Сегодня иркутская команда вернулась из Омска. У первой школы бега появились первые выпускники.

Предварительные протоколы пока лежат здесь:
http://runsim.ru/upload/file/ICE/2015/ProtICE-2015.rar

Дополнительная информация в соцсети http://vk.com/firstrunschool

Сергей может в протоколах нужно было Иркутян выделить красным? Кроме тебя в протоколах увидел только одну иркутянку, которая пробежала до конца.

arter [1124685]: протоколы неофициальные. Найти нас действительно несложно, на поездку решились только две отважные девушки :)

Выражаю Сергею глубокую благодарность за 2 месяца тренировок и удачный старт в Омске! )) Кроме того хочу отметить несомненную пользу от занятий в Школе. Особенно радуют улучшения в технике бега! Что касается самих соревнований, то немного подкачали Организаторы, но атмосфера все равно была праздничная и очень приятная! ))

seismic [1128031]: Особенно радуют улучшения в технике бега! - а в чем выражается улучшение в технике? Какие-то особенные ощущения появились или значительно результат улучшился?

seismic [1128031]: спасибо за отзыв! :)) Все-таки порадовал марафонский люд - многим не достались медали, но в паблике http://vk.com/siberianinternationalmarathon не встретить ни одного "луча доброты" :)

Уyumiha [1128045]: В первую очередь улучшения заметны по ощущеням, в частности, раньше была проблема с "утыканием" и как следствие с ударной нагрузкой на колени, пробегать за тренировку более 4-6 км было достаточно проблематично. Теперь таких проблем нет. Результат также улучшился, но здесь трудно судить насколько за счет техники, а насколько за счет регулярных тренировок ))

seismic [1128389]: Ясно. А до этого не было понимания проблемы и попытки её решить или не получалось?

Всем доброго дня :) в сезоне - 2015 Первая школа бега запускает три направления:

Школа Питер через Красноярск
Полумарафон 1 мая в Красноярске, марафон "Белые ночи" 28 июня в Санкт-Петербурге.
Начало занятий - 4-го марта

Серия публикаций отрывков из книги "Марафон "Белые Ночи" в зеркале отечественной прессы 1990 - 2013". http://vk.com/feed?section=search&q=%23white_nights_book

Пакет Просто бег
Занятия по месяцам. Начало занятий - 4-го марта

Спецкурс Скайраннинг Август 2015 - CHERSKII PEAK SKYMARATHON
    Начало занятий - 4-го марта


    Открытый урок состоится 22 февраля 2015 года (воскресенье) около памятнику Ал. III, начало в 11-01

Подробнее на страничке http://kalashnikov86.ru/pr01#go


Буду рад ответить на вопросы

TeaPot [1129151]: Где-то ранее, если не ошибаюсь, Вы говорили, что скайраннинг это не к Вам - что-то изменилось?

yumiha [1129293]: Разумеется, мы учитываем народные интересы: пакет "Просто бег", например AlexandraIppolitova [1102176], на скайраннинг тоже есть интерес. Планируется спецкурс по программе "Лайт-марафон" (финиш на метеостанции).

Где-то ранее, если не ошибаюсь, Вы говорили, что скайраннинг

Нигде не могу найти, буду благодарен за ссылку :)

TeaPot [1129518]: Возможно, это я так воспринял. :) Если честно искать неохота, но что-то из диалогов с Ириной Руновой.
Лично меня эта тема интересует. Надеюсь, что Вы еще напомните ближе к 22 февраля.

На этой неделе, в воскресенье, 22-го февраля, состоится открытое занятие Школы.

Начало в 11-01, продолжительность примерно 1 час. Сбор у памятника Ал. III на бульваре Гагарина.

Приглашаем всех желающих! :) Желательно быть в беговом.

Пока не было занятий, были фотозабеги :) (если кому-нибудь станет интересно)

Куда можно убежать в городе за один час?
http://kalashnikov86.ru/blog/item/342-kuda-mozhno-ubezhat-v-gorode-za-od...

Мосты Иркутска (35 км)
http://kalashnikov86.ru/blog/item/349-fotozabeg-mosty-irkutska-35-km

Повороты по улицам Иркутска
http://kalashnikov86.ru/blog/item/360-fotozabeg-povoroty-po-ulitsam-irku...

Повторение забега Е. П. Демакова (1908)
http://kalashnikov86.ru/blog/item/366-povtorenie-zabega-e-p-demakova-190...

В общем, приходите, очень ждем всех! :)

TeaPot [1138668]: Желательно быть в беговом - а полегче, чтобы больше бегать или потеплее, чтобы больше поговорить?

yumiha [1138728]: Лучше потеплее.
http://rp5.ru/%D0%9F%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%98%D1%80%D...
Будет не быстрый бег и комплекс упражнений. Ну и поговорить, конечно. Если станет вдруг жарко, можно и раздеться.

kim [1138748]: совершенно верно. Так, чтобы 10-15 минут можно было поговорить. Остальное время будет разминочный бег, комплексы разминки, на технику, пример блока силовых упражнений.

Мороз на 22-е пока у буржуев не подтверждается :)
http://www.weather.com/weather/weekend/l/RSXX0038:1:RS

Объявление картинкой

Завтра все-таки морозец до -20... Если кто-нибудь не желает мерзнуть завтра, то второе открытое занятие состоится в манеже Байкал-Арены, 4-го марта, в среду, в 19-00.

Встречаемся в холле на входе (до турникета). Находится Арена в Солнечном, на ост. Гормолзавод, Байкальская, 267и http://go.2gis.com/apwd

Не упустите отличную возможность посмотреть красивейший в Сибири л/а манеж :)
http://vk.com/firstrunschool?w=wall-78832750_201%2Fall

kim [1138748]: TeaPot [1138883]: Буржуи, как обычно в России, облажались! Даже погоду нашу не могут угадать, куда уж им до души русской...

Всем спасибо за урок. Второе открытое занятие 4-го марта в манеже. Вход бесплатный. Ждем весны, а пока вот отличная панорама дорожек от Иры Утяшевой http://vk.com/topic-78832750_31020380?offset=20