Опасность веломарафонов для новичка

Наткнулся в сети на эту статью http://amarx.narod.ru/maraphons.htm и железобетонное мнение о полезности веломарафонов пошатнулось. Думаю велосипедистам, севшим на байк несколько сезонов назад и замахнувшимся на победу в байкалбайктрофи, стоит почитать:) (Статья конечно не только для новичков)

lilskyle [1066062]: Спасибо, очень познавательно.

Polkan [1066097]: всегда рад помочь;)

Что то дельное в статье есть конечно, но предлагаю сделать ее началом новой темы в разделе велосипед под названием-НЫТЬЁ. Там можно будет излить душу тем кому спуски крутые, трассы сложные, колени болят . . . и т.д

"Нет ума - считай калека".

Вы реально сумели прочитать?!

Gunslinger [1066149]: +1

Gunslinger [1066149]: У троих моих друзей-сверстников диагноз - артроз [коленей], все трое большие любители велосипеда. Никогда бы не подумал, что им всего лишь недостаёт ума...

BAIKALCHANIN [1066147]:Та статья, конечно, баян, но актуальна и по сей день. Предупреждён- значит вооружён. Нытьё здесь ни при чём.
Думаете многие у нас знают как не навредив себе заниматься физкультурой?

Вот ещё смежная тема: http://angara.net/forum/t37987
акцентировать внимание на постах zmey70

Почитал... Понял одно - люди, которые не прислушиваются к своему организму - не совсем отдают себе отчет, что это ИХ СОБСТВЕННЫЙ организм. И запчастей к нему (суставов, связок, костей) - нет! Человек, практически из инвалидного кресла, предостерегает новичков, бр-р-рр! Зачем он так себя травмировал? Где грань между спортом (а веломарафоны уже спорт, ибо преодоление не только себя, но и соперников) и активным отдыхом? Пусть молодые учатся на чужих ошибках, хоть это правильно.

Bemepok [1066152]: догадалась уменьшить окно, стало легче читать.

В принципе, человек правильно написал. Главное, прислушиваться к себе и правильно нагружать свой организм.

Polkan [1066156]: мне, например, в первый год не хватало ума, чего уж скрывать, но начитавшись и наслушавшись вас, опытных, я поняла свои ошибки (до артроза дело не дошло, слава богу, тьфу-тьфу-тьфу, и в дальнейшем надеюсь на это).

Вот в статье написали про боли в шейном отделе - кстати, эту проблему до сих пор устранить не могу. Была бы рада услышать советы, а то все испробовала (кроме мануального массажа, из принципа).

Bemepok [1066167]: догадалась уменьшить окно, стало легче читать

"Ctrl +" давите и будет вам счастье, а то глаза придется лечить и все из за него, велосипеда, любимого-постылого.

tyutrin [1066195]: спасибо, учту. Только уже не от велосипеда)

Polkan [1066156]: может быть все дело в недостатке восстановления, питания и правильных тренировок до и после этих марафонов? Симптомы наверняка имелись просто в силу разных причин на них не обращали внимания? А то сейчас как начнется то что и не только вело,но и беговые марафоны вредны. потом и лыжные марафоны, рогейны и т.д. По-моему дело в серьезности подхода к этим марафонам и желании выдать сверх того , на что ты сейчас готов

Bemepok [1066167]: Лена руль, подседел седенье, вынос- что-то из этого необходимо поменять чтобы шея не болела, возможно несколько, возможно все поменять

legnum87 [1066237]: А кто-нибудь говорил о пользе марафонов?

Predstud [1066163]: Когда занимаешься физкультурой про боль где либо, а тем более травмы вобще забываешь. . Проверено! Это же не проф.спорт
Так что на "матрасе"
Нечего об этом думать;)

legnum87 [1066239]: а может, вообще: ну нафиг велосипед? В топку его, лучше на диване полежу. Вообще ничего болеть не будет.

Bemepok [1066257]: Пролежни! Реальная проблема у лежачих. :( В этом варианте времяпрепровождения свои проблемы!

Чем отличается яд от лекарства? - только дозой. Адекватные нагрузки полезны, чрезмерные действуют на организм как яд, разрушая его. Физиологические особенности у всех разные, не все могут быть чемпионами, но многим очень хочется - результат - перетренировка. Вот тогда и проблемы со здоровьем возникают.

Bemepok [1066257]: да вообще можно сразу лечь и умереть, че тут мучиться?

yumiha [1066240]: я вообще не думаю что от расстояния как-то зависит польза или вред. гонка на 15 км не менее травматична чем марафон тоже нельзя потому что все равно темп не сравнимый.

BAIKALCHANIN [1066250]: В статье речь далеко не о матрасе идёт кагбэ.
Читая ваши призывы не думать о себе, почему-то вспомнился анекдот про сильную и выносливую ворону! ;)
http://balagur.info/anec/2012-12-24/20a5e2807f32d3ef/

В статье автор упоминает о своих проблемах со здоровьем, в частности, об артрозе коленных суставов. Это достаточно распространенное заболевание, причин много. Из физических нагрузок наиболее травматичным для коленных суставов все-таки считается интенсивный бег за счет ударной нагрузки; велосипед считается менее травматичным и даже рекомендован при начальных стадиях артроза.

Мораль тут одна: следи за здоровьем. Организм - это сложный механизм, на который весьма сложно подобрать сменные комплектующие. Да и просто ремонт дорогой, даже без новых деталей. Посему внимательно слушаем когда в нем что начинает скрипеть, стучать, звенеть. Независимо от того где и что мы с этим организмом делаем.

Так можно вообще любой вид спорта объявить опасным для здоровья.

Stirliz85 [1066319]: Так можно вообще любой вид спорта объявить опасным для здоровья.
Чего объявлять-то? Вроде-как это очевидно. Но опасность-то многих и привлекает.

DoctorZorro [1066326]: почему именно опасность, большая часть иркутских "велолосей" (дистанции от 100+ км) катает ради компании.

DoctorZorro [1066326]: "Британские ученые доказали, что шахматы оказывают необратимое влияние на мыслительные процессы" ?

по поводу статьи, действительно есть вред от силовых (на износ) нагрузок, и это касается не только суставов. http://lib.nspu.ru/umk/092257ff33557621/t4/ch2.html

Любая силовая нагрузка повышает артериальное давление и влечет за собой риск инсульта, при этом аэробная нагрузка (если в меру) нормализует АД, а вот в случае переутомления (веломарафон например) его можно хорошо так снизить (гипотония тоже плохо). Но вот по поводу давления у организма есть "защита" и критически снизить его нельзя, а вот по другим проблемам не знаю (я не медик, но вот свзяку велосипед+давление испытал на себе, после 60-80 км и следов от моей гипертонии не остается, давление как у космонавта 120*80).

Так что ИМХО велозапилы на 100+ км все таки полезны (если не злоупотреблять конечно).

proteus [1066340]: Реакция на чрезмерную нагрузку не у всех людей одинакова, думаю не все так однозначно.

Единственным серьезным веломарафоном Иркутской области насколько я помню, был Братск-Северобайкальск, 750 км за 72 часа. Он единственный бы подходил под эту статью, Велобам, байкалбайктрофи и Байкальский Веломарафон, как автор статьи упоминал о таких - это квалификационные заезды, если участвовать в них и даже побеждать, то организм вполне восстанавливается в промежутке и не травмируется особо. Но это если речь идет о людях которые подготовлены и регулярно занимают места в первой десятке вышеперечисленных мероприятий. А если взять человека начального уровня подготовки, кажется что горы свернет, плюет на здоровье, берет максимальное расстояние в марафонах, не справляется, рвет жилы, и так регулярно, даже не задумываясь о систематике, о профилактике сопутствующих таким нагрузкам болезней...я думаю эта статья больше им, и не чтобы они зарыли головы в песок, как некоторые здесь думают, а чтобы с умом подходили к занятиям спортом.

мне все мои тренеры в разное время говорили примерно одно - всё в спорте(в любом), что выше второго разряда уже не для здоровья, понимание приходит вот только поздно

Zelenyy [1087605]: массам лучше этого не знать:)