632584
В спорте есть такое понятие, как привыкание к нагрузке. Поэтому организм можно обмануть следующим: скользящий день отдыха, плюс менять интенсивность тренировки, плюс менять сложность тренировки, плюс вести дневник, куда составлять план тренировки и выполнение этого плана.
Развитие любого спортсмена идет по синусоиде - есть отправная точка, затем за счет плана тренировок идет подъем, пик и небольшой спад - это все нормально, отследить все эти дела можно как раз при помощи дневника. Затем, после спада, опять идет подъем, пик и спад. Так вот, при правильно составленном графике тренировок, спад (второй) будет либо на уровне первого пика, либо чуть меньше. Анализируя свои тренировки, пиковые и спадовые периоды, можно спрогнозировать самый высокий подъем (суперкомпенсацию) на время соревнований, либо важного для вас горовосхождения.

Оформление пропусков в погранзону для зимних восхождений на Мунку

Для тех кто собирается в район Мунку в зимне-весенний период, очень желательно
оформить пропуск в погранзону. Коллективно будем подавать заявку на пропуска
на следующей неделе. Для того, чтобы попасть в список от Вас требуется отправить
скан паспорта (разворот с ФИО и фотографией, и страницу с пропиской) на адрес
frango (собака) irk.ru

подробнее:
http://isalp.ru/index.php/skachat-meropriyatiya/viewevent/57-oformlenie-...

Доброго времени суток друзья!
В воскресенье планируем беготню на лыжах.
Едем на машине на лыжно-биатлонный стадион "Снежная гора" расположенный на Голоустинском тракте, 56-й км. Наш водитель (как всегда :-)) Муравьева Мария Валентиновна. Состав пассажиров: Лайднер Э., Чупахин А.
Выезд с Иркутска в 11-20.

Присоединяйтесь желающие размяться, подышать свежим воздухом и получить заряд бодрости (так говорят). Хотя какая там после 20 ки бодрость?
Люди с машинами! Просьба обозначить свое желание съездить, телефоны и озвучить количество свободных посадочных мест. Соответственно при благоприятном раскладе взять безлошадных.

Стоит все это удовольствие 100р. со взрослого человека, 50р. с детей. Расчет с водителем за бензин по отдельному спекулятивному прейскуранту :-)

Dyha [633911]: отличная идея))) как безлошадный- обращаюсь к лошадным- Возьмите на повозочку))))) вкусняшки обещаются)))

Dyha [633911]: Стоит все это удовольствие 100р. со взрослого человека, 50р. с детей. Расчет с водителем за бензин по отдельному спекулятивному прейскуранту :-)
Ещё за стоянку авто надо оплатить... :-)

Gos [634194]: в прошлое воскресенье что-то не взяли с нас плату, наверное потому что машина стояла немного не на стоянке. Какая стоимость?

В среду 23 ноября с 19 до 21 ч.состоится собрание секции:
http://isalp.ru/index.php/skachat-meropriyatiya/viewevent/60-sobranie-se...
Место проведения:
Учебный корпус САПЭУ, расположенный по адресу: г. Иркутск, ул. Сурикова, 21 (Нижняя Набережная, рядом с "Чаеразвеской" и "Роддомом на Бограда")

Dyha [634258]: в прошлое воскресенье что-то не взяли с нас плату
Как видится, там никто за этим пристально не следит. Всё основано на самосознательности.

наверное потому что машина стояла немного не на стоянке.
Вокруг комплекса нет места для парковки машины, кроме автостоянки. Не на основной трассе же трассе Иркутск-Голоустное она у Вас стояла.

Какая стоимость?
Смотрите последнюю строчку сообщения zaminik [627934] в этой теме: http://angara.net/forum/t9042?p=0

Gos [636297]: В это воскресенье на основной и мы ни одни такие были, самосознательность ни к черту )

Dyha [636311]: В это воскресенье на основной

Андрей, если я правильно понял, вы паркуете машину прямо на дороге?!

Тогда моё "фи" вашему водителю.
Ибо, кроме автостоянки, безопасно для других участников движения поставить машину возле стадиона там негде.

Помимо простого неуважения к иным водителям допущены многочисленные нарушения ПДД.

Так что, действительно, самосознательность ни к черту
Гордиться нечем абсолютно!

ПРАВИЛА ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

12.3. Стоянка с целью длительного отдыха, ночлега и тому подобное вне населенного пункта разрешается только на предусмотренных для этого площадках или за пределами дороги.

1.2. В Правилах используются следующие основные понятия и термины:
"Дорога" - обустроенная или приспособленная и используемая для движения транспортных средств полоса земли либо поверхность искусственного сооружения. Дорога включает в себя одну или несколько проезжих частей, а также трамвайные пути, тротуары, обочины и разделительные полосы при их наличии.
"Проезжая часть" - элемент дороги, предназначенный для движения безрельсовых транспортных средств.

12.4. Остановка запрещается:
на проезжей части вблизи опасных поворотов и выпуклых переломов продольного профиля дороги при видимости дороги менее 100 м хотя бы в одном направлении;
12.5. Стоянка запрещается:
в местах, где запрещена остановка.

Gos [636808]: Там иначе было негде. Парковку так и не расчистили, а машин было много. Тоже стоял на дороге и нарушал всё что можно))

Эх, хорошо быть юристом, всегда знаешь где и сколько нарушил

gorbiy [636818]: Теперь всё понятно.

tyutrin [636826]: При чем тут юриспруденция? Знание ПДД все водители сдавали. :-)

в последний осенний день будет лекция?!

Не будет.