Мотиваторы (треилранинг/скайранинг)

UTMB 2022 крутой видеоряд https://www.instagram.com/tv/ChzvQ0DqlIH/

В трейлах главное подкормка

NIBA [1451353]: Круто!

Демотиватор треилранинга - медвежуть https://www.youtube.com/watch?v=BTIgNwQ93RM

Все треилраннеры - безусловные фанаты природы. Поэтому не будем считать, что это оффтоп. На тему - "собака служит, а волк дружит" https://www.youtube.com/watch?v=NrIUE2u61R0

Продаю компрессионные гетры Compressport R2 Размер T2 (женская расцветка - желтые с белым / но вообще унисекс) https://angara.net/forum/t126519

Сделал ролик "Печаль" - материал собран в течении 2х последних месяцев, для этого пробежал 260 км с общим набором под 13K + Всем МИРА, добра и здоровья https://elitetrader.ru/index.php?newsid=626313

Zegama 2023 14 мая прямая трансляция https://www.youtube.com/watch?v=aSe2dt1Zhtc

Молодцы!

Наши с золотом в Австрии

Она http://x.elitetrader.ru/img/hrz2r.jpg
и
Он http://x.elitetrader.ru/img/qfqs7.jpg

Идеальные трейловые кроссовки http://x.elitetrader.ru/img/5qizq.jpg

Вел нелюблю, но в таком формате выглядит эпично https://www.youtube.com/watch?v=_vdIt2Cw5lg

и еще один безумный спуск https://www.youtube.com/watch?v=rnO59tizy6E

Послушать и посмотреть на Митяевых всегда приятно... тем более 2 золота
https://www.youtube.com/watch?v=GW1HUnWrCcE

Через 4 часа стартует гонка Sierra Zinal https://www.youtube.com/watch?v=QnbOBHATPvQ
Киллиан не бежит http://x.elitetrader.ru/img/pcb2d.jpg

Демотиватор https://www.youtube.com/watch?v=prm1Z9GiWPU

Спорт для любителя должен быть в охоточку (по циклике - умеренная нагрузка не более 5 ч в неделю)

Сегодня в своем рабочем темпе пробежал http://x.elitetrader.ru/img/pfhfr.jpg
Но думаю такие пробежки максимум пару раз в год делать, чтобы не загоняться
На этот год лимит исчерпал (Черский и ББТ)

Вообщем надо искуственно себя притормаживать - не по факту здоровья, а по факту целесообразности.

Сегодня там был кайф. Вода бодрящая, раз 8 купался. Торпы чистые - никакой листвы

Кайфовали все, кто забрался на скрипер

Кайфовали все, кто забрался на скрипер

Судя по фото забрались туда "не только лишь все" :)

За что действительно стоит любить трейлы

Метный кулинар делает гели - дайте его контакт?

И хотелось бы отзыв - насколько они рабочие - дают энергию, либо это как фрутоняня - чисто для питания, чтобы не заголодать

За здоровый бег!

Свежая лекция - "Колени, стопы, связки и спорт | Владимир Демченко"
https://www.youtube.com/watch?v=CJd9qXQQXQY

Сам доктор по внешнему виду - теоретик (наврядли он бегает учитывая его пузо). Но у него есть интересные лайфхаки, например - ядреный компресс, глубокопроникающий (при травмах или восполении, особенно хорош для суставов, делаю его) https://www.youtube.com/watch?v=RcLC_n8G8wc

А вот 2х летней давности лекция Кадлубинского. Этот доктор вызывает симпатию, тк бегает лыжные марафоны, трейлы и периодически залазит на тумбочку в своей возрастной https://www.youtube.com/watch?v=rczwuBhZCY4

Демченко наел харю((

Один из немногих хороших советов при неожиданной встрече с медведем - "просто стойте, не дергайтесь, не провоцируйте" https://www.youtube.com/watch?v=Txn2800yiIo

и да, при встрече с медведем есть позитивный момент - "Если в лесу вы встретили медведя, то клещей уже не стоит бояться" =)

Возвращаясь к теме докторов - http://x.elitetrader.ru/img/dhedt.jpg только уважение!

А наш местный в очередной раз золото взял http://x.elitetrader.ru/img/83gxw.jpg

Пробежал Ольхон Треил 2023 На форуме не анонсируется данный треил, а это ведь единственная ультра в нашем регионе! В своей новой трансформации это 60,5 км (Хужир-Хобой-Узуры с финтами) с набором 1830 м - сложнейший забег

Описывать саму гонку - нет смысла, тк кому нахрен это нужно как ты там страдал. А черезмерная живописность маршрута итак всем известна.

Мораль данного поста, что для ультры следует целеноправленно хотябы в течении 3х месяцев набегивать объемы. Просто так на сезонной беголыжной базе пробежать не выйдет. Меня не хватило на дистанцию (последние 10 км капнул). Хотя выходил на старт с завышенной самооценкой, тк летом выполнил стандартный беговой объем - 1 вылазка в Аршан с 2я сопками; 1 раз листва-голоустное; 1 раз черский; 3 дня радиалок по ольхону и серия коротких и нерегулярных пробежек в городе.

На будущее есть большое желание завязать с ультрой и перейти на дистанции до 40 км В этом интервале кризис ни разу не ловил.

Личный список достижений на острове http://x.elitetrader.ru/img/avtry.jpg

Ну и по теме ветки "для мотивации" - красоты Байкала

NIBA [1461224]: https://www.avito.ru/irkutsk/sport_i_otdyh/energeticheskie_uglevodnye_sportivnye_geli_3407366087

hip79 [1461465]: спс
на гонку мне знакомый притаранил два подобных - по вкусу немного приторные (если сравнивать с SYS), обязательно надо запивать, но в целом помогли

NIBA [1461466]: Пожалуйста:) Мне чего то только Sis заходит:)

NIBA [1461464]: Байкал красивый!

"У лыжников частота старческого слабоумия встречается реже"

и вообще как спорт влияет на мозг, в частности бег

https://www.youtube.com/watch?v=hhySqLBo0S8

Мощно http://x.elitetrader.ru/img/i88u6.jpg

Интересные забеги в Гималаях https://trailrunningnepal.org/trail-running-events-in-nepal/
Там все по взрослому - "Great Himal Race II" 1600km с набором 55km

Немного медвежути https://www.youtube.com/shorts/EtJzsaq7Ibs

Турист вы или треилраннер - вы тупо потенциальна жертва и ничто вас не защитит ни пукалка в виде сигнала охотника, ни перцовый баллон - это плацебо. Только если у вас есть ствол, то вы на вершине пищевой цепочки в тайге, в противном случае вы кусок мяса в тряпках

История произошла 25 сентября 23 г https://www.youtube.com/watch?v=AU8gyRST5t0

А это вахтовиков затейников мишка взбодрил https://www.youtube.com/watch?v=d54UAczEY3E

Вообщем и целом весьма милые зверушки https://www.youtube.com/watch?v=4tySWLqrYRo

Аппетиты растут. А когда-то было бесплатно, потом 50 р, потом 70 итд

Там внизу приписочка: безвозмездное посещение они всё же оформляют.
Это враньё, по простой причине, оформить безвозмездно по интернету не получится,
надо лично явиться в офис и доказать своё право на безвозмездное, и так при каждом посещении. А добраться из посёлка на территории ПНП до офиса и обратно это и время и деньги. Всё устроено так, что либо плати, либо не попадайся.

Новый ролик - Беговая активность Лето-Осень 2023 и просто жизнь https://elitetrader.ru/index.php?newsid=688679

Сегодня было интересное выступление в Сбере https://24smi-org.turbopages.org/24smi.org/s/celebrity/293906-artem-aliskerov.html

Беговые лыжи - это бег с суперсилой. Но, когда она исчезает, то остается просто бег с его сопутствующими проблемами https://www.youtube.com/watch?v=M_sqbonfJYA

1го июня пройдет очередной зеленый марафон https://reg.greenmarathon.sberbank.ru/

В этот раз он не ограничится только дистанцией 4.2 км

Введен стартовый взнос - все оплатившие помогут детям https://today.sberbankvmeste.ru/story/1834

Беги, ..., беги

Кто не отдуплил в чем прикол, отсылаю к фильму "Форест Гамп"

Главная мотивация в беге - удовольствие https://www.youtube.com/watch?v=L5UyuTI8ilk

Финиш московского полумарафона https://www.youtube.com/watch?v=qZWAa0Lvfq0
Кроссовки финишеров ТОП 3 https://x.elitetrader.ru/img/okc33.jpg

Спринт в категории 85+

NIBA [1465608]: За мотоциклами выхлопами дышать, ага.

NIBA [1465609]: Интересен результат, уж очень шустро первый бежал

yumiha [1465615]: на допинге или суставы с апдейтом
Там только двое с низкого старта смогли рвануть

Через 4 года, может еще и Байдена увидим на забеге, пока ему всего лишь 81

Поверил я китайсам, а вернее ценам на кросы и взял вот такие - топовую анту
https://anta-sport.ru/product/krossovki-dlya-bega-anta-mach-pro

Еще даже 50 км не пробежал. Стирается покрытие для сцепления, а под ним пластиковая пластина. Теперь бегаю как козлик, цокая.

И вроде бренд крутой и даже акции на бирже торгуются

PS ни в одних кросах, что у меня были никогда не протирал до дыр резину для контакта с поверхностью.

NIBA [1465617]: Пор-моему, нужно сдавать такое

Рез-аты вертикального км с Азау до ст Мир (не та, которая международная)

🥇Christian Hoffmann (Кристиан Хоффман)!

Его время - 0:47:54

🥈2-е место у Виталия Чернова - 0:50:05

🥉3-е место у Сергея Лаптева - 0:50:15

🔥 Среди женщин пальму первенства завоевала Екатерина Любушкина - 0:56:22!

2-е место у Елены Яковенко - 0:57:33

3-е место у Софьи Бейзель - 1:00:54

https://ru.redfoxoutdoor.com/company/news/na_vertikalnom_kilometre_kipeli_olimpiyskie_strasti/