Ещё блин один Мастер появился....

Проехать 100 км без подготовки - это не геройство, это идиотизм и издевательство над собой.

Будь ты трижды спринтером, но без тренировок на выносливость такое расстояние невозможно проехать без последствий для организма.

kefirka [1045613]: Ещё блин один Мастер появился.... Про кого речь?

Проехать 100 км без подготовки - это не геройство, это идиотизм и издевательство над собой. Полностью поддерживаю это утверждение. Это как в анекдоте про сильную и выносливую ворону. Бгг.

Кстати, когда-то я заводила тему http://angara.net/forum/t37987
основная мысль, которую понятно донёс Макисм Белоголов, заключается в том, что без регулярных тренировок, длительные или интенсивные нагрузки лишь во вред здоровью.
Думаю новичкам стоит внимательно прочитать ту тему.

Predstud [1045623]: про Bemepok [1045565]:

Я адепт mb, гыгы)

А ещё можно почитать сабж Саши Улитина RuNNeR [913373]:

kefirka [1045557]: Всё зависит от наличия хоть каких-то знаний о подготовке
Может эффективней выкатывать пару-тройку раз в неделю?;)

kefirka [1045558]: ну хорошо, не лосиха, так не лосиха :)))
Возможно, когда приедет новая рама. Самой хочется!

hardrain [1045635]: бесплатные консультации только членам Кефирного клуба:)

Helenora [1045636]: круто! Поздравляю с обновкой, а то тут где-то писали, что тебя Пашка тапком наделил, а не велосипедом :)

kefirka [1045637]: да я уже понял, что ваш клуб это секта, цель которой зарабатывание на последователях)))

kefirka [1045625]: Саша Улитин пишет про основные принципы тренировочного процесса для участия в соревнованиях. Которые, в общем-то, и в литературе описываются и большинству покатушечников ни к чему.

Predstud [1045639]: Ну, как пример, можно тоже почитать, намотать на ус. Мне особенно нравится про круглогодичную подготовку. Т.к. у меня именно такая, я с легкостью теперь могу проехать 120 км. Но как за месяц подготовиться к Аршану - не представляю. Если только форсированными тренировками, и то хз....

hardrain [1045638]: цель которой зарабатывание на последователях))) можно с этого момента поподробнее?)

kefirka [1045637]: :-)) мне и того моего вела за глаза хватало с учетом моих скромных потребностей. Спасибо!

kefirka [1045613]: до этого я на роликах каталась почти каждый день по 12 км и больше - вот и вся моя выносливость.
Так что, прежде чем делать выводы... В общем, не спеши делать выводы.
Спасибо за заботу, последствия были вполне нормальными, только попа с непривычки болела.

Bemepok [1045651]: Знаешь, есть такая домашняя птица Курица! Ну, ты же явно знаешь. Так вот, поговаривают, что курица всё под себя гребет.

Я написала пост про выносливость НЕ с заботой о тебе и НЕ тебе. Так что остынь, не мучай клаву.

kefirka [1045665]: :) конечно, дорогая, больше не буду давить клавиатуре тебе.

kefirka [1045640]: Целый месяц готовиться к велоаршану, что-то перебор, слишком долго :) Я в прошлом году умудрился имея накату километров 50 перед Аршаном, на обратном пути на 2-х часовую электричку успеть.

kefirka [1045640]: Если в течение года человек активничает (бег, лыжи, пешие походы, и т.д.) то нафига натренировываться? Не гонка же. :))
Если только-только вышел из "спячки", то да,тут раскачиваться долго придётся.

unicorn [1045672]: Кстати, аналогично. В прошлом году буквально с корабля на бал попала (с лыж на велосипед) из-за долгой зимы. Перед Аршаном поездила на велосипеде всего раза три-четыре.

Predstud [1045682]: +1Не гонка же. :))

В общем я пропагандирую езду до Аршана так, чтобы 5-ая точка не болела:-D

Подготовка - дело наживное. Я помню, как Я с Ваней в первый раз поехали в Култук. 2 таких лоха велосипеда в джинсиках и обычной одежде. Ничего, доехали. А через пару недель еще раз, а потом в Байкальск. И мы много куда гоняли. Мы вообще ничего о подготовке не знали, но мы катали более сложные маршруты. Вся наша подготовка к таким маршрутам - это матрасные покатушечки по набережной и по Иркутску. Зависит все от образа жизни: если человек курит, бухает, спортом не занимается вообще - то у него шансов нет доехать (без вреда для себя). А если человек ведет активный образ жизни, то это не так сложно. За 7-8 часов доехать может - Не гонка же. :))

kefirka [1045721]: чтобы попа не болела, надо сидушку нормальную покупать) https://www.google.ru/search?q=brooks&newwindow=1&tbm=isch&t...

M.A.S.T.E.R [1045724]: Драин не одобрит, т.к. не по фен-шую ставить такое на МТБ...