А Российские марафонцы - это же мы с Вами. Кто менять то будет ошибочную технику бега? Кто если не мы? А как же личный пример подрастающему поколению? Кто за родную Россию постоит, если не мы?

Если ассимилировать негров, то они могут постоять, точнее побежать, за Родную Россию. Вопрос чисто технически решаем.

gorbiy [1380986]: Не эффективно в них вкладывать деньги. У Российских бегунов просто не раскрыт потенциал. Своих будем поднимать.
Просто они первые начали - все сливки сняли. За ними придут более талантливые и упорные бегуны с других стран. Например с России. Нужно только время.

И деньги. Ещё Архимед говорил - "Дайте мне деньги на кроссовки и я переверну мир" :)))

nesedoi [1380987]: это не расизм, а исследования антропологов. Так уж сложилось что генетически коренные жители Африки обладают более подтянутой и жилистой фигурой (т.к. при их температурах тучный человек не выживет), в холодном климате все с точностью до наоборот...необходима та самая жировая прослойка (своего рода внутренняя шуба), но вот бегать с ней не очень удобно.
В дикой природе все довольно четко. Все самые быстрые бегуны (гепард, страус, антилопа и т.д.) обитают в Африке (в жарком или теплом климате), а вот коренные "северяне" - белые медведи (да и вообще медведи), лоси, олени (северные - карибу) достаточно медлительные (но выносливые, т.к. ты либо жирный, либо пушистый, либо активный, либо замерший =)

Ничо ничо если сзади дулом в спину упереться побежит и белый северный медвед не хуже негра. Без кроссовок, забыв где пятка и носок

proteus [1380992]: генетически коренные жители Африки обладают более подтянутой и жилистой фигурой (т.к. при их температурах тучный человек не выживет)... - смешно! Попробуйте их покормить и посмотрим на жару и генетику...

yumiha [1380999]: тупо покормить ничего не даст) От бактерий в кишечнике же зависит)

В целом согласен, что от генетики достижения спортсмена зависят, но не думаю, что в сибири с генетикой в этом плане плохо) Наверняка и у нас нашлись бы индивиды.

Да и вообще как это можно к расе привязывать. Уродится будущий чемпион может где угодно. Это как игра в рулетку) Тут сложно предсказать вероятность...

Сложно вообще судить. Слишком много факторов. Как минимум не все правильно бегают/ходят. Следовательно мышцы работают с меньшим КПД. Как-то так.

Limonit [1381000]: ну это не я придумал =) Да и статистика говорит кто самые быстрые люди https://www.eg.ru/sport/55964/

yumiha [1380999]: ну если одного гепарда усиленно кормить, то это не делает всех гепардов такими =)))

Тут утверждают, что если побрить северного оленя, то его гепард не догонит, т.к. Не сможет бежать от смеха

Limonit [1381000]: По-моему, речь про природную худобу была, а не про беговые возможности.

proteus [1380992]: белые медведи (да и вообще медведи), лоси, олени (северные - карибу) - Они то знают, что на самом деле они самые быстрые, но никому об этом не рассказывают.
Просто повода не было - так надо дать повод :)

Limonit [1380946]: только с ровной подошвой, полностью без перепада - Merrell Trail Glove, Merrell Bare Access
Иногда летом бегаю босиком по тропинкам)

Miha1968 [1380951]: Во время переката ещё можно "догребать" и отталкиваться носком, менее энергозатратно и более эффективно нежели вообще не приопускать пятку, скорости прибавляет)
Но мне теперь даже на середину стопы приземляться психологически очень сложно) приземляюсь на носок и быстро-быстро приопускаю пятку, скорее даже просто даю ей упасть, ради расслабления ноги и лучшего "загребания" носком)

Holmes [1381020]: Всё дело в привычке. Некоторые в 5 утра встают, когда бабушка на дойку пошла. Шучу. Всё это приходит в процессе. Человеческий организм соображает, неестественные движения не пойдут.

Holmes [1381019]: о, я как раз себе заказал merrell vapor glove 3. Merrell Trail Glove 4 по размеру не подолшли в Спортмастере. В интернетмагазинах наших нет. Только с амазона если тащить, но цена кусается)

Как ощущение от такой обуви? Как зимой (подошва же тонкая)? Босиком по тропинкам на какие расстояния?

Сколько по времени занимаетесь таким бегом, по сути босоногим?)

Я ещё присматривался к fivefingers, но у меня форма ступни чуть другая) Выглядят эффектно, но вряд ли будут удобными. Да и такие покупать только по акции) Цены запредельные=)

Limonit [1381052]: Цены запредельные=)
Я и говорю - все эти кроссовки для естественного бега очередная разводка любителей бега. Вариант покупки за их счёт яхт и вилл на берегу океана.
Ну не может кусок резины с сеткой наверху стоить 10000 и более. Который сотрётся за 700км.
Красная цена 300 руб.
Кроссы - это же обычный расходный материал. Как туалетная бумага.
И стоить должны соответственно.

nesedoi [1381070]: в целом с вами согласен, но вы ведь тоже не покупаете кроссовки в "Джойфемели"?

Эти кроссовки (да и не только эти. В принципе фирменные кроссовки) стоят дорого из-за долларовых цен. А нам они обходятся ещё дороже, потому что порой тащить их приходится из штатовских интернетмагазинов.

А вообще merrell vapor glove 3 Luna (замша, для бега вряд ли подойдут) мне обошлись в 3800р (в чёрную пятницу урвал, нужно будет сегодня забрать).
merrell vapor glove 3 обычные (для бега) обошлись где-то 5500р (Через два месяца приедут)

Limonit [1381074]: Больше всего я уважаю и ценю Ваше желание бегать. И бегать без травм.

А кроссовки, как я уже говорил - просто обычный расходник. Не стоит относиться к их покупке так заморочено. Тем более, что каждый год появляются всё новые и новые модели. И цена на них только растёт и растёт.
Некоторые до сих пор в кедах бегают за 300 р. Чем не крутые кроссы для "Естественного бега"? Сверху кусок тряпки, снизу тонкая резинка. И раза в два легче самых наикрутейших кросс.

Limonit [1381052]: Зимой холодно, для зимы купил Merrell Bare Access на пол-размера больше, ношу с теплым носком, а то и с двумя - нормально, при -15\-20 за полчаса ноги не мерзнут.
А купил я из с рук за 200 рублей, аж из Подмосковья - других вариантов не было вообще, а марафон в чем-то бежать надо было)
Но на лето для меня у них подошва однозначно толстовата.
На FiveFingers тоже всё засматриваюсь, акции жду)

nesedoi [1381079]: Хрен найдешь дешевые кроссовки с гибкой подошвой и гарантированно нулевым перепадом) Да и вообще, в не сезон таких уже не найдешь даже за существенные деньги)
Я вот перепад хорошо коленями чувствую, если он не нулевой - сразу и бежится не так и коленные связки начинают напоминать о себе.
Но при примерке в магазине это не поймешь и перепад замерить особо ничем не замеришь(
Классические кеды - тяжелые, дубовые, не гибкие


По поводу техники - я сам пока в глубоком поиске, на видео видно что ноги работают по-разному, левая более закрепощена. Стал делать планку по 10 минут каждый день - с техникой стало получше)
https://youtu.be/KjOd8eWO7VA
https://youtu.be/x3r2d0w-Yag
Это до планки

Я это к чему - надо всё рассматривать комплексно и прежде чем приступать к большим объемам, было бы здорово если кто-нибудь знающий посмотрел со стороны и дал советы)