью снимал марафон Olkhon trail

https://vimeo.com/496616490

Ждем вас в следующем году;))) Плюс будет еще зимний сайт в феврале. Всю информацию можно посмотреть здесь olkhontrail.ru

Буду снимать и то и то мероприятия)
Подписывайтесь в инстаграме

instagram.com/baikaleagle

Интервью с Юрой Штанковым https://www.youtube.com/watch?v=UTr3p_ha8Ig

Новый ролик, велком http://elitetrader.ru/casual.html Бег, беговые лыжи. (перзалил 10 мая, добавил - Мункер и документальные хроники лыжных батальонов ВОВ - ко дню победы!)

Друг попросил и я ему сделал ролик разминки/заминки https://www.youtube.com/watch?v=MsFjc9TStBs Небольшой комплекс упражнений чтобы разогреться (там йога, элементы тайцзы и др полезные упражнения)

Как бегают топчики https://www.youtube.com/watch?v=OKPQYymEpnc
Киллиан Жорнет на Сиерра Зинал в Доломитовых альпах - вчера

Новый самопальный ролик https://rutube.ru/video/2b344b496485e62a1d0abeae73b08008/

Многое из вышеперечисленного и много нового консолидирую на одной странице http://elitetrader.ru/casual/

Сегодня прошел марафон Зегама 2022
Бежали топчики.Трансляция здесь https://www.youtube.com/watch?v=1L61I6TQKQU

Смотрю в повторе, болею за Киллиана Жорнета

Вот его книжка https://litportal.ru/avtory/kilian-zhornet/kniga-net-nichego-nevozmozhno...