Господа спортсмены! Хочется думать, что таковых здесь большинство. Скажите, пжлст, сколько времени тратите вы на сон? Я не спрашиваю - сколько получается. Я спрашиваю - сколько времени сна нужно вам, чтобы чувствовать себя бодрым, активным, готовым на подвиги? Вопрос в основном из любопытства, чтобы заценить – есть ли малоспящие, но физически сильные, активные.

real [144153]: от 3 до 12 часов :)
Меньше - зомбик, больше тоже :)

минимум 7, максимум 9. Если меньше - то засыпаю вечером на ходу, если больше, то точно, как зомби))

Comanche [144154]: Ответ не принят, слишком большой разброс. Я не говорю о единичных случаях, а спрашиваю - в среднем, изо дня в день какое кол-во сна позволит вам быть в хорошей и отличной физической форме?

Azaza [144155]: Ага, вот для меня это тоже где-то в таких пределах :-)

Наполеон говорил: "Мужчинам 4 часа, женщинам 5, больше идиотам". Но он (как впрочем и все) мерил своими мерками, просто у него от природы была такая потребность во сне, а эта штука сугубо индивидуальная и зависящая от типа психики. Мне к примеру часов 6-7 хватает, встаю не по будильнику, а как проснусь, при этом раньше остальных:). Есть способ реально снизить потребность во сне, примерно на час в сутки, при этом без ущерба активности и бодрости, но обсуждать его публично как то не тянет, опасаюсь быть неправильно понят:).

Еще есть "совы" и "жаворонки"
Завидую тем, кто рано просыпается, а проснувшись чувствует себя бодрым.

real [144153]: 7-9 часов. Если меньше 6, то через течении 5 дней становлюсь сонным и порой невменяемым, плоть до галлюцинаций. :-)
к подвопрос, сформулированному svevla [144161]:
если встаю рано, то живу бодро. Но рано вставать не умею

"Тем, кто раньше всех встают - раньше всех дают."
По-моему, это поговорка русская, ну или что-то похожее.

"Вставай рано. Ранней пташке - жирный червяк. Не поддавайтесь на ​эту приманку. Я видел человека, который принял поговорку всерьез и встал на рассвете; его укусила лошадь."
Марк Твен

gorbiy [144171]: На поговорку похоже, но это - из жизни, видно, из опыта практического ;-)
Davydenko [144175]: Улыбнуло. Я сова по жизни, могу бодрствовать активно допоздна, а утром так тяжко вставать! Спасибо за эту ссылку на Марка Твена, теперь буду уверена, что не буду кусанной лошадью. А то каждое утро твердишь себе:"Надо ложиться рано, вставать рано!" - и каждый день всё наоборот!

real [144178]: А вспомнил, там так вроде "Кто рано встает, тот спать не дает" Во.

Дома минимум часов 8 (в идеале часов 9-10), на природе хватает часов 6. В своё время, достаточно поиздевался над организмом с экстремальными режимами сна, так что показатели сильно сбиты относительно "оригинала".

gorbiy [144179]: Из этой же оперы: "Раньше сядешь, раньше выдешь", или не из этой...

gorbiy [144179]: Я вспомнила про свои правила, которые диктую в походах (если получается и меня не давят дисциплиной) ну или когда нет действительной необходимости: "жаворонков пристреливаю на взлёте"! Обычно действует, жаворонки не взлетают, а тихохонько выползают из палатки - и не бьют крыльями и не щебечут, а я потом хохочу нам ними, что "рождённые летать и ползать умеют, если очень надо!" :)

real [144182]: Вообще-то, в походе эти городские отмазки собственной лени (именно так называется лжетеория про сов и жаворонков) не канают. Потому что лучшие вещи человек делает утром, а остальное отговорки в пользу бедных.

kv [144181]: Раньше войдешь, раньше выйдешь. - кажись так.

real [144182]: та же проблема, только с обратной стороны) Я рано встаю:)

strayer [144180]: "На природе хватает 6 часов" - то есть нет желания ещё отдохнуть, полностью восстанавливаетесь или из-за экономии времени обходитесь тем минимумом, кот. необходим, но в принципе и достаточен на короткий (2-4) дня промежуток времени?

real [144182]: рождённые летать и ползать умеют,

К сожалению обратное неверно. С любителями спать в походе до обеда не уживаюсь и в другой раз просто с ними не хожу. Просыпаешься раненько, солнышко светит, птички поют, собраться по-быстрому и дальше, дальше, дальше...а они заразы лапшу про сов развешивают. Нэнавижу!:)