nevidim [123154]: Сильно сомневаюсь, что спор на ящик шампанского - единственная мотивация в данном случае, если бы не хотел бросить и спорить бы не стал. Скорее всего это всего лишь толчок, катализатор, верхняя часть айсберга, уцепившись за которую, некоторые люди сделали вывод, что мотивация это недостаточная. И начали предлагать свою ИМХО несколько не корректную. По поводу жалости я не совсем понял, поэтому оставлю без ответов и кометариев.

nevidim [123184]: ... понятно, хитрость в том, что ...
Что-за предирки?
Может вы ещё с papako мне "Нюрнбергский процесс" организуете ???

Я сам курю, а мой отец бросил. А было это так: сильно мучился желужком (постоянные боли), врачи сказали - бросай пить и курить. Бросил пить, а через год курить (не курит лет сорок) и желудок перестал болеть. Теперь он очень доволен, что бросил курить. А бросил так: перестал курить и всё (у него большая сила воли), а других способов не знаю.

Последняя сигарета выкурена (!)
Мой вес 96,4 кг.
Посмотрим, на сколько меня хватит (-: ...

Viktorovich [123230]: Арбитры включили секундомеры!

Теперь должно хватать надолго - вон сколько болельщиков! :)

Viktorovich [123230]: Удачи Вам в бою с этой пагубной зависимостью!
В еде себя ограничивать не стоит, ешьте как обычно, так будет легче. :)
И когда будут возникать периоды напряжения попробуйте фиксировать свои ощущения на чём-то "ярком" для Вас (в плане эмоций)т.е. отвлечься, и можно бы было купить Табекс и когда сильно сильно прижмёт- съесть его.
И ,конечно, только Вы сами (не мнение других людей, не книжки, не лекарства) сможете освободить себя, поняв, что привычке курить пришло время остаться в прошлом, что "Оно Вам уже не надо".

Predstud [123263]:Спасибо.

Чё-то , как-то первый день проходит не очень ... (:
1. Проспал... , не успел побриться.
2. Приехал на работу на веле, сунул руку в карман ..., а ключей-то от работы там нет, дома забыл :). Сразу вспомнил про то, что покурил бы сейчас ...
3. Попедалил обратно домой за ключами, и тут плейер долистался до "Пачки сигарет" Виктора Цоя! Как будто какая-то сила (не буду называть её тёмной), расчетала всё и вся и именно в этот момент, напоминает мне, что без пачки сигарет в кармане у меня "всё так плохо". Опять, покурил бы :).
4. Чё-то с рабочим процессом не то, стало: работаешь себе, работаешь ..., а перекуров не хватает. Если просто отдохнуть, надо смотреть на часы, иначе - "зависаешь где-то в мыслях" ... . Завис сегодня два раза (-: Это как-то не удобно. Раньше я знал, что когда кончится сигарета (4-4,5 минуты), надо опять приниматься за работу.
Короче с работы я ушёл пораньше не имея особого желания так работать ...
5. Погода испортилась, а я на велосипеде даже крылья в этом году ни разу не ставил. Короче доехал я домоой мокрый и грязный как и мой велосипед. Эх ... , опять бы покурил...
6. Как-то одиноко стало ..., "нажраться" хочется (и покурить).

Пока ещё держусь...

Viktorovich [123428]: Не знаю, стОит ли себя так насиловать? И сам, и всё знакомые из бросивших, бросили легко и одномоментно. Правда не с первого раза. И рецидивов в этом случае не было даже при попытке закурить - противно и не хочется...
Подозреваю, что надо созреть.:)
А еще, по мнению окружающих, нервная возбудимость повышается..., надо быть сдержаннее.

Viktorovich [122431]: Есть какая-то книга, после прочтения её-все бросают курить. А ещё можно чем-нить заболеть...что отобьет желание курить навсегда)))))))))

yumiha [123431]: Мы ещё повоюем :-)
ganesha [123432]: Ссылочка на эту книгу есть на четвёртой страничке.
Это же чем я должен заболеть так? А лечить меня кто будет, и чем? Вы с подругой,- бутербродами ???:)))

Держитесь,Вячеслав!Когда совсем невмоготу-щелкайте семечки, сосите леденцы, сладенькое скушайте.Вес потом сбросите))) И не думайте о сигаретах вообще!

Vilma [123450]: Благодарен за поддержку.
Я, вот, тут, Pepsi купил ..., вроде как отвлекает (-: , и сладко ...

Viktorovich [123471]:
Вместо "перекуров" попробуйте отжиматься.
Я серьезно!

SteelWind [123484]: Учту :)

4. Чё-то с рабочим процессом не то, стало: работаешь себе, работаешь ..., а перекуров не хватает.

Не перекуров, а разминки. Год как бросил, а с народом хожу в курилку раз в час-полтора. Курилка просторная и проветриваемая, поэтому пассивным курильщиком себя не ощущаю. Если никто не курит — просто гуляю по офису, когда чувствую что пора.

Поотжиматься, зарядочку, поболтать, просто поглазеть в окно — вот что нужно организму и мозгу, а не сигарета. Сигарета просто стала для мозга синонимом всего этого.

strayer [123513]: Поотжиматься, зарядочку, поболтать, просто поглазеть в окно - причём это всё обязательно нужно! Вне зависимости от того куришь или нет.

maxp [123238]: Может тотализатор организовать? Где же наш Эраст? У него неплохо получается:)

Viktorovich [123444]: Бутерброды не помогут! Если только ...)))
Может еще помочь гипноз...

to Viktorovich: Хотя и покидаешь наши ряды курильщиков, на поддержку можешь расчитывать. Держись!

В любом случае, Viktorovich, вам респект и уважуха! Я сама никогда не занималась курением, но рядом был пример отца, который практически не выпускал сигарету изо рта. Даже когда ему поставили страшный диагноз, он не сумел бросить. После операции, когда удалили лёгкое, в реанимации, первое, что он попросил, была сигарета. Его уже нет в живых, но я уверена, что это пагубное пристрастие унесло несколько лет его жизни, потому что от природы ему досталось хорошее здоровье. Надо настолько глубоко осмыслить и поверить в то, что это действительно ЗЛО, чтобы бросить раз и навсегда. Вы делаете попытки, задумываетесь об этом, привлекаете внимание общественности, то есть в поиске вариантов борьбы с привычкой, это уже шаги. Но самое главное - там, в вашей черепной коробочке, там сидит центр удовольствия, которому понравилось ощущение, а теперь вы его лишаете кайфа. Но ведь приучили тоже вы, поэтому в ваших силах и отучить. Будем наблюдать за вашей борьбой и верим в вашу победу!!! Только всё по-честному!