mb [554899]: Это был мой первый опыт бега в жару, хоть и 10-й уже марафон пробежал, но до сих пор не доводилось так "греться". Так что копилка опыта пополнилась, что радует :)

Иногда кажется, что кенийцы вообще люди с другой планеты, вот Мозес Мосоп 3 июня установил рекорд мира на 30 км,

время 1:26:47.4, то есть темп составил 1 километр за 2 минуты 54 секунды (!)

...а после в интервью сказал, что это "неплохая скоростная подготовка к марафону" (!)

http://www.runners.ru/road/3003-farahrecord.html

TeaPot [554910]: Некоторые считают, что секрет кенийцев заключается в очень высоких показателях ССС. Я видел в иностранном печатном издании данные о тренировках и функциональных показателях Пола Тергата. Меня удивило, что темп его бега, соответствующий уровню АнП составляет 2 минуты 45 секунд на один километр!!! То есть, человек бежит на пульсе 160-170 ударов в минуту со скоростью 22 км/час! Еще, говорят, что кенийцы и эфиопы фанатично преданы занятиям спортом. Известные спортсмены в их странах становятся национальными героями. Одна моя знакомая спортсменка рассказывала, что жила на соревнованиях в соседней комнате в гостинице с эфиопской спортсменкой и могла наблюдать ее быт. Мало того, что ее поразило телосложение эфиопки - тонкие и эластичные мышцы под почти прозрачной кожей, как будто просто туго обмотанные вокруг фнтастически узких костей, но еще эта спортсменка все время, свободное от тренировок и сна, проводила, либо за едой, состоящей исключительно из фруктов, либо совершая религиозные ритуалы, стоя на коленях на маленьком коврике, который привезла с собой и постелила посреди гостиничной комнаты.

Кто хочет бегать или узнать как бегать для здоровья, встречайте нас на горнолыжной трассе Академгородка на самом верху, где лыжня обходит подъемник, каждый день около 11-30 или 15-30. Бегаем ежедневно по 10-35 км

MS-TRAVELLER [651351]: Сергей Николаевич, вы по освещенке такую дистанцию набираете или уходите на водовод?

day_say [651354]: По субботам и воскресеньям уходим на водовод. По остальным дням его достигаем и обратно. По водоводу бегаем или до Шелеховского тракта (16,5 км) или до Грудининского (11,5 км). Расстояние указано от общежития МНР.

Бегаем ежедневно по 10-35 км
Хотелось бы знать точно. Вы хоть мобильный укажите для связи...

btak14 [655015]: 89500709254 - Володя, бегай и мы обязательно встретимся!