nik123 [624845]: а как нибудь, типа шарики дуть, этим не разовьешь??
Когда по каким-либо показателям людям жизненно ВАЖНО увеличить объем легких им рекомендуют игру на флейте (помимо плавания).

TeaPot [624380]: Странно, ни разу не задумывался над дыханием на трассе. Само вроде как-то дышится :)
Не мне Вас учить, Сергей, но те же марафонцы рассказывали и о том, какого колоссального прогресса они достигли, уделив отдельное внимание правильному дыханию и освоив соответствующие методики. Результаты были значительно повышены практически единомоментно.

Самое интересное, чему они меня научили, это "ступенчатый выдох". Я не знаю, описано ли это в спецлитературе, но сам этим пользовался регулярно. Мне было (и сейчас есть) легче при таком выдохе переносить длительные циклические нагрузки.

ditzek [622612]: наверно это от того что, я 15 лет смолил по пачке в день, но вот слава Богу 5 лет назад бросил это гнусное дело.
Как-то мне врач говорила, что у курильщиков объем легких больше, чем у некурящего человека с аналогичными ТТХ.

Gos [625911]: Когда по каким-либо показателям людям жизненно ВАЖНО увеличить объем легких им рекомендуют игру на флейте (помимо плавания).

О! А я-то всё понять не мог, чего это я на флейте играю? :)

По гемоглобину: а никто не знает, есть где-нибудь сервис, чтоб его померить? Или только в поликлинике по направлению?

Донорам перед сдачей крови берут анализ на гемоглабин. Нонасколько там точные данные - не знаю.

nik123 [625897]: "...интересно, а как клизма увеличивает объем легких??))"
Прямо пропорционально от частоты применения и объёма жидкости. В это трудно поверить - но можно попробовать.
strayer [625923]: "...а никто не знает, есть где-нибудь сервис, чтоб его померить?"
Полный гематологический анализ крови в диагностическом центре. Кроме гемоглобина, там ещё много интересных показателей.

т.е. чем больше воды влил через клизму, на столько и легкие увеличились))) это конечно смешно, но если серьезно, то не понятно какая связь ..

papako [625951]: "...интересно, а как клизма увеличивает объем легких??))"
Только за счёт реактивной тяги на маршруте, и последующей "продышки", перед следующей процедурой).

Тем у кого нет грелки, приходится надувать клизму...

Даша немного поделилась своими показателями, в частности гемоглобин у неё в среднем 145-150, максимум был 165. Усваиваемость кислорода 78% - это хорошие цифры. Есть у неё в арсенале упражнение "чем больше не дышишь - тем больше молодец". Беречь надо таких спортсменов, сразу в хорошие руки тренерские определять, чтобы не угробить.