Сколько примерно по времени занимает путь от старой бетонной лестницы до новой арки, что установлена в конце деревянных лестниц? Речь про пик Любви.

Бегом, как-то не получается в гору, но быстрым пехом заняло 1ч 35м от этой арки. По-началу было особенно тяжко, но после 50% втянулся, да и в туман залез, стало прохладно, и поперло.

Mustapha [1461115]: 1 - 35 Это сильно! Я наваливал хорошо в гору используя беголыжные навыки работы с палками =) Такое время и в таких условиях - справедливо называть бегом в гору, не иначе, тк основная масса прохожих просто проплывает мимо тебя.

По факту бег там до тропы, потом по серпантину местами можно пробежать и обратно в стиле змейки (чтобы распределить нагрузку по всем группам мышц). Сам рельеф постоянно ограничивает (не дает набрать скорость)

По расстоянию от лестницы до арки не подскажу.

PS

Использовал кросы со сверхнадежным сцеплением. Обруливал только камни, тк по ним шипы скользят. Но для грязи и сырой поверхности - это идеальное решение

Палки в данном мероприятии очень помогают, дополнительные конечности)) Но, я, так понимаю, считается время в один конец? Т.е. снизу до пика. А обратно уже кто как.
О таких кросах пока только мечтаю.

Mustapha [1461121]: Да, на забеге "козерог" считается только в гору. А лидеры кстати реально бегут - выброс палок вперед и короткая пробежка итд Это уже запредельные нагрузки

Вторым днем выбрал пик Галина и не рискнул на южную башну трехглавой именно из за обуви, тк после бухоты по сухому ручью и дальше до вершины одни камни, в шипах по ним прыгать (особенно по влажным) - лишние риски.

Если получится в этом сезоне, до снега, по солнышку хочется пропрыгать на трухглавую от дачана в гору и далее по гребню до вершины (на фото гребень справа) и обратно по бухоте

Для этих целей приобрел nike zegama trail - очень мягкие и умеренно цепкие (по сухому куруму и вообще должно быть комфортно)...но это в теории, еще их не тестил. Нужен интересный маршрут, чтобы в них погонять

Статистика по рекордам на козероге http://x.elitetrader.ru/img/4dniq.jpg

Mustapha [1461114]: если 1ч35м от арки до вершины, то весь подъём займёт ровно 2 часа.

whoisit [1461127]: Не, поменьше, минут 10 поднимался, там были какие-то тренировки юниоров, вот за одним из них и прицепился. Они как раз до арки и обратно бегали. Я считаю 1ч45. В том году бегал, с самого низу засекал, было то-же 1ч45. 2 часа это уже как-то слишком))

NIBA [1461126]: вот это цифры! 48 минут!!!

Mustapha [1461129]: 10 минут до когда лестницы, ага-ага. Верим. ))) Тогда бы ты за час весь маршрут прошёл.

Я иду 1ч20м в последние годы, раскладка по четвертям: 24м, 16м, 16м, 24м. Иду в ровном темпе, без остановок. Первая и последняя четверти в полтора раза длиннее второй и третьей. Табличка 25% находится немного выше этой арки, от неё минут 5-7 примерно. До арки я иду около 15 минут, может чуть больше.

Вот примерно такие расклады.

Так вот до арки и выложился по-полной, именно бегом бежал, капитально подсдох, еле отдышался. А дальше уже пешим драпом, и гораздо медленнее.
Попробуйте бегом, у вас думаю 5 минут будет))

whoisit [1461131]: Бро, я знаю, что ты сильный ходок, но прошлое время ни в счет, тк не было серпантина - он упрощаяет и удлинняет маршрут. Так что давай по новой - предлагаю поучаствовать в междусобойчике "аршанпупырьранингфест"

Как раз проверим, что сильнее - базовая подготовка коньковым ходом или классическим =)

Есть условие (желательно) - если прохожие что-то спрашивают (а это часто происходит) - то надо останавливаться и общаться (это вежливость, она важнее секунд)
По моему опыту почти все что-то спрашивают или дают оценочное мнение, если твой темп существенно выше общестатистического в данный момент на горе

Зайдешь быстрее 1 ч 33 м - с меня закрыть окно по потраченным каллориям - чебурек с мясом и сыром или 2 позы (на выбор).

Примерное место старта http://x.elitetrader.ru/img/50bol.jpg
Темп по км http://x.elitetrader.ru/img/1r93v.jpg

Иллюстрация к посту - после пробежки на пик любви, в безымянном кафе

Mustapha [1461135]: Это так не работает. Я иду на предельном пульсе, на границе красной зоны, на грани головокружения. Ускориться просто невозможно. Через три минуты после ускорения я лягу. А само ускорение даст не более 20% прироста скорости.

NIBA [1461136]:

1. Я не хожу по серпантину, иду напрямую.
2. Поучаствовать можно, но я 100% зайду быстрее 1ч33м. ) Системы организма настолько медленно меняются, что чудес не бывает. Я дошёл до 1ч20м в 2021 году и с тех пор не могу поднять результат, завис на этом времени. Одинаковый график по четвертям даже плюс-минус полминуты. Наверное, это старость подкралась. В этом году уже не пойду. Хожу каждый год на 9 мая.

whoisit [1461143]: напрямую это нечестно! и это уже не модно...

Вообщем предложение в силе, сроки 1 год. Будешь в Аршане и будет желание халявный чебурек умять - будь добр по серпантину фигачить =)

А здесь мелким шрифтом:
Но давай после твоего тура, у меня будет еще один шанс на реванш =) если побью твое время, то с тебя возврат чебурека в первозданном виде (желательно)

Мое лучшее время когда небыло серпантина было в районе 1-15 (но это не точно, возможно "конфобуляции" - ложные воспоминания)

PS

Кстати эту тропу делал не нацпарк. немного коррупционная история с этой тропой, половину выделенного бабла попилили

NIBA [1461155]: Серпантин вряд ли увеличит время сильно, упираешься в вертикаль, а не в горизонталь. Посмотрим. Напишу, как в Аршан соберусь.

Нет желания на будущий год сбегать Босан с турбазы на метео туда-сюда? 60+ там.

NIBA [1461123]: Интересная тема, сам с недавнего времени стал интересоваться: а есть-ли тропа или простой пеший проход по этому гребню? Где-то читал, что там плохослежавшийся курумничек, не крупный, но все подвижное. А так интересно было-бы пройтись. Я помедленнее конечно, но думаю за день управлюсь. Подъем на Южную башню и спуск по кулуару (там вроде камнепады бывают), или по гребешку и влево?

whoisit [1461160]: Снизу, я частично по-прямой прошел, а пару верхних загибов пробежался за бегуном.

NIBA [1461123]: хочется пропрыгать на трёхглавую от дацана в гору и далее по гребню до вершины (на фото гребень справа) и обратно по бухоте

Судя по фото и описанию, вы собираетесь пройтись по гребню между Бухотой и Кынгаргой. Мне ранее здесь попадалось описание данного маршрута, судя по нему, маршрут не очень подходит для бега, подвижный курумник на всём пути. Описание здесь по ссылке https://angara.net/forum/t6735?p=3