klon [912760]: Мда, RuNNeR [911735]: в сообщении было сказано о пользе синглспида. А ты в klon [911818]: начал указывать, что "Ибо тут ты один и зимой и летом один на коне ездишь:)"
Тут как раз ты отвечаешь за меня, и совершенно не нужную информацию и несёшь иной смысл поста.
Понял бы твой пост, если бы ты сам катался и потом написал klon [911818]: "думаю тут ключевое слово, тренировка каждый день", такое про себя.

maximus- [912773]: Ага, а на пересечёнке тоже ровно 90? А если нечем измерять каденс? А под горку? Как тогда определить? Если бы не было уверенности о пользе сингла и какой прогресс идёт от этого, это бы не упоминал!

Как думаешь, а подготовку нужно проводить используя только один велосипед?
А пульсометр тоже в обязаловку использовать при подготовке?, а то мало ли в другую пульсовую зону выйдешь.

Psycho [912801]: В будние нагрузочные дни длительность 1-1,5 часа, длительные по 2,5-4 часа. Велокомпьютера нет, поэтому километраж назвать затруднительно.

RuNNeR [912830]: Велокомпьютера нет
Максимально облегчаешь "коня"?))
И да, синглспид- замечательное устройство для езды по городу и для тренировок... и из под колеса не так сильно брызгает))

RuNNeR [912830]: да польза от сингла очень заметна, достаточно 1 тренировки, чтобы увидеть изменения, но колени жалко)

Ага, шаблоны какие-то, зачем говорить о том, чего сам не знаешь?
Кто и сколько из вас проехал на таком типе велосипедов?
Сингл - это не тупо тяжёлая передача 56\11 и пыхти как можешь, именно такой образ сейчас и представляется, а жаль.

antonpean [912849]: эх, сингл виноват, приучает к минимализму. Меньше звёзд в системе(двойник), реже переключаться при катании на мультспиде, не использовать различных устройств, таких как пульсомер. Беда какая-то и как вести подготовку дальше без всего этого.

klon [912669]: Евгений, прочитай бег с лидьярдом, только внимательно и тебе будет понятна вся специфика циклических видов спорта , я уверен Саша руннер согласится т.к. знаю его подготовка соответствует этой системе, а по другому таких результатов, как у Саши добиться практически не реально!

RuNNeR [912830]: Неважно какое покрытие, каденс как и переключение скоростей уже на автомате.
Конечно один мтб он же универсальный.
Пульсометр не нужен -только по самочувствию.

RuNNeR [912889]: по формам рельефа как у нас, при хорошем разогреве (не ломить сразу выйдя из дома), правильном каденсе и питье каждые 20-30 минут проблем с коленями быть не должно). Сингл для опытных любителей и профессионалов конечно очень полезен.
У меня сингла нет, но я в подготовке часто использую езду без переключения передач на одной средней скорости.

vass [912904]: RuNNeR [912830]: чего вы "прикопались" то к моим постам. Моё мнение, я его говорю не спроста. Что видел, от этого выводы и делаю. Когда видел Александра едущего осенью в мокрый снег на сигнгле в сликах по мокрому асфальту с грязным снегом, тут ежу понятно, что человек ездит каждый день, ибо в такую погоду стараются что-то делать другое нежели на веле кататься, и так ездить можно если тока целеноправленно делать ежедневные тренировки (просто кататься). Прочитать книгу можно поразному, так что вместо того чтобы посылать читать, изложите своё мнение про тренировки, взятые из этой уникальной книги. У меня пока есть свои мнения, сложившиеся за все время тренировок, наблюдений, общенпия со спортсменами и ещё чего-нибудь там.

Поддержу сингл, думаю что на нем хорошо делаются так называемые интервальные тренировки (если их конечно можно так назвать), так как по прямой из-за коэффициента трансмиссии не поедешь очень быстро, отдыхаешь в это время. А вот в горки равномерно крутишь работаешь, нарабатываешь технику и силу.

RuNNeR [912889]: так все таки, что за нагрузочные дни? Что в эти делаешь?

RuNNeR [912889]: я очень часто пользовался свойством сингла когда тренировался, да и просто когда ездил куда нибудь, просто не переключал передачу на мтб когда забирался в какую нибудь горку. Может кстати поэтому я когда то попадал в тройку призеров :)

klon [912958]: Я каждый день езжу на сингле, вот например сегодня... Но я не тренируюсь, просто еду по своим делам.

klon [912958]: прочитай, не поленись-она очень грамотная!

vass [912963]: настойчивые вы :) Скиньте пожалуйста ссылку на неё, или на почту evgenij-klon@rambler.ru

antonpean [912961]: хорошо.

klon [912958]: чего вы "прикопались" то к моим постам. Моё мнение, я его говорю не спроста.

вот ты пишешь: "думаю тут ключевое слово, тренировка каждый день. "

хотя сам прекрасно знаешь, что есть очень много любителей, которые тренируются каждый день, но не могут обогнать тех кто всего 2-3 раза в неделю тренируются.

Правильная методика подготовки важнее просто ежедневных тренировок без какой либо методики.

ivan_ski [912973]: :) видимо не так они тренируются каждый день... если бы все читали мои посты полностью, я бы не писал этот и другие выше посты. Моё понятие тренировки большинство собеседников почему то ограничили только в тупом ежедневном катании. Но это вы придумали, что я так думаю, не основываясь ни на каких наблюдений за мной и даже если посмотреть назад, я никогда не делал ежедневных тренировок, но я выйгрывал, хоть и было это давно. В общем тему тренировок на половину хочу закрыть, об одном и том же говорим.

Почему на половину, потому что хочу знать, что за нагрузачные тренировки делает Александр :)

klon [912964]: через поисковик можно онлайн почитать, у меня она в живом варианте ,ссылку конкретную не знаю,если захочешь найти это не сложно .

klon [912980]: правильнее сказать, что выигрывал всего 1 раз и то 3 место по klon [912959]:
Ваши тренировки не приносили 1 мест.

kefirka [913124]: какое утверждение, какая интересная информация... Вам что завидно что ли... Что за соревнования были эти с моим третьим местом? А дома медали штук в 10 это я купил для себя сам и вручил себе сам! и грамоты подписал за призовые места. Вы давно в МТБ Иркутском то хоть, чтобы такие вот сообщения писать !? М?

kefirka [913124]: Ой, насмешили... Лишь бы ляпнуть - это про вас!

klon [913201]: хвастайтесь, хвастайтесь:) А лучше на соревнования приезжайте, и сейчас завоевывайте, а не когда-то там...

kefirka [913215]: зависть не порок, но лучше все таки завидовать молча.