Мотиваторы (треилранинг/скайранинг)

Песня настоящего туриста https://www.youtube.com/watch?v=KkWoBs_OAso

Спорт на выносливость способствует увеличению продолжительности жизни
https://www.youtube.com/watch?v=z8EmK1_eC4c

Но важно понимать свои лимиты согласно возрасту и ограничения по здоровью (периодически проходить скрининг сердечно-сосудистой системы)

Тот случай, когда животные превзошли по человечности человека https://www.youtube.com/watch?v=9k93uaHICHA

Цените природу

Хоть и травма, но повезло что в этот день был забег и мощные ребята на спуске поучаствовали в эвакуации. Всем бы такую поддержку в горах. Грязюга там сегодня была, скользко.

Начинается сезон пробежек/прогулок по пересеченки, будьте аккуратны. Прокачивайте стабилизаторы, укрепляйте ноги ОФП. Носите качественную обувь с хорошей резиной и протектором.

"В поселке Аршан туристка на спуске с пика Любви сломала ногу
Девушку эвакуируют силами участников забега "Козерог" на пик.
Всего в спасработах принимают участие около 60 человек, сообщил ircity_ru один из участников забега."

Неделин готовится в Кении (на высоте 2400м) к марафону в Казани (влог) https://www.youtube.com/watch?v=NAenXC-x7jk

Киллиан не бежал, поэтому трансляцию Zegama не смотрел.
Здесь короткий обзор гонки https://www.youtube.com/watch?v=GxMd_e26zyI

Обидная кончина ... бегуна в 114 лет https://x.elitetrader.ru/img/80ryw.jpg

Молодцы! Россияне отстояли Саяны https://mountain-race.ru/news/nastoasij-skajranning-v-saanah-rezultaty-cempionata-rossii/

Победители и призёры VK:
Мужчины:
1. Виталий Чернов — 49:16
2. Кристиан Хоффман (Австрия) — 49:36
3. Сергей Лаптев — 51:18

Победители и призёры самой сложной дистанции фестиваля - Black Lynx SkyRace:

1. Марков Евгений, (Свердловская область) 02:57:27 рекорд трасс
2. Хоффман Кристиан (Австрия), 03:18:44
3. Бысыин Эрхан (Краснодарский край), 03:19:45

Болел за нее, когда смотрел биатлон. https://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/Biatlon/spbnews_NI2227351_Molodym_nado_zhit_no_takova_sudba_Gib...

Сравнение трейловых кроссовок от двух топовых брендов https://www.youtube.com/watch?v=kDKaB_DqoZc

В обзоре упомянуты kailas fuga - брал такие знакомый, ему все ок. Но думаю все индивидуально. Для хайкинга и небыстрых пробежек по сложному рельефу - хороший вариант fuga ex2, ex3 (ex2 продаются в спортмастере, если по распродаже то 7 с копейками)

Заказал Inov-8 TrailFly Ultra G 300 Max
уже в пути. тест драйв сделаю 54 км по ББТ. если ОК, то на Черский сгоняю

Модель интересная https://www.youtube.com/watch?v=nacclE5SniA
Износостойкая https://www.reddit.com/r/trailrunning/comments/125r8ny/favorite_trail_shoe_inov8_trailfly_ultra_g_30...

Первые трейловые кросы, в которых бежал 50 на Ольхоне в 2016 у меня были Inov-8 Много бегал, так и не убил их, просто продал, тк жесткие. Судя по отзывам на реддит инов похоже достигли идеала для использования в своих условиях

Для большого кол-ва бродов рекомендуют носки DryMax (быстро отводящая влагу технология), цена за пару носков https://x.elitetrader.ru/img/jrxx5.jpg Состав 52% Drymax®, 32% polyester, 11% elastane, 5% nylon.

В Пекине (Beijing - там где была Олимпиада) завершились первые веселые старты роботов-гуманойдов https://www.youtube.com/watch?v=Rgqa_Wmxq8g

Хороший маркетинг
----
1555

Графит впервые был добыт в Озёрном крае Северной Англии.

2004

Учёные из Манчестерского университета выделили графен из графита.

2010

Нобелевская премия присуждена учёным за инновационные эксперименты с графеном.

2018

Компания inov-8 создала первую спортивную обувь, содержащую графен и обеспечивающую самое надёжное сцепление в мире.

---

Инновационная технология

Слой углерода толщиной в 1 атом

В 200 раз прочнее стали

Тонкий, лёгкий, гибкий, с безграничным потенциалом

Удобные кроссовки. Сразу в горы из коробки и ни одной мозоли. Но зато ссадины и кровоподтеки. Графеновая подметка подводила, там где обычная резина вибрам или даже каучук держали. За годы беготни по горным тропам сформировались паттерны прохождения разных препятствий. Но с инновациями от inov-8 они не сработали.

Мокрая подошва сильно скользит по камням. А если мокрый камень, то вообще как на коньках. Даже в городе, когда идешь по мокрой плитки - кроссовки проскальзывают.

Из-за графена подошва жесткая - износостойкость очень высокая. Хорошо держат на сухом, даже на сыпухе. Но влажная подошва или влажная твердая поверхность и вы обязательно подскользнетесь. Даже если это самый простой ландшафт

Идеальное условие для них - ольхонские сухие сопки, где нет корней и мокрых камней. Может быть сухая ББТ если аккуратно ступать на камни. В горах в них делать нечего и в любых других моделях с добавлением графена

Хорошая упругая амортизация с возвратом энергии. Бежав со спуска в темпе 4,30 чувствовалась хорошая стабильнось и пружинистость. Бампер мощный.

Незачет. тк кроссовки для ультры оказались узкоспециализированными

NIBA [1472785]: там где обычная резина вибрам или даже каучук держали - вибрам вибраму рознь. У меня кроссовки Millet на мокрых корнях совсем не держат.
Когда Иновейтом торговал РедФокс, был хороший каталог на сайте, где четко была расписана специализация. Универсальность сейчас редкость, пытаются всё заточить под конкретные условия. Ну, в масс секторе - там да

yumiha [1472808]: мокрые корни это исключение из правил. На них ничего не держит

После падения обнаружил что срезало наконечник и малость палки замял.
Если вдруг у кого то есть сломанные fizan compact 4 - то купил бы звено с наконечником за символическую сумму.

на новые цена кусается https://nordicpro.ru/fizan-compact-4-black хотелось бы старенькие восстановить. очень хорошие и легкие помошники

Ух ты, а прогулка по ББТ уже 250 р стоит https://x.elitetrader.ru/img/qig4w.jpg
Год назад 200. А начинались поборы с 50 р .... а было время можно было бесплатно гулять

Любопытно на какой цифре нацпарк остановится... Ставлю, на то что в следующем году будет 300 или даже 350

Свой потенциал кросы (inov-8) рыскрыли на ББТ. Старт по мокрому, финиш по сухому. Везде держали безупречно, жесткий протектор впивается в грунт. Ни одной мазоли, хоть и залетал сходу в Байкал регулярно. Интересные ощущения бега вдоль берега по гравийным участкам - подошва гнется в горизонтальной и фронтальной плоскостях подстраиваясь под рельеф... по ощущениям бежится легче, не закапываешься

но в них бегать по горам желания больше нет, либо в крайнем случае. Что-то надо покупать другое и изучать характеристики. Хорошая, объективная статья https://mountain-race.ru/news/13-luchshih-krossovok-dlya-treylranninga-na-crimea-x-run/

upd после спуска со скрипера, новая версия тропы предлагает не спускаться к воде и уводит снова в гору, в обход всего берегового участка с захватом чертового моста. Тк это традиционное место для водных процедур в обход не пошел, но по осени интересно исследовать предлагаемый участок.

На фото видно камушек над тропой, который с виду держится на соплях. Видимо это одна из причин пустить трафик туристов по сопкам, а не по берегу

Обзор трейловых кроссовок от La Sportiva https://www.youtube.com/watch?v=ClCUxSIYnIE

На озоне есть победитовые наконечники для трек. палок. https://x.elitetrader.ru/img/8nk23.jpg
Попробую устранить остатки стержня от срезанного https://x.elitetrader.ru/img/mg078.jpg и поставить новый

Megavalanche 2025 https://www.youtube.com/watch?v=4mzAuKhQK3U

Еле заметный износ после первых 100 км по тропам

24 ч в золотой осени - 2 сопки, суммарно 44 км с набором высоты чуть больше 3 000 м
Пешики на Улябор вымирающий вид, не говоря уже о бегунах - штучный товар.
Поздний старт в обед от трассы, пустынная живописная дорога. К моему удивлению на озере под 100 ку человек. Вереница спускаяющихся туристов с Улябора. На обратном пути искупался в серебрянном и бегом соревнуясь со световым днем к трассе. То и дело обгоняли буханки, которые туристов везли домой =) На утро следующего дня на ПЛ за 1 ч 49 на уставших ногах и быстрый спуск. Потом почилил в термальном бассеине на территории Саян.
Хорошая объемная тренировка в живописном месте перед лыжным сезоном

Киллиан побегал на западе США в Колорадо https://x.elitetrader.ru/img/ulpi4.jpg
За 31 день 72 вершины. Пробежал 5145 км с набором 123045 м

Такое было время, это жизнь. На одной их первых стрелок под питером, как шутили следователи собралась "олимпийская сборная" - борцы, боксеры, дзюдоисты итд поделить асфальт

Ну и некоторых легкоатлетов тоже привлекали лихие деньги

"Михаил Иннокентьевич Линге — советский легкоатлет, олимпийский чемпион 1980 года в эстафете 4×400* м, заслуженный мастер спорта СССР. "

https://www.youtube.com/watch?v=l60LzTWIems

*400 метровка считается одной из сложнейших лекоатлетических дистанций, тк происходит бег на пределе сил в анаэробной зоне (компенсаторные механизмы еще не успевают включиться)

Страшный сон

Родные наконечники от палок fizan служили годами. После поломки одного пришлось заменить на покупные для треккинга. Сломались на первой же горе в подъем. Победитовый наконечник, это конечно хорошо, но пластик полное дерьмо. Попробую еще вариант заказать на озоне от фирмы CMD, по отзывам хвалят

NIBA [1473370]: Летом на Авито купил новые наконечники для своих Black Diamond - недёшево (2 т.₽), но точно оригинальные и потому без сомнений в качестве.

Polkan [1473386]: Ух ты! А мне звено нужно - пойду искать, на Авито не смотрел

Сложность подбора наконечника к палкам для скайранинга в том, что очень тонкие. 8 мм диаметр по внешним точкам. А все насадки для треккинговых палок идут от 11 мм. Проблема решаема - просто обмотал пластырем и посадил на клей (момент особопрочный 88).

Оригинальную насадку размер в размер не найти, есть толькой подделки. Притом в 1й картинке у них оригинальная насадка https://x.elitetrader.ru/img/a91n9.jpg а уже во второй, то что реально отправляют - подделка с другим наконечником https://x.elitetrader.ru/img/friri.jpg
Родной наконечник https://x.elitetrader.ru/img/qb15k.jpg практически неубиваемый

Black Diamond на озоне есть, минимальная цена 2,4 тр https://x.elitetrader.ru/img/9l2bz.jpg не указан диаметр, думаю также как и все 11 мм. Придется делать обмотку пластырем

Лайфхак - как снимал старые наконечники. Нагрел в горячей воде и без труда стянул голыми руками. Лучше садить их на термопластичный клей, чтобы потом не пришлось срезать
Такой фокус проходит и с лыжными и с треккинговыми палками. Так же легко снимаются ручки, но нагревать лучше феном

Марафон в Чикаго глазами любителя https://www.youtube.com/watch?v=XjjXxojrgfI

Жив здоров, а тебе лень надеть кросы и выйти на пробежку/прогулку?
Смотри фильм "100 метров" (2016) и меньше себя жалей

хых ... треть Иркутска вышло на пробежку