в Иркутске 18:23, Дек. 4    
Беговые лыжи. Тренировки летом
26.03.12 16:37
#703566
Алексей Черкашин
Иркутск
Вопрос к людям, давно занимающимся лыжным спортом: кто как поддерживает форму летом? Есть ли специфические упражнения, позволяющие поддерживать и развивать навыки вне сезона? Посоветуйте.
26.03.12 16:49
#703576
Vladislav Kistenev
Иркутск
Кросс, велосипед, лыжи роллеры. Ну и конечно различные силовые упражнения
26.03.12 16:58
#703580
Алексей Черкашин
Иркутск
vladi [703576]: Почти всё, кроме лыжероллеров, ОФП. А вот силовые в зале какие?
26.03.12 18:00
#703609
SVETLANA PISARENKO
Иркутск
И только лыжники с тоской встречают весну)))
26.03.12 18:14
#703615
Юлия Хлебникова
Иркутск
LISA838 [703609]: Ой, не говори. :(
26.03.12 18:47
#703631
Olga Glizina
Irkutsk
YAKUT [703580]: для рук тянуть резиновый жгут (длинный такой -специально для лыжников), привязываешь к дереву (например) и тянешь:-)
26.03.12 21:46
#703710
Алексей Черкашин
Иркутск
drakosha [703631]: Хоть бы схемку набросали, что-ли?) Тянуть можно по разному ;D
26.03.12 22:51
#703750
Михаил Хакимов
Иркутск
YAKUT [703566]: зайди на Ютюб и набери летняя подготовка лыжника и вуаля:) еще skirun.ru отличный сайт
27.03.12 16:26
#704155
Владимир Белов
Шелехов
YAKUT [703566]: Сезон еще не закончился ))
27.03.12 17:07
#704187
Алексей Черкашин
Иркутск
R-EX [704155]: Это вопрос времени. Причем крайне короткого))))
27.03.12 20:50
#704285
Olga Glizina
Irkutsk
YAKUT [703710]: к сожалению схемку не смогла нарисовать, http://skirun.ru/2010/07/02/ski-spriters-summer-training , по этой ссылке можно увидеть как тянуть резину. Там тянут одновременно руками, можно еще и попеременно.
legnum87 [703750]: спасибо за хорошую ссылку на сайт
27.03.12 21:57
#704347
SVETLANA PISARENKO
Иркутск
drakosha [703631]: Есть ещё такого же плана тренажеры, но их стоимость порядка 30-35т.р. В прошлом году летом на лыжной базе в Усть-Баргузине опробовала такой тренажер, на мой взгляд вещь стоящая, но кроме как там, больше нигде с таким не сталкивалась.
27.03.12 22:27
#704388
Olga Glizina
Irkutsk
LISA838 [704347]: дороговато однако, вообще-то вопрос про летние тренировки задавал YAKUT, что он на это скажет. Хотя если такой тренажер прикупить-придется точно тренироваться-оправдывать затраты :)
27.03.12 22:58
#704417
SVETLANA PISARENKO
Иркутск
drakosha [704388]: С одной стороны конечно дорого, тем более, что на этом тренажере можно тренировать только плечевой пояс и руки, что касается тренировочной загрузки ног, то в комплексе нужно добавлять велосипед или роллики. А с другой стороны покупка комплекта: лыжи, крепления, палки, ботинки топового уровня выходит не дешевле, если конечно не конец сезона и не идут распорадажи. Если бы у меня стоял выбор, то предпочла бы покупку лыжероллеров. Мне кажется, что со жгутами у дерева намучаешься)) Я вспомнила в детстве на лыжной базе мы тренировались летом с этими жгутами, но тогда в моём детстве они постоянно рвались, мы их связывали узлами и продолжали тренироваться, потому что за спиной стоял сердитый тренер)) Надо повторить эксперимент, может сейчас жгуты стали более прочными и практичными.
27.03.12 23:10
#704427
Алексей Черкашин
Иркутск
Общее направление понятно: упражнения - имитаторы естественных движений на лыжах. А уж на чём или с чем их выполнять - вопрос второй. Спасибо за информацию)
30.03.12 23:26
#706348
Женя Голодков
Иркутск
Могу предложить разновидность того тренажера. Надо два блока(альпинийские), веревку метров 10 и гирьку на кг 10-15) Подвешиваем на турник блоки(крепко) на ширине плеч, через оба блока продеваем веревку и с одной стороны веревки будет груз, а с другой стороны человек-лыжник в межсезонье, который тянет веревку на себя :) Я даже зимой тренировался так, эффективность данного упражнения мне понравилась, но заменить полноценно тренировки на силу рук нельзя ими.
15.04.13 20:52
#890555
Олег Михайлович
Иркутск
Никого не интересует?


Только у нас для Вас-Вседорожные лыжероллеры.Мечта сбылась-катаюсь где хочу!!!Супер тренажер,отличная проходимость из за большого диаметра и ширины колес 200мм 50мм и не такие уж и тяжелые-по 2кг.Мягкий ход(давление в камере 2.5атм),нет боязни наезда на шишки и камешки-довольно высокая посадка 45мм, при хорошей управляемости.Выезжаю прямо из дома до ближайшего парка ,объезжаю окрестности на даче и беру во все поездки. Грунт, песок, раздолбанный асфальт,пляж, парк, лес-не проблема!POWERSLIDE NORDIC,JENeX со своими 150мм, 30 мм,25мм и 7атм(нужен спецнасос) -отдыхает, скребет платформой, вязнет и останавливается,где они проедут не напрягаясь!Пока только коньковые. Запасные камеры и покрышки,стандартные подшипники,тормоза при желании, разборные диски, вес 2кг, широкая устойчивая платформа,но самое главное - ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ, ЛОКТИ И НЕРВЫ при обгоне гуляющих и наезде на люки, плитку и шишки.СВЕЖИЙ ВОЗДУХ и ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ.

Пока 10900 руб но можно и упасть.Инфа по тел 8 926 248 81 72
Видео катания по пляжу в Анапе этого года.Запущена новая усовершенствованная модель.Можно отдать подешевле старую тестовую. А для асфальтовых гонок и пустого время провождения без напряга есть куча легких скоростных.Постоянно в разьездах-связь по 89262488172 С Уваж Кирилл Фадеев.
Приносим извинения за навязчивую рекламу.


http://www.youtube.com/watch?v=ZYn1cGAzUSQ


http://ngs-sport.ru/
15.04.13 22:50
#890661
Владимир Белов
Шелехов
mikhalich [890555]: Уже интересуют )) у наших, у кого есть?
16.04.13 09:49
#890860
Женя Голодков
Иркутск
mikhalich [890555]: Вот там катуха нулевая в них!!! :)))
16.04.13 10:00
#890868
Юрий Михайличенко
Иркутск
Понятно, что за последние 40 лет качество дорог у нас не улучшилось.
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.