💥"ПИК ЧЕРСКОГО 2022" - открыта регистрация на фестиваль скайраннинга на Байкале!💥

Забег на пик Черского - это:
🌿Четыре разных по сложности и протяженности дистанции:
✅"МАРАФОН"
✅"ГОНКА"
✅"СПРИНТ"
✅"СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА"
🌿Открытый Чемпионат России🏆 в дисциплине "Скайраннинг-марафон" с участием топ-спортсменов из России и дружественных стран;
🌿Мощный спортивный праздник в г.Слюдянке, старт с центра города;
🌿Отличный повод посетить Байкал летом!

❤Сохраняя традиции - в этом году внесем в организацию соревнований много нового!

💥Регистрация и положение соревнований: https://toplist.run/race/3256

Регламент

Афиша мероприятия

Вы уже заметили, что у "Забега на пик Черского" появился логотип? 😄

Немного расскажем про смысл лого:💥
❤Темно-синее сердце - это пик Черского с флажком и жандарм по пути на вершину. Они объединены в сердце в знак любви к горам;
❤Светло-голубое сердце - это, собственно, одноименное озеро, которое хорошо видно с вершины пика Черского - как бы центр горной системы;
❤Переходящие тона - это воздушные перспективы силуэтов Хамар-Дабана;

Таким образом, логотип забега означает: любовь к бегу, к горам, к природе!😁

А что еще символичного видите вы в логотипе? 😉

💥Не забываем про регистрацию! https://toplist.run/race/3256

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск

⛰Профиль трассы скайраннинг-марафона "ПИК ЧЕРСКОГО"☀

🚀Общая длина трассы - 45 км;

🚀Набор - 1650 м.

🌿Зарегистрироваться на скайраннинг-марафон: https://toplist.run/race/3256

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск

🌼К изучению - схема трассы соревнований📍

‼Обратите внимание:
☀Для дистанции "СПРИНТ" (18 км) - точка разворота на ПП "Кафе";
☀Для дистанции "ГОНКА" (36 км) - точка разворота на ПП "Метеостанция";
☀Для дистанции "МАРАФОН" (44 км) - точка разворота на КП "вершина пика Черского";

💥Зарегистрироваться: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск

Мы решили не скрывать от участников такую красоту 😃

Достойная награда, не правда ли? 😜

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск

baikaltrailrunning [1449275]: Какая красивая медаль!

p.s. Ещё бы была на медали надпись, что это "Чемпионат России" — было бы вообще замечательно!

Постеснялись что ли? :) А что стесняться то? Это же правда!

Может что-то типа — в Чемпионате России не все участвуют — чтобы не ниже первого разряда. А почему не все? Чемпионат то открытый — приходи и участвуй. Если ты бежишь ту же дистанцию, что и спортсмены — значит ты реально участвуешь наравне с ними в Открытом Чемпионате России! Какие могут быть вопросы? В топку такое правило!

Людям было бы приятно видеть памятную надпись на медалях и дипломах, что они участвовали на ЧР плечом к плечу с лидерами!

Приедет, например, какой-нибудь "возрастной" участник домой, покажет с гордостью свою медаль и диплом детям и внукам — смотрите, я только что с Чемпионата России вернулся — такой пример лучше тысячи слов!

Какой вариант вам ближе?

🏃🏻‍♂«Приехать, пробежать и уехать»?
👨‍👩‍👧‍👧 Или «взять с собой друзей и семью, насладиться самим забегом, а потом ещё отдохнуть в красивом месте с отличной компанией»?

Скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО" — наш забег на юге Байкала, идеально подходит и для того, и для другого. С логистикой мы разберемся чуть позже (будет отдельный пост). Предлагаем вам варианты, как можно разместиться.

🏚Гостиница "Байкальский рай" - пос. Култук, ул. Горная д.28, тел. +7(964) 230-01-00.
🏚The Tourist Hotel - г. Слюдянка, ул. Кругобайкальская, 1Б, тел. 8 (950) 132-12-10
🏚Гостиница "Тихая Гавань" - г. Слюдянка, ул. 40 лет Октября, 56, тел. 8 (950) 075-07-12
🏚Дом Отдыха "Аршан" - г. Слюдянка, ул. 40 лет Октября, 11, тел. 8 (904) 140-91-80
🏚Peak Chersky Hotel, - г. Слюдянка, пер. Сухой Ручей, тел. 8 (924) 632-75-80
🏚Гостиница "Delight" - г. Слюдянка, ул. ул. Капотина, 14, тел. 8 (902) 178-17-88
🏚Турбаза "Эдельвейс" - г. Слюдянка, тел. 8 (914) 912-08-65
🏚Hostel sludinaya 6a - г. Слюдянка, ул. Слюдяная ул., 6a, тел. 8 (902) 171-73-48
🏚Гостевой дом "Байкальский очаг" - пос. Култук, ул. Солнечная, д.10, тел. 8 (908) 651-99-57
🏚Гостевой двор "Прибрежный" - Сухой Ручей, ул. Профсоюзная, 15, тел. 8 (914) 958-63-76
🏚Хостел "Вертикаль" - пос. Култук, Рабочий переулок д 4, тел. 8 (902) 549-06-06
🏚Гостевой Дом "Анди" - г. Слюдянка, ул. Куприна, 9, тел. 8 (950) 068-72-73
🏚Хостел "Слюдянка" - г. Слюдянка, ул. Школьная, 10. тел. 8 (395) 445-31-98
🏚Минералогический Музей С.В.Жигалова - г.Слюдянка, ул. Слюдяная, 36, тел. 8 (395) 445-34-40

🌄Также есть возможность разместиться в своей палатке на территории турбазы "Эдельвейс" - стоимость 300 руб.

Регистрация на скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО" доступна по ссылке: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

Согласитесь, классно же, когда на забег приезжает множество спортсменов из совершенно разных уголков нашей необъятной! 🤗

Скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО" — как раз один из таких стартов. Проходит он в одном из красивейших мест нашей страны — на юге Байкала.
✈Ближайший к месту старта крупный населенный пункт — Иркутск с хорошим аэропортом, куда есть прямые рейсы из множества городов.

Из Иркутска одним из следующих способов необходимо добраться до города Слюдянка:
🚕на личном автотранспорте (около 1,5-2 часов из г. Иркутска), на электричке «Иркутск-Пассажирский-Слюдянка-1», время отправления-прибытия: 09:18-12:33, 18:38-21:44, 19:30-22:37 (стоимость 222 руб.), а также на маршрутке «Автовокзал «Иркутск» - Слюдянка» - отправление каждый час (наличие мест и расписание уточняйте по телефону +79500534084)

🚕Возвращение в Иркутск также возможно на личном автотранспорте (около 1,5-2 часов), на электричке «Слюдянка-1 - Иркутск-Пассажирский», время отправления-прибытия: 18:17-21:28, а также на маршрутке «Слюдянка» - «Автовокзал «Иркутск» - отправление каждый час (наличие мест и расписание уточняйте по телефону +79500534084)

Время отправления и прибытия указаны условно и ко времени проведения соревнований могут измениться. Будьте внимательны!

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск

💥Условия допуска к соревнованиям💥
Достаточно часто возникают вопросы о том, какие документы необходимы для допуска к соревнованиям. Напомним еще раз об этих обязательных пунктах.

К соревнованиям допускаются:
🎖Чемпионат России – спортсмены не моложе 18 лет не ниже 1 спортивного разряда по альпинизму;
🎖Чемпионат Иркутской области – спортсмены Иркутской области не моложе 18 лет (с разрядом или без разряда);
🎖Дистанция-спутник «Забег до Кафе» – спортсмены не моложе 15 лет;
🎖Дистанция-спутник «Скандинавская ходьба» - без ограничений в возрасте при условии самостоятельного передвижения с палками.
Зачет проводится среди мужчин и женщин, юношей и девушек.

🚀Зачет в рамках Фестиваля скайраннинга «Скоростное восхождение на пик Черского» проводится по следующим возрастным группам: 18-39 лет, 40-49 лет, 50-59 лет, 60+ лет включительно.
🚀Зачёт на дистанции-спутник «Скандинавская ходьба» проводится по следующим возрастным группам: до 49 лет; 50+ лет включительно.
✅Возраст участника определяется по состоянию на конец текущего года (31.12.2022 г.).

В мандатную комиссию предоставляются следующие документы:
🦎официальная заявка от субъекта РФ (приложение №2) для участников Чемпионата России;
🦎паспорт (копия, фото с телефона) гражданина РФ;
🦎медицинская справка с допуском врача или с проставлением допуска в официальной заявке (обязательно указание вида спорта или дисциплины (альпинизм, скайраннинг) для всех участвующих;
🦎классификационная книжка с оформленным спортивным разрядом (при наличии)/приказ о присвоении разряда (оригинал, копия, фото с телефона), для участников Чемпионата России.

Остались вопросы? - Пиши в комментариях! 🙂

💥Зарегистрироваться: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #скайраннинг #АгизаЦветыИркутск

Оторваться от городских забот, убежать от вечной суеты — только вы, горы и фантастические пейзажи. Хотите?

⛰Скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО"
🗓19-21 августа
📍г. Слюдянка, Иркутская область

Кликайте по ссылке: https://toplist.run/race/3256 — и вперёд, к незабываемым впечатлениям!

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск #скайраннинг

У нас есть как минимум 5 веских причин, почему вам точно стоит приехать на фестиваль скайраннинга "ПИК ЧЕРСКОГО"!

Фестиваль "ПИК ЧЕРСКОГО" это:
▪Забеги для любителей скайраннинга с разным уровнем подготовки: 3 дистанции (18, 36 и 44) подойдут как новичкам, так и продвинутым спортсменам. Помимо этого для начинающих есть дистанция "скандинавская ходьба" - 5 км ходьбы с палочками по дороге с незначительным уклоном;

▪Простота трансфера: дорога до места старта от аэропорта Иркутска займёт около 2 часов;

▪ Потрясающие виды: думаете, что повидали уже многое? Байкал и наши, местные, домашние Хамар-Дабанские горы уж точно не оставят равнодушными!

▪Отличная возможность посоревноваться с сильнейшими скайраннерами и трейлраннерами страны на соревнованиях статуса Чемпионата России: здесь не требуется предварительная акклиматизация, набор высоты всего более 1600 м, практически нет технически сложных участков, зато множество возможностей, чтобы понять, как поведёт себя организм в горах, и готовы ли вы покорять новые высоты!

▪ Возможность отдохнуть после старта: прямо после финиша вас будет ждать баня и специально отведенное место для отдыха!

📍скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО"
🗓19-21 августа 2022 г.

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

Подробности и регистрация на забег - по ссылке: https://toplist.run/race/3256

‼ИСТОРИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ СОРЕВНОВАНИЙ. ЖЕНЩИНЫ‼
Наверняка вы знаете, что история скоростного восхождения на пик Черского насчитывает более 10 лет 😄 Ранее данные соревнования назывались "Осенний Хамар-Дабан" и проводились в сентябре в более суровых условиях.
Мы подготовили статистику результатов соревнований с указанием места старта и финиша.
✅Рекордом наиболее часто проводимой (с 2015 по 2021 г.) дистанции признан результат Елены Рухляды. показанный ей в 2017 г. в рамках Чемпионата России - 4:20:44.

💥"Осенний Хамар-Дабан" 2009 г., "начало тропы" - первый голец
🥇Ощепкова Анастасия - 3:12:00
🥈Уфимцева Татьяна - 3:21:00
🥉Шевцова Анна - 3:50:00

💥"Осенний Хамар-Дабан" 2010 г., "начало тропы" - памятник
🥇Манзий Дарья - 2:45:00
🥈Богданова Евгения - 3:04:00
🥉Быстрова Татьяна - 3:07:00

💥Чемпионат Иркутской области "Осенний Хамар-Дабан" 2011 г., "начало тропы" - вершина
🥇Манзий Дарья - 3:09:00
🥈Егорова Валентина - 3:22:00
🥉Ларионова Татьяна - 3:40:00

💥6й этап Кубка России по скайраннингу "Осенний Хамар-Дабан" 2012 г., МЧС-вершина-МЧС
🥇Кравченко Елена - 4:39:58
🥈Королятина Надежда - 4:49:36
🥉Шалыгина Виктория - 6:46:28

💥8й Этап Кубка России по скайраннингу. Забег на пик Черского 2013, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Королятина Надежда - 5:55:02
🥈Манзий Дарья - 6:14:00
🥉Ларионова Татьяна - 6:22:28

💥Чемпионат России Забег на Черского 2014, Эдельвейс- вершина-Эдельвейс
🥇Кравченко Елена - 4:29:01
🥈Нещерет Наталья - 4:47:16
🥉Королятина Надежда - 5:03:38

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2015 , Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Елена Кравченко - 4:54:06
🥈Нещерет Наталья - 5:28:32
🥉Манзий Дарья - 5:28:50

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2016, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Кравченко Елена - 4:54:15
🥈Лукашева Екатерина - 5:17:38
🥉Шиканова Варвара - 5:33:59

💥Чемпионат России Забег на Черского 2017, абсолютный зачет, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Рухляда Елена - 4:20:44
🥈Нургалиева Олеся - 4:23:56
🥉Шиканова Варвара - 4:53:06

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2018, абсолютный зачет, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Кравченко Елена - 4:55:15
🥈Володеева Вера - 5:18:07
🥉Перетолчина Ирина - 5:19:03

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2019, абсолютный зачет, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Шиканова Варвара - 4:43:11
🥈Кравченко Елена - 5:09:54
🥉Водолеева Вера - 5:39:07

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2021, абсолютный зачет, "поляна Деда Мороза" - вершина - "поляна Деда Мороза"
🥇Кравченко Елена - 04:21:46
🥈Корнилова Елена - 05:45:48
🥉Ларионова Татьяна - 05:53:29

🌿Зарегистрироваться на скайраннинг-марафон: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

Скучаете по этим видам? Мы тоже! Увидимся уже совсем скоро…

🏔 скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО"

🗓 19-21 августа 2022
📍г. Слюдянка, Иркутская область
📈 Дистанции от 5 до 44 км

Подробная информация и регистрация — по ссылке: https://toplist.run/race/3256

🌿Зарегистрироваться: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск #скайраннинг

В гостях у НАШЕ Радио Иркутск и Алексея Мисюркеева 🌄😊 Как всегда эфир прошёл классно и позитивно! 😊
Ну что, мы вас убедили, что скайраннинг - это не то слово круто?😉 Бежим в горы вместе!😊20 августа!

Спортсмены-скайраннеры готовятся к скоростному восхожению на пик Черского

Подъемниками на горнолыжных склонах Антон Зильберштейн принципиально не пользуется. Там, где обычно зимой катаются на сноубордах и лыжах, молодой человек готовится к соревнованиям по скайраннингу — скоростному восхождению на горные вершины. Сейчас каждый день тренируется, чтобы поучаствовать в забеге на пик Черского в Слюдянском районе. Он пройдет 20 августа.

"В целом, трасса технически не сложная. Но, естественно, большие расстояния и набор высоты дает о себе знать. Но прелесть этого соревнования в том, что абсолютно все спортсмены любого уровня могут выбрать для себя маршрут. Так как есть и скандинавская ходьба, забеги до метеостанции, кафе. Те, кто боятся бежать полную дистанцию — могут попробовать дистанции меньше", — говорит Антон Зильберштейн.

Скоростное восхождение на пик Черского проходит в Слюдянском районе с 2009 года. В 2022-м соревнования получили статус чемпионата России. Поэтому организаторы среди участников ожидают именитых спортсменов.

"В первую очередь это наши местные ребята — это и Виталий Чернов, и Алексей Крицков. Приезжают хорошие спортсмены — участники чемпионата Европы Дмитрий Попов, призеры чемпионатов России прошлогодних", — говорит организатор скоростного восхождения на пик Черского Дмитрий Юшин.

В соревнованиях могут принять участие все желающие. Организаторы проводят большую подготовку. Заранее размечают трассы и создают пункты питания.

"Трасса всегда размечается. Она будет размечаться специальными флажками нашего генерального спонсора. Будет достаточное количество волонтеров, чтобы обеспечить все пункты питания, маркировку. В районе 40-ка волонтеров будет. В полтора раза больше, чем в прошлом году", — говорит организатор скоростного восхождения на пик Черского Дарья Манзий.

"Организаторы скоростного восхождения на пик Черского признаются — в этом году в соревнованиях будет гораздо больше участников, чем в прошлом. Уже зарегистрировались больше 150 человек. Прием заявок будет проходить до 10 августа", — говорит корреспондент Павел Марчуков.

Ссылка на видео: https://vk.com/wall-35929536_105299?z=video-35929536_456259792%2Ff1c589d...

‼ИСТОРИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ СОРЕВНОВАНИЙ. МУЖЧИНЫ‼
Результаты мужчин - всегда являются ориентиром самого быстрого преодоления дистанции!
✅Рекордом наиболее часто проводимой (с 2015 по 2019 г.) дистанции признан результат Алексея Пагнуева, показанный им в 2017 г. в рамках Чемпионата России - 3:54:39.

💥"Осенний Хамар-Дабан" 2009 г., "начало тропы" - первый голец
🥇Колганов Алексей - 2:45:00
🥈Суханов Константин - 2:52:00
🥉Корулин Евгений - 3:01:00

💥"Осенний Хамар-Дабан" 2010 г., "начало тропы" - памятник
🥇Улитин Александр - 1:51:00
🥈Горбунов Николай - 2:05:00
🥉Ноженко Дмитрий - 2:15:00

💥Чемпионат Иркутской области "Осенний Хамар-Дабан" 2011 г., "начало тропы" - вершина
🥇Горбунов Николай - 2:17
🥈Мартынов Сергей - 2:19
🥉Стрелюк Евгений - 2:31

💥6й этап Кубка России по скайраннингу "Осенний Хамар-Дабан" 2012 г., МЧС-вершина-МЧС
🥇Чернов Виталий - 4:02:49
🥈Чеботнягин Леонид - 4:14:30
🥉Петров Евгений - 4:16:29

💥8й Этап Кубка России по скайраннингу. Забег на пик Черского 2013, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Чернов Виталий - 4:21:15
🥈Улитин Александр - 4:22:57
🥉Щапов Евгений - 4:35:43

💥Чемпионат России Забег на Черского 2014, Эдельвейс- вершина-Эдельвейс
🥇Чернов Виталий - 3:51:10
🥈Родыгин Владимир - 3:51:28
🥉Улитин Александр - 3:52:06

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2015 , Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Марков Евгений - 4:14:53
🥈Чернов Виталий - 4:25:11
🥉Донец Сергей - 4:26:26

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2016, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Штанков Юрий - 3:56:36
🥈Юшин Дмитрий - 4:15:42
🥉Непомнящих Александр - 4:24:22

💥Чемпионат России Забег на Черского 2017, абсолютный зачет, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Пагнуев Алексей - 3:54:39
🥈Штанков Юрий - 3:59:33
🥉Чернов Виталий - 4:04:16

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2018, абсолютный зачет, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Марков Евгений - 4:00:24
🥈Непомнящих Александр - 4:07:42
🥉Юшин Дмитрий - 4:17:40

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2019, абсолютный зачет, Центральная площадь Слюдянки - вершина - "Эдельвейс"
🥇Штанков Юрий - 4:06:54
🥈Юшин Дмитрий - 4:15:26
🥉Донец Сергей - 4:24:57

💥Этап Кубка России Забег на Черского 2021, абсолютный зачет, "поляна Деда Мороза" - вершина - "поляна Деда Мороза"
🥇Чернов Виталий - 03:47:47
🥈Нелаев Виталий - 03:59:41
🥉Непомнящих Александр - 03:59:45

🌿Зарегистрироваться на скайраннинг-марафон: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

#ФАСИО #fasio38 #ЗабегНаПикЧерского #baikaltrailrunning #АгизаЦветыИркутск #скайраннинг

💥КАК ОДЕТЬСЯ НА МАРАФОН?💥

Ну, что же, не так долго осталось до старта, и каждый из вас уже наверняка мониторит прогнозы погоды и подумывает о том, в чём бежать и что взять.

Для тех, кто в этому году стартует впервые, наш краткий обзор-шпаргалка:
🔥только проверенная временем обувь
Выходите на старт в той паре, в которой уже бегали длительные кроссы. Новые мозоли к тандеме с новыми кроссовками могут сыграть злую шутку, обернув ситуацию банальным сходом с дистанции.

🔥одевайтесь по погоде
Погода в стартовом городке зачастую отличается от ситуации на вершине.
Туман, пониженная температура воздуха, осадки - лишь малая часть того, что может ожидать участников на высоте. В соответствии с техническим регламентом соревнований мы рекомендуем каждому участнику марафона иметь при себе ветрозащитную куртку с капюшоном и головной убор (кепку или бафф).

🔥предпочитайте экипировку из полиэстера натуральным хлопчатобумажным тканям.
Хлопок не выводит влагу. Лучше оставьте его для переодевания после финиша.

🔥используйте палки для бега
Складные палки для бега и трейлраннинга снимут значительную часть нагрузки и сделают ваш бег в гору наиболее эффективным.

🔥используйте компрессионные гольфы или гетры для бега
Они поддержат ваши мышцы, снизят уровень нагрузки и закисления.

🔥не ждите, когда выстрелит
Заранее наденьте наколенники или используйте тейпы для фиксации проблемных зон. Накануне вечером обработайте пальцы ног вазелином. Воспользуйтесь лейкопластырем до выхода на старт.

🔥подготовьте гидратор или поясную сумку
На марафонскую дистанцию крайне рекомендовано иметь запас питья и питания.
Выберите оптимальный гидратор или поясную сумку, чтобы уместить в них всё самое необходимое. Протестируйте снаряжение заранее. Лямки рюкзака часто вступают в противоречие с лямками бюстгальтера и не очень хорошо сочетаются с майками без рукавов.

🔥берегите себя
Во избежание неприятных болевых ощущений рекомендуем марафонцам заклеиться соскИ лейкопластырем, а марафонкам выбрать бриджи или тайтсы вместо коротких шорт.

Сохрани в закладки, чтобы не забыть😊👍

Регистрация на скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО" доступна по ссылке: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"

Уважаемые участники Чемпионата России по альпинизму "Пик Черского"!
Обращаем ваше внимание, что для официального участия спортсмен (допускаются участники от 1 разряда и выше) должен предоставить заявку от субъекта Российской Федерации, подписанную:
⃣Руководителем Федерации субъекта РФ, аккредитованной по виду спорта "альпинизм"
⃣Физкультурно-спортивным диспансером (печать диспансера должна стоять напротив КАЖДОЙ фамилии) с указанием "Допущен"
⃣Министерством спорта или иным органом, курирующим спортивную деятельность в регионе.

На регистрации каждый участник должен иметь:
🏅Квалификационную книжку/удостоверение мастера спорта/ ПРИКАЗ О ПРИСВОЕНИИ РАЗРЯДА;
🏅заявку с допуском от врачебно-физкультурного диспансера;
🏅страховку по виду спорта "альпинизм" на сумму не менее 100 000 р.
🏅паспорт.

Просим вас заблаговременно позаботиться о получении всех необходимых документов!!!🥁

Участники, не предоставившие полный комплект документов до Чемпионата России допущены не будут😶

Регистрация на скайраннинг-марафон "ПИК ЧЕРСКОГО" доступна до 10 августа по ссылке: https://toplist.run/race/3256

🏮Генеральный спонсор соревнований - ОАО "РЖД"