Inzener [734034]: ноги на спусках все равно убиваются, но это в основном икроножка. А техники у меня особой нет, как мне объясняли, со спусков бежать надо не тормозя, "бежать так, что если поставить стену, то разобъешся" :) я долго боялся так делать, думал, что отработав спуск потом встану по дыхалке. Оказывается нет, чсс сильно не задирается и почти сразу врабатываюсь в привычный темп. Только за счет этого до 20 секунд на круге сбросить проще простого.

nata_luzh [734118]: понял, протокол рабочий, сейчас передам судьям все замечания:)

TeaPot [734123]: спасибо)))

day_say [734102]: Не судьба, как нибудь в следующий раз. А что сподвинуло на 8 круге ускориться - увидел спину жертвы и решил догнать, порвать, а там и следующего заприметил?)))

TeaPot [734120]: А вот у нас - пожилых- еще и задняя часть бедра сильно страдает при этом, а не только икроножка. Я так всегда бегал до последнего кросса, теперь уже суставы и мышцы не те, да и молодежь, что то после спуска как то быстро убегает постоянно в момент когда спук закончился и началась равнина.

Сергей тачку скоро сделают и можно будет начинать, я там разметил докуда насыпать и что ровнять, но надо еще раз рукой показать, когда встретимся?
Лопаты то у вас хоть есть, а то у нас и лопат уже не стало за эту зиму))).

И еще что то грязновато у нас в лесу, не пора ли хоть бутылки собрать на старте и по трассе, да и стволы деревьев и веток оттащить к дорогам за зоной нашей трассы, может кто заберет на дрова))).

mikhalich [734149]: с лопатой нынче сложно, у нас по-моему легче компьютер бесхозный отыскать, местные мне даже стремянку на время боялись дать, хотел как-то жалюзи в кабинете подправить, кругом мат.ответственность:)

Я думаю уже в понедельник, отзвонюсь, и вечером со всеми желающими начнем ландшафт к лучшему менять. А мусора действительно прибавилось, пивной планктон атакует...

Протокол XXXIII кросса ИЗК в честь СИБИЗМИРа (ИСЗФ)

=) блин... Оргильянова А.И. обогнал какой-то ГОЛОДКОВ !!! Кто это? :D

Badarych [734239]: ;D это дебютант академкроссов, эксперты прочат ему большое будущее :))

Badarych [734239]: помоему только ты не знаешь его!

mikhalich [734143]: Примерно так и получилось. Бегу значит, никого не трогаю, наслаждаюсь жизнью, птички поют, легкий теплый ветерок развивает волосы, и тут вижу приближающуюся спину, ближе и ближе... Тут меня и зацепило. Решил ускориться, к тому же до финиша пара кругов оставалась.
Я не считал время на каждом круге, из протокола тока увидел что из 9 минут вышел, сам в шоке, видимо старею, раз так быстро бегать начинаю, другого объяснения не вижу

Сегодня пробежались на "Зеленом марафоне" сбербанка. Дистанция досталась 2.8 км, время на финише у меня получилось 8-44 (средняя 3-07/км), бежал на фоне позавчерашнего кросса, немного подсел в конце, но в целом время радует:)

Чувствуется, что многое приходится делать впервые, но организация хорошая, особое спасибо судьям-регистраторам за столиками :) надеюсь, что Сбербанк будет проводить этот пробег регулярно.

Ну и немного социального неравенства :)

Команда Иркутского клб "Эол" (Академгородок)

Награждение женщины

Награждение мужчины

TeaPot [734620]:
А призы, наверное, были бохатыеееее?!

mikhalich [734630]: :) могу сказать только за свой пакет, в нём оказались электрочайник тефаль, кепка сбера и прикольные конфеты в виде большой сберкнижки)))

TeaPot [734604]: спасибо, что поучаствовали))) И победили)))

Сергей, а у тебя то какое место?