vladd-63 [806663]: http://angara.net/geo/tracks/nilovka-shumak-kitoy.kmz

А мы прошли в этом году в июне Ниловка -Аршан за 65 часов:) Если к этому времени прибавить ночлег и проживание на источниках 4 дня, получится 12 дней. И получили удовольствие. Увидели природу вокруг себя. Пока отдыхали, посетили "3 капитана", "столбы".
Все о чем написано выше - очень трудно! лет 6 назад легким бегом прошли горную двойку за 6 дней (не соврать бы), но там было только мелькание кустов, пяток впереди идущего, лихорадочное перелезание через завалы и язык на плече. Шли Солнечный-СОАН-Мираж. Речка Крутая заколебала. И я сказала себе "хватит". Теперь по горам хожу пешком с теми людьми, которым тоже нравится ходить. Уважаю бегунов, но каждому свое.

Попробовал произвести арифметику. 12дней - 4дня на источниках= 8 дней ходовых.
8дней = 192часа. (192-65)/8=примерно 16 часов на ночлег в день! Однако!!!

arter [826203]: Завидуешь? :)

kv [826264]: Завидую старым развратникам.
Пардон, пожилым.

arter [826203]: Исходя из твоего же расчета, у группы было 8 ходовых часов в день. Это далеко не прогулочный график.

С наступающим летним сезоном всех любителей «Пешки по Горному»

Все методы порчи личного здоровья, озвученные в прошлом году также актуальны.
А именно:
1) Ночные заходы на пик Черского и встреча рассвета на оном.
2) Быстрый Чарующий.
3) И гвоздь программы «Смерть Коленкам» Аршан-Шумак-Ниловка за Быстро)))
Люди, забившие на своё здоровое будущее, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.
Сочувствующим и просто общительным просьба: Только по существу.

И еще раз, Всех со скороЛЕТОМ!!!!

Fludy [907412]: пункт 3 во второй половине августа готов присоединиться.

Fludy [907412]: "1) Ночные заходы на пик Черского и встреча рассвета на оном."
Пожилым людям ночью спать нужно после вечерних плановых процедур, а не романтикой под луной заниматься.
"2) Быстрый Чарующий." Насколько быстрый? Там, вроде, тропа забуреломлена и малопригодна для подвигов. Хотя, не был там давно.
"3) И гвоздь программы «Смерть Коленкам» Аршан-Шумак-Ниловка за Быстро)))"
Желающим пройти этот маршрут "за Быстро", могу посоветовать одно: состариться. Тогда и коленки целее будут.
Для непожилых, маршрут в два дня непроходим.

Fludy [907412]: Алексей,а как вы пополняете энергию до,во время и после таких вариантов? (спортпитание,энергетики,распад своего белка и жира,м.б.другое)

Fludy [907412]:
Мы предварительно на июль запланировали п. 3.
Но "за быстро" - это за 3 дня по плану, не считая заезда в Аршан (и возможно добежать в тот же день до Надежды).
Аршан-Шумак - 1,5 - 2 дня, 1 день - Шумак - Ниловка. Ночь в Шумаке.
Быстрей - ну нет уж.

rebir [908586]: Ruus [908675]: оп. И я про июль имел в виду, что-то задумался видимо.
Поправка.
Вторая половина июля.

grinh [908599]: "...а как вы пополняете энергию до,во время и после..."
Я бы ответил Вам с подробностями и рекомендациями, но тут же появится надпись
удалено модератором
Так что, опыт приобретать Вам придётся на свой страх и риск.

papako [908719]: Намекаете на такую штуковину: http://angara.net/text/13/0513/25.jpg ?

arter [908725]: да уж, представляю, как Мэтры по Саянам со шлангами бегают :))

arter [908725]: Да, это то, что нужно легко- быстроходу. Можно и в таком варианте, хотя - не классика, конечно. Только необходимо иметь в виду, что покупка груши вовсе не обозначает, что завтра же вы автоматически станете чемпионом по боксу. Как всегда: методика, регулярность, техника применения - творят чудеса.
Но время-то до начала пробега ещё есть.

papako [908719]: ? ) Fludy [907412]: Алексей,пожалуйста опишите своё энерго-и витаминоминералопотребление при таком забеге.Думаю это интересно и полезно знать не только мне.

grinh [908599]: Вопрос о питании сложен и неоднозначен. Каждый любит то что любит.
Я сушу всё и много. Химия под запретом. Все быстроприготовимое можно и нужно собирать самому.
Была тема со спортивным питанием и витаминами но для себя сравнив с ними и без них разницы не увидел.

rebir [908699]: Конкретики в датах побольше и договоримся)))

papako [908719]: Да, действительно тропа на Чарующий завалена... Но при желании всё возможно... Вот вроде и завидовать старости не должен, а чтото навивает...

Распишу более подробно, что и зачем я делаю:
Три варианта даны не просто так. Чтобы оценить свои силы достаточно просто сходить «Черского за день». Если у вас это получилось и под вечер вам кажется что вы в состоянии повторить этот заход и завтра, то вы вполне в состоянии пройти Аршан – Шумак за полтора дня.
Но!! Если вы не имеете навыка движения по пересечённой местности без тропы, то стоит сходить на «Чарующий».
Тропа Аршан – Шумак есть и для неспешного прохождения пригодна вполне. Но при выдержке высокого темпа создаётся впечатление, что её местами нет.
Заход до «Чарующего» и является удачной, на мой взгляд, тренировкой по движению без тропы. Как верно подметил Константин Суханов Тропа там, мягко говоря, завалена.
По темпу движения: Я не БЕГУ. Скорость передвижения не превышает 5 км-ч.
Отсюда и время в пути: Аршан – Источники 22 – 25 часов. Это грязное время (с отдыхами и тд. Но без ночёвки). Так как я далеко не стар (и уж тем более не суперСтар), то при себе у меня запасы снаряжения и питания на 5 – 6 дней автономного существования (ну а если урезать рацион, то и на 12 хватит). Отсюда разбивка по дням: 1 – трансфер Иркутск – Аршан, переход Аршан – Билюты, ночёвка.
2 – Билюты – Источники, ночёвка. 3 – Источники – С. Ручей. 4 – трансфер Ниловка – Иркутск.
Вообще такой проскок я делал один раз. В остальные заходы я отстаивался на Источниках 2 – 3 дня заполняя их радиалками (Особенно весёлая радиалка – «Сбегать на перевал «Шумакский», принести льда для чая»).
Я ни в коем случае не пропагандирую данный метод проведения свободного времени. Для неподготовленного человека попытка повторения чревата травмами.
Сам я далёк от спорта и сейчас нахожусь не в лучшей форме, поэтому, безусловно, буду для начала несколько раз заходить на «Черского» за день.
Если есть желающие присоединится, то я только за. Однако начинать наше взаимодействии надо именно с малого. Выкроить день на того же «Черского» всегда можно. И силы оценить и отстать не страшно.

Fludy [908987]:
Так все-таки палатку берете?
Не рисковали еще без нее?
Какой риск на Билюте в зимовье не попасть?

Ruus [909539]: Так как я далеко не стар (и уж тем более не суперСтар), то при себе у меня запасы снаряжения и питания на 5 – 6 дней автономного существования

Палатка один из элементов снаряжения для автономного существования)))))

В общем, то это всё жутко примерно, но вот расклад на Июнь:
Первые выходные выпадают на ДБВ2013)))
8 суббота на Черского.
Между 14 и 20 Аршан-Шумак-Ниловка с паузой на шумаке 1 – 2 дня.