в Иркутске 07:53, Мар. 29    
Сброс веса
24.04.09 13:00
#207339
Юлия Хлебникова
Иркутск
kv [207069]: Вы немного путаете. Если уж вдаваться в биохимию, то не холестерин низкой и высокой плотности, а липопротеиды. Эти самые липопротеиды являются переносчиком холестерина, кот участвует в разных процессах организма. Синтезируются липопротеиды в печени, всё верно, а вот те самые ЛПНП (плохие) синтезируются уже в сосудах, избыток его/ генетическая предрасположенность/образ жизни приводит к образованию бляшек.
Так что мне немного не понятно высказывание Так что не надо верить рекламным надписям "не содержит холестерина", это просто опора на человеческое невежество. Т.к. ЛПВП поступают с пищей из растит жиров, а ЛПНП из животных жиров- масло, сало, яйцы.
24.04.09 13:00
#207340
Владимир Кузьмин
Иркутск
Veta [207279]: я с институтских времён считала, что мозг "живёт" на углеводах

Пора взрослеть и переходить в новые времена:). Глюкоза в печени по быстрому в холестеринчик опа, так что это полуфабрикат а не "горючее" для мозга.
24.04.09 13:02
#207343
Юлия Хлебникова
Иркутск
kv [207337]: С курса биохими мед университета.
24.04.09 13:02
#207346
Владимир Кузьмин
Иркутск
Predstud [207339]: ЛПНП (плохие) синтезируются уже в сосудах

Это как же так, в сосудах? Это новое слово в биохимии? И в чем отличие липопротеидов от холестерина?
24.04.09 13:13
#207356
Юлия Хлебникова
Иркутск
kv [207346]: Холестерин (холестерол)- липофильный спирт, он содержится в составе липопротеинов либо в свободной форме, либо в виде эфиров. Он транспортируется в организме в составе липопротеинов, посредниками при поглощении холестерола и его эфиров различными тканями являются ЛПНП. :)
Если вы хотите я могу вам прямо цитировать учебник биохимии.
Если хотите, читайте сами: "Биохимия человека" Р.Марри Д.Греннер, либо любой другой
24.04.09 13:18
#207365
Владимир Кузьмин
Иркутск
Predstud [207356]: А теперь кратенько как это мозг глюкозой питается?
24.04.09 13:37
#207371
Юлия Хлебникова
Иркутск
kv [207365]: Главные потребители глюкозы — это нейроны головного мозга, мышечные клетки и эритроциты. Глюкоза служит основным источником энергии для этих клеток, поэтому они нуждаются в постоянном ее притоке и сильнее всего страдают от ее недостатка. За сутки у человека весом 70 кг головной мозг потребляет примерно 100 г глюкозы, мышцы — 35 г и эритроциты — 30 г глюкозы.
Глюкоза является жизненно важным сырьём для мозга. Дефицит глюкозы приводит к нарушению его функций, если дефицитное состояние длит и тяжелое- наступает поражение органа и смерть.
Если коротко. :)
24.04.09 18:26
#207486
женя иванов
иркутск
Какая вода, какой пот, на улице холод и организм не сжигает жир, так как нужен он для изоляции от холода. Да и еще есть такое состояние когда в мышцах много воды, но это не про меня, с моим то рельефом мышц.
24.04.09 19:01
#207496
alexandra finkelstein
irkutsk
yumiha [206987]: отлично понимаю о чем речь: я также себя поначалу чувствовала на йоге - потом постепенно начинаешь в бакасане или нижней четыранге стоять и дышать на 4 такта вдох 2 задержка 4 выход и 2 задержка, вместо обычных 30ти вдохов как на пробежке за это же время.

Интерееееесно, про средний пульс - вы в шавасану что ли под конец не укладываетесь: оч полезно практиковать живым, динамичным людям и особенно с акивтной жизненной позицией (самая тяжелая говорят, асана - та, которая обычно хуже всего получается; перевод "поза мертвого", те тотальное расслабление) - там пульс наверное 50 становится:)
* А еще здорово учиться работать с его темпом в зависимости от вашего внимания.
24.04.09 19:07
#207500
денис чернигов
Иркутск
Spomoni [205758]: Spomoni [205758]: Мууужииккк! :) Жив ещё? :) Как успехи? А то мы чё то заболтались :)
24.04.09 19:22
#207518
Юрий Михайличенко
Иркутск
finkelstein [207496]: Нее, шавасану не учитываем! :) Получается прекрассно - засыпаю...
24.04.09 20:16
#207539
Татьяна Веденеева
Иркутск
finkelstein [207496]: А какой нормальный, средний пульс у среднего человека?
Недавно с мужем заспорили. Я, вспоминая детство (бассейн, надежны тренера на открытие своего "чемпиона"), вспомнила цифру 64 удара в минуту (для спортсмена-пловца), он ничего не вспомнил (давно это было и греко-римская борьба, это не плавание, наверное всё же).
Начали "меряться пульсами" у меня 68, у него 115, однозначно "победил":)
Опять же, вспоминая давнишние изнурительные занятия шейпингом, помню, что на высоком пульсе (115, максимум 130, если больше - отдыхаем, растягиваемся), мышцы скачиваются, на низком - скачивается жирок. Если на упражнениях с низким пульсом (от жирка) начинает скакать пульс, значит: или неправильно делаешь, или медленне начинаешь работать.
А какой нормальный пульс среднего, нормального человека, я не помню.
velogon [207486]: Внимательнее читаем, на что отвечаем, хорошо?:)
Что же тогда у вас сжигает организм, когда холодно? Ваши хвалёные мышицы? Расход энергии был такой же как в жару? Если да, тогда почему такая разница в потере кг?
Про свой опыт при одинаковом "проезде" в жару и в прохладную погоду: в прохладную начинало "закладывать" ухо (почему-то правое сильнее), значит, резко падало давление.
В жару - с ушами всё нормально, только усталость страшная (в прохладу меньше), есть-пить сильно хочется, а много съесть "не лезет". На следующий день (и потом ещё дней 3-5) после изнурительной покатушки средне "опухала".
Вот и что там скачивалось? Жир, которого у меня нет?
24.04.09 20:21
#207544
Дмитрий Песков
Иркутск
Veta [207539]: кто тренирует выносливость пульс около 40 становится.В покое.Лежа.утром.
24.04.09 20:28
#207550
Татьяна Веденеева
Иркутск
gewurz [207544]: А у среднего человека, средняя норма какая?
24.04.09 20:51
#207568
alexandra finkelstein
irkutsk
yumiha [207518]: дада, любимое упражнение.. "практикую йогу каждый день минимум по 8 часов", сказал один мой знакомый - "ложусь в шавасану".
а где же тотальная осознанность, когда при отключке тела и !особенно ума! должно остаться только внимание??:))
Veta [207550]: Дмитрий Песков знает о чем говорит, слушайте его!:) Как правило, чем более тренированный организм, тем ниже пульс и в спокойном состоянии и при нагрузках по сравнению с прочими - как я понимаю, тренированный в данном случае является проявлением "здоровости и оптимальности". Говорят люди с пульсом выше 70 в спокойном состоянии редко доживают до 35, тк все в нашем организме рассчитано по нормам - условно, запас сердечной мышцы рассчитан на ... миллионов сокращений, дальше она изношена и никуда не годна.
А если организм привычен к нагрузкам и ему уже не требуется очертя голову качать кровь и воздух, то при нагрузках он выравнивается как к "нормальному" у обычного человека, а в спокойном состоянии у таких УНИКУМОВ как гевурц становится 40 при средних от 60 до 70.
24.04.09 20:58
#207573
Татьяна Веденеева
Иркутск
finkelstein [207568]: Ясно, у меня норма, а муж, к своей радости, давно пережил 35, дальше посмотрим. Меряли вечером, перед телевизором, из интереса, пульс несколько раз ускорялся на несколько сек, потом приходил в свою норму.
24.04.09 20:59
#207575
Alexander Popov
Иркутск
gewurz [207544]: кто тренирует выносливость пульс около 40 становится

Хорошее заявление. Доказывает, что 50% того, что пишут на этом форуме, надо смело сбрасывать в корзину. )))

Подозреваю, что в мире людей с приведёнными выше данными можно по пальцам пересчитать.
24.04.09 21:14
#207587
Дмитрий Ившев
Иркутск
24.04.09 21:23
#207597
alexandra finkelstein
irkutsk
Veta [207573]: как думаете - может быть он волновался, глядя на Вас?:)
если серьезно - повод задуматься о том, по причине чего в спокойном состоянии сердце переживает повышенные относительно вашего, например, нагрузки и что с этим делать.
24.04.09 21:42
#207609
Татьяна Веденеева
Иркутск
finkelstein [207597]: Я-то знаю, но ничего сделать не могу:(( Для этого и затеяла измерения пульса, подозревала такой оборот событий. Он всё "трясёт" своим "боевыми прошлым" и "высокополётным" настоящим, а про здоровье совсем не думает. Думает, что если изначально природа его щедро одарила силой и мышцами, то так всегда и будет и он железный, а организм его - резиновый, всё стерпит (хоть уже не раз убеждался в обратном). Ищу новые варианты, как его "зацепить", чтобы он задумался о своём настоящем состоянии.
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.