в Иркутске 13:06, Янв. 28    
Байкальский экстремальный ультрамарафон "Ледовый шторм - 2022"
31.12.21 05:20
#1441739
Ot Pe
Спасибо за рекомендации!
12.01.22 22:42
#1442048
Константин Гуреев
Всем привет! Нужен совет от бывалых, по выбору:
- питание на дистанции? Что вы используете (гели/батончики/бутерброды)?
- утепление лыжных ботинок? Обычные чехлы на лыжные ботинки пойдут или нужно что-то посерьезней?
- какие лучше использовать перчатки на коньках?
12.01.22 23:18
#1442050
Егор Хоменко
Кемерoво
Добрый день. Питание традиционно углеводное, но учтите, что на ходу оно обязательно замерзнет и затвердеет, а лазить в рюкзак времени не будет. На ботинки хватает самых обычных неопреновых овербутов: приходится не только скользить по льду, но и делать большие и малые перебежки, так что стопы активно шевелятся. На руки лучше трехпалые "крабики": и тепло и сможете что-нибудь держать/открывать. Плюс на всякий случай положить в рюкзак тонкие флисовые перчатки
13.01.22 14:31
#1442072
Константин Гуреев
egorr [1442050]: Егор, спасибо за опыт. Уточните пожалуйста, неопреновые овербуты имеются ввиду чехлы на лыжные ботинки, в которых можно катить или чехлы, которые закрывают полностью ботинок и имеют свою подошву?
13.01.22 15:55
#1442076
Артем Детышев
Ангарск
Привет бывалым!

Если кто пользовался, прошу дать свой комментарий.

Ситуация: ноги мерзнут. Катаюсь, делаю все, для того, чтобы они оставались в тепле, но пока с непостоянным успехом... Есть еще два момента, которые хотелось бы проверить лично, но возможно кто-то уже делал это.

1. Использование одноразовых подогревающих стелек. Насколько это целесообразно? Применимо ли в рамках дистанции ЛШ? Предполагаю использование их под основной комплектной стелькой в ботинках.

2. Использование разогревающей мази, типа Никофлекс. Можно ли? Или ноги вспотеют, замокреют, замерзнут? Или тонкий слой или фрагментарно и там, где это особенно надо, и все может быть ок?
13.01.22 15:58
#1442077
Артем Детышев
Ангарск
В субботу прошедшую выезжали на Малое Море специально резину попробовать по первому байкальскому льду. Лед изумительный, толщина местами до полуметра уже, очень гладкий и ровный!

Резина Швальбе Айс Спайкер Про ЭВО ЛС 29х2,25 держит просто изумительно! Я был поражен категоричным держаком!
13.01.22 15:58
#1442078
Артем Детышев
Ангарск
Еще фото
13.01.22 15:59
#1442079
Артем Детышев
Ангарск
И еще одно фото.

А также маршрут катания и дополнительные фото: https://www.strava.com/activities/6489939577

Там же есть тренировка и на коньках - тоже покатали, не упустили эту возможность:
https://www.strava.com/activities/6489295510
13.01.22 17:23
#1442085
Константин Гуреев
подскажите пожалуйста, вы что-то одеваете на лыжные ботинки, когда приходится в них бежать? Существуют калоши и чехлы на лыжные ботинки со своей подошвой. На сколько необходимы такие опции на ЛШ?
13.01.22 17:33
#1442086
Константин Гуреев
и защита локтей, для конькобежцев, действительно обязательна? В положении к гонке она упоминается как обязательная, а на фотографиях с прошедших гонок, она далеко не у всех есть. Я не очень представляю, как она может помочь при падениях вперед.
13.01.22 17:44
#1442087
Николай В
Ski-stadium [1442076]: Ситуация: ноги мерзнут. Катаюсь, делаю все, для того, чтобы они оставались в тепле, но пока с непостоянным успехом... возможна вам нужна консультация сосудистого хирурга
13.01.22 17:54
#1442088
Николай В
Atomic [1442086]: бывают падения на локти , они довольно болезненные и травмирующие
13.01.22 17:58
#1442090
Gos .
Иркутск
Atomic [1442086]: на фотографиях с прошедших гонок, она далеко не у всех есть
Полагаю, что под одеждой защита у тех, у кого вы её на фотографиях не видите.
13.01.22 18:20
#1442091
Артем Детышев
Ангарск
vkolya [1442087]: так далеко меня еще никто не посылал! ))
Сделал я еще пару "плюшек" для своих зимних бахилл. Будут тестить в эти выходные...
13.01.22 20:53
#1442098
Егор Хоменко
Кемерoво
А по поводу бахил на лыжные ботинки, то они очень понадобятся перед вторым этапом :) После марш-броска 2 км по щебенке в Бугульдейке от столовки до места старта на подошву было жалко смотреть
13.01.22 21:49
#1442101
Pl Uv
    Ski-stadium [1442091]: Про мерзнущие ноги. Ноги и сосуды в них у разных людей разные, соответственно чувствительность к холоду у каждого своя, индивидуальная. Если мерзнут - вставьте самогревки, только не под стельку, там они ничего не согреют, а по инструкции к самогревкам - сперва на ногу тонкий желательно х/б носок, к нему приклеивается самогревка, а сверху уже всё остальное по желанию и возможности. (Вспомните наши любимые ныне ушедшие гонки Молодой луны - так ездили многие. Дистанция там была небольшая - достаточно было относительно легкой обуви плюс самогревка - и тепло было).
14.01.22 21:31
#1442143
Иван Щёткин
Ski-stadium [1442076]:

А при каких условиях ноги мёрзнут? Так-то это нормально, скорей удивительно, если не мёрзнут. У меня начинают мёрзнуть через пару часов катания даже в моих сапожищах, особенно, если -15 и ниже. Самогревы вполне себе выход. Я беру не стельки, а полустельки, которые наклеиваю сверху на переднюю часть стопы, над пальцами. Так и кислород к этой стельке хоть как-то поступает, и не мешает (не будет кислорода - не будет греть). Но чуда от них ждать не стоит - просто нога будет замерзать чуть меньше)
15.01.22 07:27
#1442155
Pl Uv
Да, самогревки-полустельки и имел в виду.
15.01.22 15:16
#1442159
Павел Воробьёв
Иркутск
Pa_vel [1442101]: короткие гонки вряд ли можно как ориентир использовать. Там энергия иначе распределяется - согреется любой мерзляка))
15.01.22 18:47
#1442160
Pl Uv
Ну конечно "Луну" и "Шторм" никак нельзя сравнивать. А про самогревки очень правильно было сказано, что "чуда от них ждать не стоит - просто нога будет замерзать чуть меньше." То есть, хуже от них уж точно быть не должно.
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.