homka [705368]: не стоит вестись на непрофильные глупые замечания, нет смысла :)

k0ba [705364]: И русский язык подтяните свой (орфографию)... стыдно наверное должно быть - аналогичный вам совет насчет пунктуации ;)
Хотя в целом соглашусь - отжимание в верхнем положении от перекладины подтягиванием не назовешь.

Начал отжиматься по системе, описанной на сайте http://100pushups.ru/
Интересно мнение форумчан, может кто-нибудь пробовал данный вариант.
С виду вроде все грамотно и разумно описано, единственное, по моему, стоит сделать поначалу более длинный период между днями занятий (мышцы болят, не успевают восстановиться).

vpv [705532]: Но на грудь там ничего не идёт — трицепсы работают. Так что k0ba [705257] наверное всё-таки не прав. И по пунктуации в том числе :)

limmur [705463]: Забавляет!;).

strayer [705801]: Чтобы развеять своё "наверное" по этому вопросу, сделай 3 подхода по 10 повторений с дополнительным отягощением (или попроси кого-нибудь слегка потянуть тебя за ноги). Локти, при опускании, разводи в стороны, чтобы максимально задействовать грудные. Выражение "Практика - критерий истины" - ЕЩЕ ПОКА никто не отменял.

k0ba [705847]: "При опускании" запятыми не выделяются. Кое-кому неплохо бы подтянуть свою пунктуацию, прежде чем указывать на чужие ошибки.

alexg [705890]: Согласен! Скоро с армии приду и подтяну.

alexg [705890]: вот вы, как знаток русского языка, скажите, все-таки отжимаются от турника или подтягиваются в положении, когда руки находятся в упоре на турник, а не удерживают тело в висячем положении?

homka [705362]: 1я фаза - подход к турнику, значит это ни подтягивание, ни отжимание, а ходьба!

vpv [705945]: За знатока спасибо, но этот вопрос, скорее, к тренерам, а не к знатокам языка.

k0ba [705893]: Ну чего с ботаниками делать? Придёшь с армии-подтянем!;).
vpv [705951]: "Подход"-термин.

Traveller [705323]: тренируйтесь и у вас тоже, может быть, получится..

http://otjimaniya.ru/articles/rekordy-po-otzhimaniyam.html

Каких только рекордов не бывает на свете! Как много людей во всем мире, которые хотят показать свои достижения в какой-либо сфере жизни, будь то медицина, спорт, красота. В спорте одним из наиболее популярных рекордов является рекорд по отжиманиям. Отжимания могут быть самые разные: от пола, от брусьев, на пальцах, на время и т.д.

Пожалуй, самым юным рекордсменом по отжиманиям от пола можно назвать индийского мальчика по имени Ронак Атул Витха, родившегося в 2005г. Отжиматься он начал в возрасте 2,5 годиков и на сегодняшний день является титулованным мастером отжиманий, ибо за 40 минут он выполняет 1482 отжимания.

В 2004г. в России был зафиксирован рекорд, когда 9-летний мальчик из Москвы Паша Гусейнов отжался от пола без перерыва 9263 раза.

Еще раньше, в 2003г., 12-летняя девочка из Воронежа Юлия Алехина установила своеобразный рекорд, отжавшись 20 раз на большом пальце одной только правой руки и при этом удерживая ноги в воздухе.

Британец Саймон Кент в 2002г. отжался на брусьях 140 раз за одну минуту, а в 1998г. – 3989 раз за один час.

В 2007г. чеченский спортсмен Жабраил Азизаев установил рекорд по отжиманию на пальцах рук. Его результат впечатляет: 67 отжимов всего лишь за 30 секунд!

Рекордсменом по отжиманиям на одной руке можно было считать швейцарца по имени Иван Де Вебер, который в 2001г. отжался таким образом 120 раз за 1 минуту. Но его превзошел 16-ти летний грузинский школьник Георгий Басилашвили, который в 2010г. на одной руке отжался 157 раз за минуту.

Один из самых необычных рекордов по отжиманию установил австриец Иоганн Шнайдер, который отжался аж 112 раз, стоя (о, ужас!) на сырых куриных яйцах.

А вот в Запорожье живет 52-х летняя женщина Анита Сычева, которая чудом выжила в автокатастрофе и в течение нескольких лет была парализована. На удивление всем она смогла встать на ноги, благодаря огромной силе воли и желанию жить полноценной жизнью. И сегодня эта женщина с легкостью делает более 1000 отжимов от пола без перерыва.