Hitman [623232]: Ага, это чтобы для проведения медицинских процедур лечь не на камень, а на матрасик. А зачем он ещё-то нужен, в однодневном походе? А, понял! При его надувании, тренируются лёгкие!

Блин, а где наши спортсмены, чемпионы, похвастались бы своими данными.

ditzek [623395]: О, точно, а где mikhalich? Какие у него показатели, интересно? В программе в качестве примера привели лыжников-спортсменов, что у них объём намного выше среднего.

Обязательно померю, когда жир сгоню, но это будет не скоро. Но вопрос не в том как много ты можешь вдохнуть в себя за раз или пару раз, а сколько твоя кровушка способна связать и доставить, из того что в легких, по назначению.
Измерять еще необходимо и гемоглобин, и сколько сердце способно прокачать. Здесь мелочей нет. Большой объем нужен тем, кто дышат редко (плавец, например), а тем кто на свежем воздухе можно просто почаще дышать :-)

mikhalich [623450]: мысли сходятся gewurz [622789]:)

mikhalich [623450]: Я конечно дилетант, но по-моему частота дыхания напрямую связана с ЧСС - прямо пропорционально. Соответственно сердце работает в усиленном режиме в случае частого дыхания. Отсюда вывод - имеющий бОльший объём лёгких имеет в некоторой степени преимущество, т.к. ССС менее "грузится". Разубедите, если не права.

real [623611]: нет , Лена, частота дыхания спокойно регулируется по желанию, а чсс нет. Перейти на поверхностное очень частое дыхание можно сразу после привычного дыхания или на углубленное. При этом поддерживая одну и ту же скорость подъема.

gewurz [623631]: Ну да, согласна с тобой, Дима, но только частично.
Пока не могу мысль сформулировать :(

mikhalich [623450]: Колись про свой уровень гемоглобина.
gewurz [623631]: Не совсем уверен, что можно СПОКОЙНО регулировать ЧД. И второе, не понятно зачем это нужно делать? Больше согласен Леной про зависимость ЧД и ЧСС, ну не совсем прямопорциональную. При нагрузке мясу нужен кислород, эт понятно, но при этом еще телу надо быстро избавлятся от углекислого газа (не уверен правильно ли я выразился), следовательно сердечко начинает бится быстрее, чтобы с кровью доставить эти отаботавшие "продукты" через легкие наружу. Блин, понаписал так, что хрен сам пойму. Короче, при нагрузке, если задерживать дыхание, совсем не хорошие процессы происходят, то от чего организм хочет избавится, будет накапливаться в нем. Поэтому уж лучше дышать как дышится, пыхтеть так пыхтеть.

ditzek [623648]: Не совсем уверен, что можно СПОКОЙНО регулировать ЧД - просто не пробовали . Я иногда переходил на очень частое м мелкое дыхание (на высоте), там это помогает. Чередовал с привычным. Скорость передвижения и чсс не менялись.

gewurz [623652]: Я иногда переходил на очень частое м мелкое дыхание (на высоте), там это помогает.

Угу. Помогает. Афанасьев Андю Евгеньич нам это давным-давно рассказывал. Он это назвал (называет) "дыханием альвеолами".

И бегуны-марафонцы тоже мне как-то объясняли такой способ поверхностного дыхания.

ditzek [623648]: Все зависит от уровня выпитого и съеденного, а так чуть более 160 перед сезоном.
конечно важна и вторая сторона медали. Выдох.НО углекислый газ выдохнул, а вот молочную кислоту из мышц через легкие не выплюнешь, поэтому приходиться терпеть, пока тебя КИСЛОТА разъедает изнутри, но это уже из другой темы. Тренироваться надо, правда кому то больше, а кому то меньше :-)

большой объем легких, это классно ..А как их развивать, бегать??

mikhalich [624191]: А меня вот интересует выпитое и съеденное, дающее такие показатели гемоглобина!!! Колись, Олег, я тоже так хочу - 160!!!

Gos[623690]: бегуны-марафонцы тоже мне как-то объясняли такой способ поверхностного дыхания

Странно, ни разу не задумывался над дыханием на трассе. Само вроде как-то дышится :)

nik123 [624321]: лыжи и вел лучше для развития ЧСС. В беге сложно выполнить работы более 2х часов на низком пульсе, которые как раз и адаптируют сердце.

Недавно МСМК на сотне, уникальный мужик вышел на беговые форумы, интересную инфу выкладывает.

Если интересно, вот ссылка на его форумный пост о развитии ЧСС

http://чочо.рф/бег

а как нибудь, типа шарики дуть, этим не разовьешь??

nik123 [624845]: Лучше на Черский почаще бегать и клизму ставить - такая процедура, кстати, сильно развивает объём лёгких. Последний результат двухлетней давности (ноябрь) - 161 гемоглобин. Но, в связи с прогрессирующим процессом старения, показатели ухудшаются, думаю.

12 лет назад в 11 классе дул в этот прибор у матери на работе, не помню сколько выдул но до нормы не дотягивал при своих физ данных очень много,(меньше 5 точно дунул) весил тогда как и сейчас 76кг при росте 178 а сейчас при том же весе кг 6 ть, только переползло в живот. Меня тогда даже ругали, что куряга, так оно и есть:) тогда и сейчас могу изумруд туда обратно под водой проплыть. но курю мало пачка за два три дня уходит.

интересно, а как клизма увеличивает объем легких??))

Недаром они очень похожи на грелки :) Сколько грелок порвал-умножай на обьем каждой,диагностика на дому :)
Думаю,прогибается диафрагма,позволяя легким увеличиться в обьеме..