из "никого" до "выиграть первенство водокачки" на 2-3 тренировках в неделю по 1-1,5 часа вырасти невозможно, если нет таланта. У тебя, Сергей, не в обиду сказано, такого таланта нет. Поэтому для тебя путь один - большое количество грамотно построенных тренировочных циклов.

я хожу в тренажерку и катаю на веле, и считаю что эти два занятия спотром даже дополняют друг друга!

MINERAL [79749]: правильно считаешь
всегда есть специализация, а есть ОФП, причем второе обязательно вместе с первым

Nikolsky. Гуарана содержиться в батончике MaxEnergy от IronMan. Тоже не советуешь их употреблять?

zyraf [79747]: А что за "талант"? Что-то вроде врожденных способностей?
Дима Шиндякин захотел выиграть и выйграл. Я точно не знаю, сколько он тренировался в неделю, но не думаю, что слишком много. Может Дима сам расскажет? ;)
Мне удалось с никакого места добраться до 8-го, это не так плохо.

artson [79759]: с контролем гемоглобина только. если у тебя 140 - спокойно можешь есть на каждую тренировку хоть год
а вот если уже есть 160, то уже поостеречься надо

я лично пользуя 3 раза в неделю за зимний сезон поднял на десятку (со 157 до 167), потом перестал, тромбозы мне пока рановато

хотя вообще спортивное питание - это большая помощь в развитии и в поддержании здоровья, снижает стресс и в разы увеличивает скорость восстановления

Гы.. чтобы выйграть первенство песочницы, фарма точно не нужна!!! :)
Последнее время разговариваю с спортсменами.. кмс и 1 разряд по плаванию. Сложилось мнение, что про тренировки много говорят спортсмены "чайники"(вроде меня) и МСМК где-то.. :)

Polosatiy [79773]: потому как до МС всем без разницы - тренер сказал бежать - ну и бежим, сказал не надо, значит, не надо
просто до 20 лет организм прощает очень многое, до 30 - кое-что прощает, а вот постарше уже о здоровье задумываешься
а чем раньше вообще задумаешься - тем дольше и без осложнений проживешь

Endemix [79770]: А что за "талант"? Что-то вроде врожденных способностей? - а интересно, что таланты бывают разные. И первенство песочницы выигрывают с талантами физическими, а Олимпийскими чемпионами становятся с талантами духовными (правда тренироваться тоже надо). Т.е большие соревнования выигрывают не на физической форме, а на таланте сконцентрироваться в нужный момент и отдать всё для достижения цели, а до этого упорно трудиться, когда все уже и так хорошо потренировались...

mb [79669]: на твое счастье полкан в коммандировке

yumiha [79775]: был в ирке (уже выше упоминавшийся) физический талант, год-два погонял и слился

Endemix [79770]: есть куча определяющих способностей к циклическим видам спорта - это когда мальчик или девочка выходят на старт - и все, видно, что только правильно направляй...
Я за свою спортивную карьеру навидался многих..Особенно в молодости - в 22-23 звездочки зажигаются часто, жаль только гаснут быстро. А вот что бы на 5-6 лет посветить, добегаться до МСМК, участвовать в ЧМ и ОИ - таких всего трое-четверо. И все они ТАЛАНТ от Бога...Но есть и куча простых МС, вложивших кучу труда в свои достижения. Хотя и в них тоже талант присутствовал...Просто так МС в любом виде циклическом не стать - это пахоты на 5-6 лет

Почитал форум... Настроение нафиг испортилось :( Вчера вечером я себя ощущал гораздо лучше и веселее. Я себя как-то странно почувствовал... С одной стороны мне захотелось на все забить и пойти попить пива с горя, а с другой - пойти и вломить на байке со всей дури.

Endemix [79804]: Сергей, ты не расстраивайся, наоборот я бы радовался, что подсказали дельно. Для того чтобы пользоваться услугами тренажерки в качестве КК развития ... тут, как говорит mb надо "здоровья немеряно" и это должно происходить в рамках полноценной спортивной тренировочной программы с соответствующим питанием, под надзором тренера и по надлежащим мониторингом физического сотояния и состония здоровья. Т.е. когда спорт становится профессией. Достичь этого в короткие сроки тренируюясь по часу-полтора 3 раза в неделю малореально.
В противном случае, ты пойдешь в тренажерку, там у тебя даже могут быть некоторые успехи :), но ездить быстрее даже в часовой гонке ты точно не станешь.

Во первых, с горя пить совершенно противопоказано :), если уж пить, так для удовольствия. Вломить на байке со всей дури это конечно хорошо, но лучше вломить с головой.

Слушай, ты же выбил то, что байк твой будет в квартире стоять, выбей ещё 30-40 см и поставь станок, крути хоть по 2 часовых тренировки в день - рано утром до работы и вечером. Тогда в следующем сезоне ты порвешь если не всех, то многих. Подумай на эту тему. Если станок всё же не вариант, то лучше лыжи или бассейн. И то и то мощнейшие анаэробные и аэробные горизонты.

Endemix [79804]: Ты давай тренируйся, а то прямых конкурентов мне не останется, а одному печально ехать, когда все на несколько кругов обгоняют ))

Ну в конце то концов можно ведь тренажёрный зал использовать и не только в качестве анаэробной нагрузки. Хороший зал он укомплектован и велотренажёроми и беговыми дорожками, да и туже штангу можно использовать для развития общей выносливости, если приседать 6-ть подходов по 20-ть раз (ни у каждого дыхалки хватит). Многие легкоатлеты совмещают тренажёрный зал с основными тренировками как и футболисты и т.д. это практически неотъемлемая часть проф спорта!
2coinman: это скорей мощнейшие аэробные горизонты!

2Endemix: И креатин в лёгкой атлетике тоже жрут безбожно, работоспособность поднимает колосально)))

Pasa [79821]: Легкие могут обеспечить гораздо большим количеством кислорода, чем организм может усвоить. Другое дело - это сколько этого кислорода в крови, и сколько ее доставляется к мышцам. А приседания со штангой - это полюбому анаэробная работа, как ни крути.

nikolsky [79789]: Да мне, честно сказать, нет никакого дела ни до Полкана, ни до тебя, впрочем. Тренируйте спокойно свои митохондрии - я больше мешать вам не буду.

Я не понял, че за пиар Полкана возник на ровном месте? Вроде он еще ни одного сообщения не написал. Объясните мне кто-нибудь, а то я не в курсе происходящего ))) *сижу, завидую чужой славе

nikolsky [79789]: что за талант? Информацию в массы!