в Иркутске 20:20, Апр. 18:t +7°C
Реабилитация при протрузиях и грыжах позвоночника.
05.02.19 07:53
#1386033
Эдуард .
Иркутск
Не мешай, это художественные прием - гипербола.
05.02.19 09:41
#1386043
Владимир Белов
Шелехов
gewurz [1386013]: 2 дня в неделю отдых, это нормально. Можно и даже нужно 1 день сделать плавание, как я и делаю. Для нашего возраста такие тренировки не в тягость, я даже уверен что ты намного больше тренируешься, только аутдор.
05.02.19 09:43
#1386044
Владимир Белов
Шелехов
gorbiy [1386033]: Эдя, да не художественно, просто подобрал за 3 месяца свою нагрузку. Про позвоночник-это реальный результат.
05.02.19 10:08
#1386046
Эдуард .
Иркутск
Ты так написал, как будто ты по 2 часа каждый день фигаришь. Поэтому аудитория 50+ и напряглась))
06.02.19 18:26
#1386209
Владимир Белов
Шелехов
gorbiy [1386046]: ))) Так я реально и фигарю 5 дней, с пнд-пт по 2 часа, в сб бассейн, пнд и пт баня )))
06.02.19 21:32
#1386219
Sergey SergeEvich
Попелянский А.Я. Клиническая пропедевтика мануальной медицины
https://t.me/scladmedbooksmed/207
Год издания: 2003
Размер: 4.82 МБ
Формат: pdf
Язык: Русский
В книге представлена клиническая пропедевтика мануальной медицины, освещены анатомическое и клинико-кинезиологическое введение в предмет, представлена этиология воспаления, онкологического, дистрофического, травматического и метаболического заболевания, охарактеризованы вертебральный и экстравертебральный синдромы, приведена дифдиагностика вертеброгенных болезней, саногенез.
08.02.19 11:13
#1386325
Владимир Белов
Шелехов
profdoc [1386219]: А что даст этот манускрипт? )) Людям нужен мануал или обмен опытом ))
08.02.19 11:19
#1386327
Эдуард .
Иркутск
Людям, которые на этом не специализируются - это не даст ничего. Половину они не поймут, а половину поймут неправильно.
08.02.19 12:14
#1386335
Владимир Белов
Шелехов
gorbiy [1386327]: +100500
Я убежден что и сами мануальщики с трудом представляют реабилитацию при проблемах с межпозвоночными дисками, так как сами не имеют опыта поддержки и подготовки мышечного корсета. Повытягивать-это их методика.
08.02.19 14:15
#1386343
Эдуард .
Иркутск
Не мешай людям делать бабки!
09.02.19 11:50
#1386399
Sergey SergeEvich
«Академия здоровья»: «Грыжа позвоночника»
13 февраля в 15.00 приглашаем всех, кто неравнодушен к своему здоровью и здоровью своих близких, на лекцию врача «Грыжа позвоночника» в областную библиотеку (молчановка). Бесплатно.
09.02.19 16:14
#1386408
Евгений -
Кстати, я вот 3 раза сходил к тренажорку. 10-20 минут на элепсоиде .Потом подтягивания 5 раз и гиперэкстензия 12 раз по 3 подхода. И кажется как будто стало хуже . Но перед этим я неосторожно таскал тяжести на работе, возможно хуже не стало , а уже было . Или может мышцам тяжело и они стали хуже держать позвоночный столб .
Так что нужен бы и в самом деле специалист . Некоторые говорят что эллипсоид не очень для спины ...
09.02.19 20:18
#1386425
Андрей Горбунов
Иркутск
profdoc [1386399]: Как Ф И О врача и где он работает ?
09.02.19 21:32
#1386433
Дмитрий Песков
Иркутск
R-EX [1386209]: фигарить - это когда лужа пота под тренажером и пульс колеблется в пределах 125-155 ?
09.02.19 21:57
#1386436
Юлия Хлебникова
Иркутск
profdoc [1386399]: https://www.irklib.ru/afisha/4718/
Лектор: Наталья Александровна Барон, главный врач Центра доктора Бубновского.
09.02.19 22:04
#1386437
Эдуард .
Иркутск
Будет зазывать на бубновщину
09.02.19 22:34
#1386440
Sergey SergeEvich
gorbiy [1386437]: Бубновский не торт? Он же не Дикуль?
09.02.19 22:54
#1386442
Эдуард .
Иркутск
В сортах г... не разбираюсь
09.02.19 23:01
#1386444
Андрей Горбунов
Иркутск
Коммерческая халтура.
09.02.19 23:41
#1386446
Sergey SergeEvich
Печалька, да.
Вот, может, пригодится кому (силу воли надо иметь):

Прекрасная книга по укреплению мышц кора. Красивое тело, здоровая спина - обо всём этом Вы можете прочитать в этой книге.
Matt Lawrence
The Complete Guide to Core Stability.epub 2011 20 мб
Качать: https://t.me/med_sport/892
    This book is not about fads or gimmicks but aims to deliver plain old common sense with a few exercises thrown in for good measure. The purpose of writing this book is not to make you fitter, faster or help you to lose a few pounds, it is to provide a template and, hopefully, a reference guide to some of the most effective abdominal exercises around. The exercise repertoire has been developed using principles from science, sport and alternative health, and following guidance and advice from many industry experts. This book is designed not just to give you a starting point in abdominal training but rather a complete guide, allowing you, the reader, the opportunity to explore many different variables in exercise execution, progression and adaptation. You should tailor this book to your own goals and requirements rather than trying to complete every exercise. There is no definitive exercise or optimum programme – as with much of the fitness industry, everything is relative.
    I hope that this book will help you not only to identify with the principles of abdominal training and programme design, but that it will also provide an insight into how to overcome the boredom often associated with exercise. Since writing this book, I have seen how the fitness industry has really embraced the concept of core stability, initially through education of instructors filtering down to health club or leisure centre members and finally the general public who, as a whole, are demonstrating their improved awareness of the importance of core stability. This awareness will only increase, especially with the freedom of information that is posted on the internet through various sites such as You Tube. All manner of tantalising exercise options are being posted by both competent fitness professionals and unfortunately egotists who just want to show off what they can do – out performing all other exercise options – whatever the cost to themselves. At one level this is a fantastic medium to see all manner of exercises, regardless how intense or demanding, but there is always the risk that for the non-enlightened enthusiast who doesn’t understand the demands of certain exercises, injuries will most certainly happen as a consequence.
    Either way, the internet is here to stay and communication and sharing of all exercise can and will only help to develop new ideas, exercise options and concepts. Use this book as a reference guide to re-ignite your enthusiasm not just in core training but also for the bigger picture of long-term health and well-being. Where the industry goes with core stability who knows? However, with some of the latest equipment trends and current exploration of function, one thing is certain – it will only evolve.
     
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.