gorbiy [1425253]: лучше бы пил)) ... И курил )))

Warlock [1425265]: ой перестаньте! вы так старенького плохому научите

Снизить с 4-5 часов до 2-3 уже может решить вопрос. Я ж не говорю совсем курить бамбук. Да и по комплекту надо подумать над весом

gorbiy [1425267]: я лучше в зале в присядку потренируюсь :) вот только сейчас в телеге ответил,что это не бароны тяжёлые, а ножки хилые

Интересный юноша, как раз на спортивных коленях специализируется:

https://www.youtube.com/watch?v=prdXS5EF64g&feature=youtu.be

kv [1425653]: спасибо-утащил в закладки. Вроде помнил, что была у спортмарафоне такая лекция, а вот найти ее не смог

Лечебный эффект этого кина в его продолжительности. Два часа смотришь, колени бережно восстанавливаются

gorbiy [1425670]: Там недостаточно смотреть, надо ещё нежно поглаживать коленки :)

kv [1425676]: Если я буду поглаживать не свои коленки, эффект такой же будет или усиленный?

А за сколько просмотров они восстановятся полностью? Гладить надо по часовой или против? Если будет гладить девственница-эффект усилится?

на сороковой минуте доходчиво сказано про плазму в суставы-хоккеисты цска, аппарат по фильтрации плазмы, соответственно им кололи суставы-никому не помогло. связки-сухожилия да, есть кратковременный эффект, в суставах нет. смотрю дальше, поглаживаю коленки...свои.

Если в организм начать что-то вводить извне, то он сам эту функцию очень вероятно перестанет исполнять. Та же история с наколенниками на постоянной основе, нежелательно носить, т к. Надо тренировать свои мышцы и связки. Благо вокруг колена их много и заниматься есть чем.

kv [1425653]: Владимир, спасибо за ссылку, посмотрел лекцию. Очень многое понял: в чём причина моей боли, что делать. Сам проработал для себя программу упражнений по восстановлению коленного сустава. Пошёл положительный эффект, скоро смогу начать тренировки. Обращаюсь ко всем остальным хватит стибаться над этим видео. Видать вас не тревожила такая проблема и вы не понимаете каково это, когда болит колено, а доктора даже не пытаются найти и решить вашу проблему.

Мы тут вообще с дивана потрындеть любители, у нас и коленей-то нет

DUMM [1426005]: "Сам разработал" - Мрт делал? Я мениск порвал - доктор изучил мрт сказал - "давай артроскопию сделаем и все увидим, и уберем что надо" На мое предложение лечить физиотерапией всяческой был ответ в виде отрицания с элементами народных говоров.
"В хрящах есть зоны которые не снабжаются кровью и не востаннавливаются, а так и будут там лохматится и повреждать сустав. "
По поводу врачей.. Ну да согласен не до надрывов сухожилий в травме с такими вот клоунами как я лежал в палате. Один с утра встал что то у него в ключице заболело после сна. Ну елки.. "дай думаю разомнусь". Давай крыльями махать как дурной. Хрясь. Боль. Синева. Шишка на ключице. Думал еще ехать к врачу не ехать. Типа само пройдет. Другой клоун купил ламборджини за 30 лямов и улетел в кювет на 300км час. Сломал лапку ..сильно страдал. Было смешно. Охал.
Третий на танцах порвал мениск. Первый раз артроскопия ухудшила состояние промучился год. Тут лег после операции Бреуса ЕА на второй день убег скачками. Следующий клоун посдселился тоже с коленом - год(!) карл, год! проходил с разрывом на крестов. Пока не поиграл в футбол опять и берцовая кость просто не сьехала в сторону от бедренной. "Ну ..что ж видать надо идти к врачам."
Вот такая херня там у нас в травме ангарска. И так каждый день. Безостановочный прооцесс по лечению клоунов. БСПМ горячий привет!

gorbiy [1425267]: Всё правильно написал, но лучше делать своим весом и статику-динамику. На себе опробовал.

gorbiy [1426023]:Ну раз коленей нет, что так возбудило то на ответ?

DUMM [1426156]: Ну понятно же что зависть к тем у кого колени есть :) Дмитрий, здесь много стебутся, но это не над роликом, а скорее над самими собой, как дети ей богу :). Я например рад, что ролик оказался полезен. Мне тоже, но не по поводу коленей. У парня явно есть практический опыт и его не заменят книги.

zacep [1426121]: Я вижу меня мысленно приписали к "Клоунам". Ну что ж, поясню, я так понимаю ответил мне дипломированный врач. Я пришёл в больницу, мне как и всегда выписали одно и тоже Мидокалм, диклофенак, нимесил. У меня это вызвало только смех. Так как когда-то у меня были проблемы со спиной и список был таким же. Из года в год практически в одно и тоже время заклинивало спину. Да не спорю обострение снимается, но проблему как не искали так и не ищут. Решил избавиться от болей сам. Да физические упражнения, суставная гимнастика и растяжка сделали свое дело 7 лет спина не беспокоит. С коленом то же самое, только упражнения методоб проб и ошибок. делал комплексы упражнений без статической нагрузки на коленный сустав, таким образом я избавился от болей в течении 1,5 недели. Все упражнения выполняются очень медленно без резких движений и без фанатизма. И ещё раз повторюсь Наличие диплома не всегда является признаком профессионализма. По-этому "Клоунов" среди медиков не меньше чем среди пациентов

Всем привет. Пишу сюда и плачу от боли и от незнания что делать. Я в августе 20 года получила травму, не поняляла сразу, что за травма так и ходила, потом опять, но ходить уже не могла, пошла к травмотологу, диагноз он поставить не смог, нога не разгибалась вообще, ходить не могла, травмотолог поставил укол и разогнул ногу + гипсовая лангетка. Всё прекрасно, но в начале октября я по ощущениям понимаю, что получаю ту же самую травму, та же боль, те же симптомы. Врач уже поставил окончательный диагноз РАЗРЫВ МЕНИСКА, консервативное лечение, говорил что-то про операцию, и вот спустя неделю, идя с больницы, подскальзываюсь и ОПЯТЬ ТРАВМА И ДИКАЯ БОЛЬ. Понимаю, что без операции долго не протяну... Живу на севере Байкала, в маленьком городке, медицина тут конкретно так хромает, тут даже мрт не делают.. И если делать операцию, то ехать делать её либо Ангарск-Иркутск, либо в Улан-Уде. Думаю ехать в Ангарск, потому, что там мама.
Прошу вас, пожалуйста скажите куда обращаться, как записаться или контактный номер телефона. И ПЛАТНО ЛИ ДЕЛАЮТ артроскопия коленного сустава? ? В интернете вычитала, что операция стоит 20-25т.р...((