alex-24 [849224]: Александр - это была контрольная тренировка, протоколы только на соревнованиях. Если только отпишутся - те кто там был. Надо было самому ехать бежать.

Прокатились, покатались! Ощущение как весной на марафоне -тепло, местами мягко, участками быстро, а главное новую пятерку под марафон посмотрели.
Есть места, где будет мышцы понапрягать 10 раз)))
Изюминка трассы - финишный подъем и пологий подход к финишу и далее на следующий круг. мне показалось, что там с километр будет. Как раз то что некоторым из нас и понадобиться в скором времени за предалами Родины.
протоколы обещались на biathlon38.ru сегодня повесить. хорошо бы по кругам еще дали)))

...и фото скиньте пожалуйста

Несколько фотографий с контрольной тренировки:
Настроение было веселое, на старте все улыбаются

Поехали!

Лидерство захватили трое и решили подкормиться

Рельеф трассы очень порадовал, особенно последний подъем-тягун

Победитель!

2-е место

3-е место

Очень не хотелось уезжать, решили пострелять

Награждение победителей

Участники соревнований

Больше фотографий здесь http://fotki.yandex.ru/users/artemgolovachuk/album/193328/

Протокол уже добавлен на http://biathlonirk.ru Время по первым 3 кругам у лидеров Монахова Хлыстова и Мисайлова 14.55 14.05 15.30 ,а дальше не записывали.

MIS [851010]: Теперь понятно, почему на втором так тяжко было вас догнать после падения, рванули в отрыв. Ну а дальше уже просто пошла тренировка на пульсе 160)))

Теперь осталось сделать еще контрольную 30 км в виде скиатлона 17 февраля и уже тогда многим уже не будет так страшен полтиник в начале апреля по этой трассе)))

Кстати на 17 февраля можно сделать еще 30 км (за неделю перед ангарским марафоном).

MIS [851392]: А я о чем тебе и высказал мысль некоторых товарищей. Разнообразие и тепло могут быть определяющимии в этом сезоне подготовки к марафонам))
готовь трассу уже сейчас нам понравилось, приедем на неделе.

На Снежной как обстановка после снега? И какая температура в эти дни?

Снега выпало много. Сразу же закатали и нарезали. Температура теплее чем в Иркуске в среднем на 8 градусов( ночью 20-23 , днем 10-15). Но катуха пока не очень снег очень мелкий перемороженный. Надеемся что к выходным будет получше. Нам бы ратрак, тогда было бы гараздо лучше. Хотя мы и так стараемся делать достатачно хорошо (некоторые даже спрашивают где мы храним ратрак :).