Рад завершению фирнового периода =)
За апрель 237 км вышло. Учитывая что сезон очень короткий.
В прошлом году 600+ км - 3 раза в сторону курмы + заливы отдельными вылазками, несколько раз до памятника, раза 2 до толстого, 1 раз до скрипера, 2 ангасолка-слюдянка и 1 листвянка-култук + снежная + максимиха.
Прошлый сезон был топовый по лыжным объемам в красивейших местах на высоких скоростях
А в этот раз пришлось за неделю делать объемы почти без восстановления. В таком режиме можно лыжи склеить. Хоть и фирновая нагрузка это
аэробная зона*
Была бы нормальная средне-статистическая погода, то все эти покатушки можно было бы растянуть до начала мая с хорошими (2-3 дня) периодами восстановления
*Зеленая зона (аэробная) — 70-80% от МЧСС. В этой зоне активно повышается выносливость и работоспособность организма. В кровотоке начинает вырабатываться молочная кислота, увеличивается сила сердца, число и размер кровеносных сосудов, возрастает объём лёгких, увеличивая возможности дыхательной системы. Пульс в покое наоборот уменьшается. При такой тренировке организм сжигает 50% жиров, 50% углеводов и менее 1% белка.