В данной ветке предлагается определять даты, время, место проведения тренировок по КК. Пишите, по возможности народ будет присоединяться.

25.июня.Тренировка на развивающем пульсе(120-130).Для увеличения максимального ударного объёма сердечной мышцы.А так же закрепление(приобретение) навыков спусков по мокрым каменистым поверхностям.Маршрут:Ангарск-Электротехник-Савватеевка-Широкая падь-Ивановка-Большая Черемшанка-Раздолье-Борисово-Цейлоты-Жилкино-Ангарск.Ориентировочный объём 170-180км.
Два перевала в первой части тренировки и равнинная вторая часть,вдоль левого берега реки Китой.С полями жарков и лилий.

я бы скатал с вами, но вашего ритма мне врядли удастся долго придерживаться.

kaer2 [32883]: А в каком месте маршрута мост или переезд через Китой - у Архиереевки? Или где?

Вот и прокатились.Два перевала,много луж,которые объезжались в меру умения передвигаться по сучьям и возможности перескакивания из колеи в колею.Старт в 13-00.Финиш в 22-30.
8.45 время в движении. 18.1средняя 159- общий километраж.После каждого перевала происходило заныривание в речку,снимались только очки и куль.Всё сохло моментально даже носки в туфлях.Кнечно,работа на пульсе 120-130 получалась не всегда.На такой жаре,да в гору выходило за 175.Но средний пульс соответствовал. Оводово-слепнево-паутовая бригада только набирает силы. Куснули всего один раз,больше всей толпой пытались стянуть с вела и уволочь к себе в берлогу.Замечены и сняты всего 2 клеща, подсели они на том спуске.где и предполагалось им быть Пришлось преодолеть три брода,но это было намного веселее, чем в сентябре.Цепок высох и зажурчал на половине. А смазка показалась очень тяжелой и была оставлена дома. Половина пути как раз в Раздолье.Выпито 2 литра сока и немеряное количество воды из водоёмов. Мерзкие аборигены-лесорубы испакастили большую часть обратной дороги.

Невидим Нет [32902]: В Раздолье подвесной мост через Китой.

24 в субботу ездили с Подкаменной до Иркутска. Дорога в целом нормальная, в некоторых местах влажная, но ехать можно везде. От Б. луга до Иркутска ехали по асфальту, жутко не понравилось, вонь от машин, жара, расплавленный гудрон... Надо сделать маршрут, от Б. Луга на Курму. Т.е. Подкаменная - Б.Луг - Курма. Возможно поедем в следующие выходные.

crossdizel
Кстати, насчёт Курмы. Мне тут сказали, что классное место для отдыха. Залив, природа...

crossdizel [32939]: Классная идея! После тренеровки 25 числа на остановке Академгородок я встретил Ярослава из Фаната, который как раз проехался от Б. Луга до Иркутска через Курму. По показаниям велокомпа получилось 11,5 км/ч ср. скорость, 5,5 часов ходу. Там куча грязи, ручьи (даже реки) протекают по дороге, что очень добавляет калорита, состояние велосипеда соответсвовало.

Endemix [32950]: смотри тему с описанием ;-)

    TO ALL Кому нить интересны тренировки КК? Стотит ли вообще постить такую инфу? Получаются обычные покатушки.

Покатушки - это медленно в компании девушек ;)), А когда ломилово - почти тренировка!

kaer2 [33177]: Однозначно интересны Шилову, Васильеву, Еремину и Сомову ;), только в целях конспирации каждый старается накатывать сам, да и по времени свестись проблематично - работаю иногда(непредсказуемо) до 20-00, а к этому времени все уже откатались. + как правило у каждого заныкан свой тренировачный план и совместить его с чьей-то другой нагрузкой не всегда реально :(.

Олег Васильев [33181]: Еще КК тренировки интересны мне и Голодковым. Но по времени точно ограничение: я работаю почти без выходных, домой прихожу самое раннее в 19:30, пока переоделся - уже 8 вечера. Даже с Голодковыми редко получается, хотя живем в 1-ой минуте езды друг от друга :(

kaer2 [33177]: crossdizel [33180]: некоторым девушкам тоже интересны тренировки..)
но прекрасно осознается невозможность "одновременности" с мальчиками.
да и кому интересно возиться.
хотя если бы вот более или менее четкий план тренировок выложил..было б клево.

kaer2 [33177]: А вот ты бы составил план, я бы его в раздел "Велосипед" положил в виде статейки. Чтобы не просто в форуме валялось.

maxp [33203]: одного плана, к сожалению, недостаточно. Следовать плану - это одно, а вот правильно следовать - совсем другое.
Всем, кто хочет заниматься, рекомендую встретиться с теми, кто уже тренируется хотя бы пару раз.

со следующей недели начинаются тренировки для начинающих
лыжная трасса в академгородке

maxp [33203]: Статей по подготовке много и на Ангаре ссылки были и Макс писал.Вот ещё одна сцылка
http://spbfp.atlant.ru/drive/training.htm Там есть статья "первый старт" Она лучше всего подходит для наших условий.Для более углублённого изучения тренировочного процесса тоже есть инфа. Читайте.
Endemix [33192]: Практически каждый день (если нет дождя) еду по Старомосковскому тракту вдоль Ангары старт ок 20-00 от Вертикали. До Мегета-25км.Можно повернуть обратно по Ст Моск Тр,а можно выехать на трассу с асфальтом и Вернуться через Н-Ленино.
Ks [33199]: Участок вечерних тренировок(см.выше) по городу с тяжёлым траффиком небольшой.На Полярной улице машин уже и того меньше.Можете присоединиться.Для начала 40 мин в одну сторону достаточно(для вечерней тренировки).Обратно тоже есть варианты проезда вплоть до возвращения на электричке.
То ALL А на 1-2 июня снова тренировка на развивающем пульсе.120-135.Ещё не решил куда.Есть три варианта.1)По Олхинщине. 2)Под Саянские гольцы,за Черемшанку.3) в сторону станции Половина,это ближе к Черемхово.В Каждом варианте свои преимущества и меня пока плющит...

kaer2 [33258]: ок! как только соберем велосипед, сразу присоединюсь)

В пятницу 30.06 в 19-30 поеду по мельничной пади. 40 мин туда 40 обратно. В постоянно высоком темпе, кто хочет, присоединяйтесь!