papako [627442]: Блин! Да сними уже ролик о своих утренних процедурах, и на ютуб!
Хит сезона гарантирован!
А по теме-ты с агрегатом, морально деактивируш Мыша.
Иголка рулит!))).

ролик на ютуб =) практически мировая известность обеспечена

homka [627477]: Хомочка, как ты правильно всё сказал! :) Да, когда тeбe далeко за тридцатник ужe хочeтся комфорта: уютную квартирку со спортзаликом (в идeалe) или домик с бассeйником. А eсли ты нe дирeктор какого-нибудь заводика, то придётся поднапрячься с дeнeжкой. А eсли eщё хочeшь (как вeрно замeтила Ира в одной из тeм) расширить горизонты, то тогда, вообщe, "суши вёсла" ))
Каждому своё, корочe.
найду кучу упражнений для здоровья и красоты тела. Нe устраиваeт форма колeн. Можно что-то сдeлать? или тока рeзать?)

Diana75 [627516]: Диана! Я тренер, а не косметолог и не костолом! Я лечу колени, а не изменяю их форму! Закамуфлировать, за счёт изменнения вида и формы мышц, можно попробывать.
Вот надо же додуматься:" неустраивает форма колена!". Пипец какой-то!!!

homka [627519]: Нe, ну это нe так критично)) При встрeчe пообщ-ся.

чувствуется, тему создали для поддержания в форме такого органа как язык =)
действительно, мешает только лень. А отговорки типа "ходить некогда, денег нет, времени" легко можно заменить карематом, диском с фитнесом (если соображалка не работает совсем) или какое-то время походить на фитнес и заниматься самостоятельно дома. Фитнес, пилатес, йога - много вариантов, только выбирай... главное пнуть себя посильнее и быть беспощадной к самому себе ))) а вообще есть несложные упражнения, которые корректируют фигуру и не надо женщине идти в спортзал... там действительно делать нечего, если вы не хотите быть как та девушка с фото. выматывающие тягания тяжестей на тренажерах - это не есть хорошо. Я когда пришла в спортзал, парни действительно пялились, именно пялились, помогали блины снимать-надевать, в итоге тренировка была только у меня, а не у них.... так что для женщины вариант - фитнес и тому подобное... к слову, если не халявить, то и после фитнеса можно лежать на мате без сил, а можно без эффекта потягать штангу без блина, будто за хлебом сбегал. каждому свое.

homka [627276]: да, таскаешь вот так целыми днями ребенка, а ноги не худеют )))) лучше б наоборот. а ноги тренировать - сил уже нет... опять же набегаешься с малышом, а мышцы не те тренируешь. замкнутый круг.

Angarchanka [627565]: Мамы, с фигурами "шаматный конь", с перекосом в левую сторону-мой профиль деятельности!).
Если нужно, 600-362. По вашей проблеме, "лекарство" известно, но длИИИИИный диалог в этой теме, будет похож на "флуд".
Нужно-звоните).

Angarchanka [627564]: я написала "пялились"? нет, это не совсем так. Это типа "О, а что здесь делает девушка? и зачем ей это" ... так что, девушки, не обольщайтесь - парни просто нас не ожидают видеть в тренажерке, так же как мы их в женской консультации...

homka [627568]: эх, я в Ангарске. да и не совсем пока еще "Шахматный конь" )))) рассмешили, надо будет мужу рассказать про коня. у мам все придет в норму, когда дите слезет с нее. хотя многие так и не приходят в норму, мол гормоны и так далее, опять же просто отговорки, чтобы ничего не делать.... так, я пойду хоть пару упражнений сделаю пока дите спит. и всем советую вместо писанины делом заняться!

Angarchanka [627569]: Глубокое заблуждение!!!
1) Девушка, тренируещуяся в зале-это его украшение (какая бы она не была).
2) Мужики не "обследуют" вас, а выпендриваются перед Вами, как и Вы перед ними. Результатат-повышение КПД тренировки у обедвиих полов).
3) Польза совместных тренировок мальчиков и девочек, на лицо!

Angarchanka [627570]: Проблема со спиной,(лордозом позвоночника), если её не рещать, останется.

и всем советую вместо писанины делом заняться! Принято. Пошёл в баню, в прямом смысле слова!))).

homka [627574]: да? надо задуматься.. спина-то отваливается! а тренировки не особо помогают, видимо действительно нужен тренер... или кальций )))

Angarchanka [627586]: или кальций

Ну если хочется добить спину, то не отказывайте себе в кальции :)
А ещё лучше расстаться с этим заблуждением. Можно поюзать поиск на тему "о вреде кальция". Освежает взгляд на жизнь.

kv [627587]: нюанс - я кормящая мама и нехватка кальция актуальна... хотя последую вашему совету.
кстати, вернемся к теме. У нас, в Ангарске, в Малой арене есть два тренажерных зала - мужской и женский с разными тренажерами, учитывая особенности физиологии мужчин и женщин.

Angarchanka [627601]: Дело не в зале и не в конкретном тренажёре.
Главное в ентом деле, методика.
На данный момент, кроме как на "консультационном занятии", не представляю себе как эту методу донести до человека.
И фармакология для кормяших мам "под нагрузкой в тренажёрке" давно придумана.
И кальций, не основное звено в ней.

Для спины все таки нужен комплекс, сначала мануальщик ,массаж , иглы , хондропротекторы... а потом тренажерка, для укрепления мышц спины и закрепления полученного результата(кстати для этого достаточно и ежедневной гимнастики) главное не лениться и не спирать на кальций, ребенка и время. А женщина очень хорошо смотрится в любом спортзале, тк занимается здоровьем, соответственно и выглядит.

MIA2009 [627857]: дада хочешь расстаться с деньгами - иди к мануалу))) и станешь его постоянным клиентом.
Angarchanka [627564]: и не надо женщине идти в спортзал - ну всё((( бросаю качалку... а ведь только пресс наметился :( эхх

Angarchanka [627601]: разные тренажеры для мусчин и женсчин - это, на мой взгляд, необязательные атрибуты. лишний повод для обдираловки )
да и потеть среди теток как-то менее приятно, чем среди накачанных мусчин! эстетическая составляющая, однако :)