Azaza [423752]: ))))ужас)))))а в ТФК знаете график и цены?

DIMONiT [423757]: знаю телефон, по которому добрая тетенька все расскажет) про цену знаю только то, что она меньше чем в изумруде.
телефон 353924

Azaza [423762]: благодарю за инфу))

Если в ТФК всё устроит ,то будем туда ходить и ближе намного ))

Рассказвыаю про Шелехов:
1. Бассейн чистый, бортики тоже.) горка для взрослых - одна (все бока ободрала:) а так прикольно). Для детей несколько горок, и есть отгорожное место для самых маленьких, там совсем не глубоко. Все необходимое снаряжение тоже имеется в прокате.
2. Вода не хлорированая, это+.
3. Медосмотр на месте конечно настараживает, но такое по-моему во многих бассейнах практикуется, в душевой грозная тетенька внимательно смотрит, чтоб все мылись раздетые и с мылом! это тоже + :)
4. Сауна не сильно горячая. (Хотя может это мне так показалось, я больше баню просто люблю)
5. Потолок местами зеркальный - это да! тоже на спине люблю плавать)
6. Дорожка одна, но по моему метров 20 не более. Глубина разная. Спасатель бдительный - проверено! )
7. Все свое лучше брать с собой, а то в копеечку выходит: 250+30+20 = уже 300, это шапочка и медосмотр только. + тапочки, очки .... можно до бесконечности, даже пакетик в гардеробе. Все за деньги!
8. Да и еще: НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ВЕЩИ БЕЗ ПРИСМОТРА! у нас кто то прихватил шапочку, которую мы брали в прокате, пришлосб выложить еще 200 руб.
Короче мои выводы: с детьми там в самый раз! а так для себя - я наверное буду искать что-нибудь поближе.

Дмитрий, а бегать уже начали? Собак в парке нет?

попробую в ТФК, и еще - собираюсь в Акастар на аквааэробику. посмотрим...

vesna-mv [424040]: вроде нет там никаких собак)))

Evgenia11 [424043]: как в ТФК узнаете чё пачём сообщайте))

Ну что когда приступаем?? Первый шаг-тренажёрка!

Evgenia11 [424039]: Был на днях первый раз в бассейне шелеховском. После Кристалла такое мнение оставил, что бассейн заточен под обывателя, которому хочется поплюхаться - такому там будет комфортно, но если пришел с намерением плавать, то тут ой. Дорожка одна всего, и слава богу, если не занята (в моем случае была занята). На остальной же площади тоже шли какие-то учения, и плавать приходилось зигзагами, без возможности сосредоточиться на процессе.

P.S. Так же отметил для себя, что длительные перерывы очень негативно сказываются на физухе :)

vpv [425961]: именно так - я всё и описывала ранее!!!(см. выше)

Ждём дневника тренировок топикстартера.
Ставки делать не стану, но к 3-ей недели должно быть хреново(при 6-ти, 7-ми, разовых тренировках в неделю.)
Или, если не честно-найдутся отмазки.)
Информируйте честно!-другим будет наука!!!)
ХомягЪ.

homka [426244]: ))))))))))ок ,буду информировать

А я вот каждое утро себе завожу будильник на 6-00, дабы посвятить час - занятиям йогой, и практически всегда просыпаясь, перевожу еще на час, с мыслью что сегодня лягу пораньше, а завтра обязательно встану! как себя переломить ? это кошмар какой то. безответственность. (

Evgenia11 [426604]: Это не безответственность, а глупость :) Глупо бороться с собой, в любом случае проиграешь. Не надо ставить будильник на то время когда организм НЕ ГОТОВ встать. Надо просто назначить себе время для занятий удобное для организма и без насилия над собой. Если уж совсем не заставить себя ни в какое время, то два варианта: 1. подумать "а оно мне вообще то надо? Если да, то в чём это выражается?
2. устроиться в секцию (любую организованную группу) где уж если довёл себя до зала, то там то уж занимаешься, главное не находить самоотмазки для неявки в зал.

Evgenia11 [426604]: Еще раньше попробуйте встать.

Shaman [426676]: :)))) kv [426643]: вы абсолютно правы! глупо бороться с собой, но когда я все таки встаю рано-занимаюсь, то потом весь день чувствую необыкновенную легкость и прилив сил! это так здорово! надо все таки воспитывать силу воли, и твердо решить что оно тебе все таки надо!

Evgenia11 [427563]: Что бы легко рано вставать, нужно рано ложиться, а не сидеть до двух ночи перед компом или телевизором. Ложитесь за восемь часов до необходимого времени подъёма, и особой силы воли не понадобится.

arter [427613]: спасибо за совет. совет дельньй, логичный. но лечь спать в 10 вечера.... м да.... попробую.
все.
завтра отчитаюсь что получилось.
DIMONiT [424077]: что у вас получается? пробежки как?