Bemepok [1066257]: да вообще можно сразу лечь и умереть, че тут мучиться?

yumiha [1066240]: я вообще не думаю что от расстояния как-то зависит польза или вред. гонка на 15 км не менее травматична чем марафон тоже нельзя потому что все равно темп не сравнимый.

BAIKALCHANIN [1066250]: В статье речь далеко не о матрасе идёт кагбэ.
Читая ваши призывы не думать о себе, почему-то вспомнился анекдот про сильную и выносливую ворону! ;)
http://balagur.info/anec/2012-12-24/20a5e2807f32d3ef/

В статье автор упоминает о своих проблемах со здоровьем, в частности, об артрозе коленных суставов. Это достаточно распространенное заболевание, причин много. Из физических нагрузок наиболее травматичным для коленных суставов все-таки считается интенсивный бег за счет ударной нагрузки; велосипед считается менее травматичным и даже рекомендован при начальных стадиях артроза.

Мораль тут одна: следи за здоровьем. Организм - это сложный механизм, на который весьма сложно подобрать сменные комплектующие. Да и просто ремонт дорогой, даже без новых деталей. Посему внимательно слушаем когда в нем что начинает скрипеть, стучать, звенеть. Независимо от того где и что мы с этим организмом делаем.

Так можно вообще любой вид спорта объявить опасным для здоровья.

Stirliz85 [1066319]: Так можно вообще любой вид спорта объявить опасным для здоровья.
Чего объявлять-то? Вроде-как это очевидно. Но опасность-то многих и привлекает.

DoctorZorro [1066326]: почему именно опасность, большая часть иркутских "велолосей" (дистанции от 100+ км) катает ради компании.

DoctorZorro [1066326]: "Британские ученые доказали, что шахматы оказывают необратимое влияние на мыслительные процессы" ?

по поводу статьи, действительно есть вред от силовых (на износ) нагрузок, и это касается не только суставов. http://lib.nspu.ru/umk/092257ff33557621/t4/ch2.html

Любая силовая нагрузка повышает артериальное давление и влечет за собой риск инсульта, при этом аэробная нагрузка (если в меру) нормализует АД, а вот в случае переутомления (веломарафон например) его можно хорошо так снизить (гипотония тоже плохо). Но вот по поводу давления у организма есть "защита" и критически снизить его нельзя, а вот по другим проблемам не знаю (я не медик, но вот свзяку велосипед+давление испытал на себе, после 60-80 км и следов от моей гипертонии не остается, давление как у космонавта 120*80).

Так что ИМХО велозапилы на 100+ км все таки полезны (если не злоупотреблять конечно).

proteus [1066340]: Реакция на чрезмерную нагрузку не у всех людей одинакова, думаю не все так однозначно.

Единственным серьезным веломарафоном Иркутской области насколько я помню, был Братск-Северобайкальск, 750 км за 72 часа. Он единственный бы подходил под эту статью, Велобам, байкалбайктрофи и Байкальский Веломарафон, как автор статьи упоминал о таких - это квалификационные заезды, если участвовать в них и даже побеждать, то организм вполне восстанавливается в промежутке и не травмируется особо. Но это если речь идет о людях которые подготовлены и регулярно занимают места в первой десятке вышеперечисленных мероприятий. А если взять человека начального уровня подготовки, кажется что горы свернет, плюет на здоровье, берет максимальное расстояние в марафонах, не справляется, рвет жилы, и так регулярно, даже не задумываясь о систематике, о профилактике сопутствующих таким нагрузкам болезней...я думаю эта статья больше им, и не чтобы они зарыли головы в песок, как некоторые здесь думают, а чтобы с умом подходили к занятиям спортом.

мне все мои тренеры в разное время говорили примерно одно - всё в спорте(в любом), что выше второго разряда уже не для здоровья, понимание приходит вот только поздно

Zelenyy [1087605]: массам лучше этого не знать:)