спасибо,за советы!
hewlett,andrkoss, делаю ваши гимнастики.чередую их)
andrkoss,после сайта,купила еще миртикам попробовать. спасибо за него)
буду теперь ждать 25)))

классические симптомы астенопии. биодобавки, гимнастика - все прекрасно, но все таки надо не полениться обратиться к окулисту, проверить рефракцию (скорее всего у вас дальнозоркость). Для компенсации спазма аккомодации применяют препарат Ирифрин, продается в аптеке без рецепта, но еще раз рекомендую обратиться к окулисту, можно даже не в поликлинику, а любую оптику, где есть авторефрактометр