Первая школа бега в Иркутске

Объявляется набор на Первую школу бега в Иркутске! Старт уже 1 ноября.

Школа на XXIV Рождественский полумарафон в Омске 7 января 2015 года.

Собственно, идет розыск желающих :) Больше информации по ссылке в моем профиле. Здесь отвечаю на любые вопросы, критика приветствуется :)

Почему тема в "Прочем", а не в "Любительском беге"?

Polar.night [1102117]: потому что коммерция, обучение в школе платное

Сколько стоит. Где бегать? Кто учит?

там информация на сайте в личиной информации Sergey Kalashnikov
А вот если есть возможность заниматься только месяц, все равно полный пакет?

Да уж, вот это положение вещей. Затея конечно хорошая, но на первый раз можно было бы попробывать на безвозмездной основе собрать эту самую группу единомышленников для совместной подготовки и поездки. Все пункты описаные в пакете услуг, как мне кажется, не являются великими секретами подготовки к соревнованиям. Технику бега за два месяца не поставишь, только советы будут. А сопровождение и поддержка в другом городе, неужели если вам не заплатят вы бросите своих единомышленников. Вобщем идея совместной подготовки, познания, самосовершенствования и поездки хороша, а денежные знаки вводить в это дело надо тогда когда желающих будет слишком много...

Дело хорошее, только зимой неинтересно начинать заниматься бегом. Зимой лыжной технике учиться надо. А вот с мая я бы записался.

arter [1102209]: Кому неинтересно?:) Кому надо?:)

Если человек хочет бегать, он и зимой начнет заниматься. Я с февраля начала бегать.

Abrek [1102130]: стоит 2250/мес, курс 4500 руб. 18 тренировок с тренером + 8 недельных планов с 1.11 - 31.12.2014

Бегать: в будни вечернее занятие в манеже Байкал-Арены низкий интенсив, в выходные - утром на бульваре Гагарина/набережной.

Обучение провожу я :) бронзовый призер Рождественского полумарафона-2014, ну и еще мелькал тут на форуме в паре мест :)

AlexandraIppolitova [1102176]: месяц можно, если цель не Омск, а другая.

BAIKALCHANIN [1102207]: это вы еще мягко, я ожидал увидеть что-типа "Вот барыги и здесь полезли" :) на безвозмездной основе и отношение к занятиям будет безвозмездное. Оплата повышает градус ответственности.

arter [1102209]: не хотелось бы развивать спор кто круче, но бег проще в освоении, нежели лыжный ход :)

kefirka [1102220]: от себя не убежишь:)

kefirka [1102220]: TeaPot [1102225]: Не в крутости дело. У меня зимой в приоритете лыжи - есть и компания отличная и планов громадьё, а и тем и другим заниматься времени точно не будет.
Летом-то будет школа работать?

Сергей, я хочу в первую школу! :)

Это курс тренировки полной 4,5 тыс. руб стоит. ?

TeaPot [1102225]: Оплата повышает градус ответственности - не повышает...
Обучение провожу я :) бронзовый призер Рождественского полума... - а тренерская какая-нибудь квалификация есть? Уметь делать и уметь учить делать - немного разные умения.

TeaPot [1102084]: Школа на XXIV Рождественский полумарафон Не понятный набор слов, можно расшифровать?

R-EX [1102275]: гугл нам поможет http://goo.gl/08CsUF

TeaPot [1102225]: Круто!!! Теперь надо в массы рекламу давать, в контакт например)

yumiha [1102271]: TeaPot [1102225]: Оплата повышает градус ответственности - не повыш... жаль, если так

R-EX [1102275]: тяжело, но попробую (:

ШКОЛА , [от греч. schole]
4. только ед.
Система приёмов, обязательных упражнений, видов работ при изучении чего-л., при овладении каким-л. мастерством, искусством. Начальная ш. игры на фортепиано. http://gramota.ru/slovari/dic/?word=%D8%EA%EE%EB%E0&all=x

НА , предлог.
2. кого-что, ком-чём.
Указывает на предмет, место, явление, лицо и т.п., на которые направлено действие. (там же)

XXIV - двадцать четвертый (римское исчисление, непозиционное)

Рождественский - не фамилия и не поэт :) прилагательное от существительного "Рождество"

полумарафон - дисциплина лёгкой атлетики, представляет собой забег на дистанцию, вдвое меньшую марафонской (42 км 195 метров) — 21 км 97,5 метров. (вики)

--------------------------------------------------------------------------------------------------

limmur [1102289]: благодарю :)

arter [1102228]: весной в планах Первомайский полумарафон, летом будет школа на Июльскую жару тоже в Красноярске или на Белые Ночи (СПб). Дальше сентябрь поглядим :) Омск или Сиб.

Marble [1102233]: стоимость складывается из 18-ти тренировок (1 трен/250 руб) длительностью ≈ 1 ч. на улице и в манеже + 8 недельных тренировочных планов с распределением нагрузки по дням, для самостоятельных занятий.

С результатами тренерской деятельности можно ознакомиться на моей страничке в Секте http://vk.com/id220396668 или спросить (см. френдленту) там же ребят из группы подготовки школы Runners http://vk.com/runschool на полумарафон памяти А. Раевича (г. Новосибирск 13.09.2014)

TeaPot [1102330]: С результатами тренерской деятельности можно ознакомиться... - посмотрел. Правильно я понимаю, что профессиональной тренерской квалификации нет?

yumiha [1102349]: С результатами тренерской деятельности можно ознакомиться... - посмотрел. Правильно я понимаю, что профессиональной тренерской...

Понял, вы про т. н. в народе "корочку"? :) Поддержку школе оказывает квалифицированный врач с тренерской квалификацией, кмн Хомяков Г. К.

Со всеми основателями школы лично можно пообщаться на демонстрационном занятии. Ориентировочно 26-го октября, точную "дату-место" сообщу в этой теме, и всем заинтересованным лицам, позднее.

klon [1102295]: одновременно завел тему на форуме ирк.ру http://www.irk.ru/forum/relax/sports/76385/ там пока совсем тишина.

TeaPot [1102366]: Можно подробнее про всех основателей?

Сергей, скажи время начало занятий?

TeaPot [1102369]: Серега, надо что то типо в вконтакт. Ирк.ру новости смотрят и молодежи там активной не так много. Ещё можешь попробовать пенсионеров набирать на курсы по бегу для пенсионеров ;) :)

TeaPot [1102084]: Позволю предположить что с русским языком не лады (без обид) Попробую написать как было бы понятно:
Объявляется набор на Первую школу бега в Иркутске! Старт уже 1 ноября.
Объявляется набор в школу бега, Первую в Иркутске!
Школа на XXIV Рождественский полумарафон в Омске 7 января 2015 года.
Впервые, Школа планирует выступить на Рождественнском полумарафоне в г. Омске, 7 января 2015 года!
1 ноября Старт набора в школу или первый забег - нужен комментарий топикстартера.
А вобще идея очень хорошая, только вот наш старый престарый КЛБ вроде никого не отталкивает и календарь свой есть всегда и массовки проводятся, и топик есть на Ангаре.

yumiha [1102393]: можно, "кому больше всех надо", информационная поддержка, связи с общественностью - топикстартер. Методический отдел - Утяшева Ирина. Медицинское обеспечение - Хомяков Геннадий Константинович. Про себя расскажу все. Обсуждать других неправильно, вы можете задать вопросы лично им.

Marble [1102420]: время обсудим с ребятами. Ориентировочно, вечернее 19-30, выходные в 11-00.

klon [1102428]: Жека, да придется в Секте тоже пошуметь, видимо :)

R-EX [1102438]: Спасибо, стилистика, согласен, чуть хромает в первом посте. Первая школа - имя собственное (с прописной) + игра слов, что "первая".

1 ноября уже занятия, перед этим будет объявлена дата демонстрационного занятия (ориентировочно 26-е октября)

Сегодня тренил и убедился, что идеи витают в воздухе, вернее наносятся краской на асфальт:

Идеи наносятся, а банки новым поколением бегунов в кусты выбрасываются. Обидно стало за беговое братство, помог мусору добраться до урны :)

klon [1102428]: кстати, массовый оздоровительный бег у нас тоже на ноле.

TeaPot [1102592]: а эти вот с банками, это конкуренты, я правильно понял?

figura [1102707]: Прям, стало интересно кто за этим стоит и какие цели преследует.

figura [1102707]: я им по адресу на объявлении про банки сказал, чтобы не мусорили. Это в районе Царя и акулы, дальше не стали красить.

Получается, что конкуренты :)

maxich [1102710]: адрес там есть http://vk.com/runwithfriends

TeaPot [1102225]: Я даже не знаю, что такое "цель Омск" )). В вот тест на лактат и бег с пульсометром подразумевается?

Когда бежали Осенний марафон, как раз тренировались ребята на Юности из этой группы:
http://vk.com/runwithfriends
Там даже на их фотках, где они осваивают карате видны бегуны с номерами на заднем плане...

AlexandraIppolitova [1102770]: "цель Омск" - это если по итогам обучения вы хотите финишировать на полумарафоне (21 км) в городе Омске 7-го января будущего года :))

По базовой программе мы готовим финишеров на полумарафоне: пульсометры нужны обязательно, замеры концентрации лактата - это удел профи.

TeaPot [1102711]: все понял, спасибо. "репутацию" себе они уже заработали)

figura [1102787]: да нормальные ребята, самоорганизовались и занимаются оздоровительной физкультурой. Помучил гугл, как всегда нашел много интересного :) Например, был "час бега", в том числе и в Иркутске http://vk.com/event25840571

TeaPot [1102225]: Бегать: в будни вечернее занятие в манеже Байкал-Арены низкий интенсив, в выходные - утром на бульваре Гагарина/набережной.
Т.е. 1 раз в неделю в помещении, а 1 раз в неделю на улице. Правильно?
Вопросы:
1) 2 раза в неделю - не маловато для подготовки к полумарафону в короткие сроки? Вы сами, наверное, каждый день бегаете?
2) Для чего нужно занятие в помещении? Может быть, правильнее бегать только на улице при любой погоде?

Polar.night [1102849]: по-любому будут бегать скоростные отрезки,в помещении в тепле на нормальном покрытии намного лучше бежать,нежели на улице. И технику бега в манеже проще ставить,опять же,на хорошем покрытии

kassiopeja [1102850]: Для всех покрытий не напасешься и на свежем воздухе все таки приятнее бегать, тем более в хорошей компании

Polar.night [1102849]: совершенно верно. Занятие в манеже необходимо для стато-динамических упражнений, постановки техники и прочих малоподвижных занятий не для морозной погоды.

1) 2 раза в неделю - это в группе, каждому ученику по e-mail будет высылаться тренировочный план, содержащий рекомендации для выполнения двух самостоятельных тренировок на неделе.

Мои тренировки вы можете посмотреть по тегу на личном сайте http://kalashnikov86.ru/blog/itemlist/tag/тренировки

2) В манеже вечером светло и всех видно :))

Группа о Школе в социальной сети http://vk.com/firstrunschool

R-EX [1102872]: Рада новой встрече в новой теме. Смотрю, товарищи ваши тоже уже здесь)))))
TeaPot [1102896]: И так, и этак... В помещении я бег вообще для себя не приемлю, а в выходные зимой будет хотеться на лыжню. Но от консультации(й) по технике бега я бы не отказалась.

26-го октября (воскресенье) около памятнику Ал. III состоится демонстрационное занятие, начало в 11-01.

Приглашаем всех желающих!

Polar.night [1103023]: приходите на встречу, обсудим подробнее. На самом деле у манежа есть свои плюсы и их немало :)

По поводу открытого урока: всех приглашаем в беговой одежде и кроссовках. Одевайтесь по погоде :)

По просьбам читателей, будет небольшой блок о технике бега и рассказ о том, как будет вестись обучение азам беговой техники в Первой школе.

TeaPot [1103790]: Вы зимой в какой обуви бегаете?

Polar.night [1103796]: зимой обычные летние кроссовки, под них либо термоносок либо двойной носок. Один длинный уходит в термокальсоны, второй, покороче - обычный.

Важно, чтобы внутри была циркуляция воздуха - сильно не затягивать шнурки.

TeaPot [1102780]: "замеры концентрации лактата - это удел профи." А вот это глубокое заблуждение. Оценивать нагрузку исключительно по пульсу - это полнейший не профессионализм и простая возможность сделать своему организму хуже и получить 0 пользы от тренировок. Я не специалист в легкой атлетике, но в аэробных нагрузках соображаю.

Прям уже любопытно как Сергей парирует

ira [1103854]: учитывать только пульс конечно не информативно. с помощью пульса возможно контролировать только процесс нагрузки весьма приблизительно и при правильном замере. Еще необходимо учитывать реакцию организма измеряя АД (артериальное давление). Конечно лактат дает наиболее точную информацию, но приносить прибор (весьма дорогостоящий+расходный материал на полоски лактатные) не выгодно. Еще не все согласны прокалывать мочку уха для забора крови(((не очень приятно. На уровне "любителя" измерение АД и ЧСС является основными методами контроля.