Здоровый завтрак, какой он?

proteus [1260508]:
Не-не...:)
Овсянка или творожки !
Заметьте, я не указал количество ! :)
Я не обжора, ей Богу ! :)

Про Пармезан как-нибудь в другой раз :))

В "Слате" появилась такая штука (со "Слаты" я еще за рекламу сдеру :-) !) называется крупа "Знатная" и "Старорусская", расфасована в пакетики для варки, в коробочке 5 пакетиков, цену не помню уже, рекомендую попробовать. Конечно, "Голую" крупу лопать не особо интересно, а вот с колбаской-сосиской- котлеткой очень даже ничего !

multispekt [1262416]: +1, еще "Древняя" из этой же серии. Я на нее больше подсел. :)

Обычный творог и злаковые хлопья с молоком. Яблоко, банан могу съесть, зефирку тоже.
Это с расчетом, что обед будет через три-четыре часа (в 12).
Если обед позже, то перекус часов в 11 - чай-бутерброд-яблоко-банан...

Сейчас столько всего пишут по правильному питанию, что не знаешь кому верить можно. Вспоминаю наших предков, жили в деревнях, ели все подряд и здоровее нас были. Экология сейчас в городе никакая, потому я каждое лето езжу на дачу,
Свежий воздух, физический труд, питание с грядки — всё это укрепит ваше здоровье.
Правда везти на дачу надо много всего, вот и заказываю Газель в автовозов.рф, там дешево. Я когда вожусь на земле забываю о всех болячках.

Можем предложить на завтрак ЖИВУЮ еду - проростки. Производим, торгуем, сами едим. Если поесть их на завтрак некоторое время, понимаешь смысл слов "ЖИВАЯ еда". Особенно, если есть отклонения в здоровье - просто не каждый организм выносит обычную пищу) Если хотите попробовать - наказывайте 89149221581. Пробники - бесплатно)

Яичница с проростками - супер-завтрак (никакого хлеба)

Вот так мы теперь едим яичницу.
Обжариваем проростки на сковороде - до полупрозрачного состояния (2-3 минуты), вслед идут яйца и различные приправы. И - ГОТОВО!

ivan_ski [1254731]: Странно, а у меня наоборот:при отказе от мяса настроение портится

yury.irk [1264707]: Недостаток аминокислот. Аминокислоты влияют на функционирование мозга.

multispekt [1265066]: сладкое вызывает радость, острое целеустремленность, но в идеале надо развивать сознание так чтобы без вредной еды уметь контролировать свое сознание, зависимость от еды самый сильный наркотик) сахар соль шоколад мучное самые зависимые из еды наркотики)

Самый здоровый завтрак - это сон! Проснулся, а там уже и пообедать можно.

Extremal_Peter [1265097]: 11 страниц и наконец-то)))

Специально для "особенных" в питании https://youtu.be/wlQHzzddBHQ?t=12m

P.S. Смотреть с 12 минуты.

Warlock [1265106]: в 2011 году шумела история об умершем одиннадцатимесячном ребенке, находившемся на грудном вскармливании у мамы-веганки. Причина - недостаток витаминов А и В12.

vpv [1265110]: Паха, ребенок умер от бронхита что ли и лишь потому, что родители лечили "народными" средствами.

О, веганосрач :)

Хотел сказать, что в процессе эволюции человечество употребляло мясо и, вообще, человек всеяден. Но тут вспомнил про индию, там вроде мясо не очень едят. Опять же тут смотрю передачку, северные народы кроме мяса могут нечего не есть ... https://youtu.be/-n-y_e4Yv-c?t=30m2s

А на севере кроме мяса ничего и не растёт ггг мох разве что да морошка всякая...
Веганам там совсем плохо наверно.

hardrain [1265160]: я думаю, это другой случай. Там мамаша на форуме сидела советы спрашивала, и весь форум наблюдал как умирает её ребёнок.
Здесь случай вот этот: "The ambulance workers called the police because the child was pale and thin, weighing 5.7 kilos (12.5 pounds) compared to an average eight kilos for her age.
The baby had only been fed on the milk of her mother, who was aged 37 at the time.
An autopsy showed that Louise was suffering from a vitamin A and B12 deficiency which experts say increases a child's sensitivity to infection and can be due to an unbalanced diet."
То есть похоже на гостя-дрыща Малышевой, но там у него помутнение мозга, а здесь у мамаши.

Ещё у всяких таких пошла мода рожать дома...

Spiriter88 [1265167]: есть места, где растительность так разнообразна, что на мясо действительно может не тянуть) Это типа традиции искупаться в Иордани, но в исходнике тепло, а у нас - лютый минус. Некоторым плохеет, но масса все равно лезет.

Just.Me [1264672]: а где проростки берёте? Я яичницу с помидором , солью, майонезом и хлебом люблю.

arter [1265321]: Можно еще обжарить лука репчатого и потом яйца разбить. А проростки с майонезом не сочетаются, вроде как противоположности по смыслу.

Майонез, кетчуп, соевый соус и прочая подобная химическо-токсическая байда с темой здорового завтрака (как и обеда, и ужина) никак не сочетаются.

Spiriter88 [1265352]: проростки с майонезом не сочетаются - с майонезом всё сочетается!

yumiha [1265475]: С хорошим соусом и подмётки от старых башмаков уйдут в лёт :)

Хлеб в продаже в основном из дрожжевого теста. Придумал себе заменитель на завтрак.
Нужно 1 яйцо (использую куриное) и почти стакан отрубей. Отруби любые, покупаю в аптеках, иногда продают в продуктовых магазинах.
Перемешать в стакане и поджарить лепёшкой на сковороде, политой растительным маслом. Или на антипригарной без. Жарить по времени как и яйцо.
Употреблять как хлеб с супом, салатом, яичницей, чаем, с чем угодно.
Желающим худеть, жалующимся на проблемы в животе от "что-то не то съелось" - в самый раз такая лепёшка на завтрак.
Ещё открыл для себя на завтрак поджаренную смесь примерно равного количества по весу мелко накрошенных зелёного лука и укропа с сырым яйцом.

Нет никакого смысла есть "бездрожжевой" хлеб, он нисколько не полезнее. Дрожжи содержат много витаминов и биологически активных веществ. Вот качество хлеба как таковое - это имеет значение. Имеет смысл иметь дома хлебопечку и мешок ржаной муки, мы делали дома такой хлеб, очень хорошо получается, если делать его правильно, но лень все равно победила :-)

multispekt [1269029]: Интересен вопрос, а что в "бездрожжевом" хлебе бродит... (Сам делаю на закваске ржаной, живет себе в банке в холодильнике, зову Васей. Отлично поднимает. Но вот кажется мне, что там те же дрожжи завелись и живут....)

Да, дрожжевые грибки, они везде есть. Но там не "те же" дрожжи. Для изготовления хлеба используют специальные культуры дрожжей. Привет Васе.

Кстати, о - Stand-artos [1269005]:
Как появилась и реализовалась идея. Был у меня давненько гость, который, когда собирались встретиться и пообедать, предупредил, что от хлеба откажется - на продукты из дрожжевого теста аллергия, беспокоит потом неделю-две. Обнаружилось ещё в раннем детстве.
Тогда и придумал, как нормально пообедать вместе.
Теперь он сам такие делает, и мать свою научил - у обоих одинаковый недуг.

В рационе питания необходимо чтобы присутствовали полезные вещества и витамины. Зачастую нашему организму не хватает тех или иных микроэлементов. Благодаря правильному и сбалансированному питанию улучшается и физическое и умственное состояние, улучшается работа всех органов, повышается иммунитет. Всем хочется кушать натуральные продукты, которые богаты витаминами и минералами, однако не всегда это получается. Возникает вопрос: "Как обогатить организм всеми полезными веществами?" Есть альтернативный вариант - это принимать вместе с пищей натуральные биологически активные добавки. В их составе присутствуют все необходимые для организма витамины. Если интересно о каких добавках идет речь пишите мне на почту 1gamesstall@gmail.com всем подскажу о качественном продукте.

Возможно кому-то пригодится книга по питанию)

ivan_ski [1345846]: Сыроедение это отличная вещь, надо стремиться ко всему естественному и природному. Предлагаю отменить одежду для начала, человек будет закаленный, меньше станет болеть, следовательно увеличится продолжительность жизни.

multispekt [1262416]: Вот она - причина язвы желудка и двенадцатиперстной кишки! Крупы с сосисками-котлетками!

EvgMih [1349973]: Если бы можно было бы "ткнуть пальцем" и сказать "вот она, причина !" - это было бы замечательно :-) ! На самом деле все несколько сложнее . Что касается "сыроедениия" - это одна из периодически появляющихся глупостей. "Сыроедение это отличная вещь" - заурядный и очень толстый форумный троллинг :-)

multispekt [1349976]: Можно ткнуть пальцем и сказать, вот она причина, если это про еду.
Но еда это не только белки, жирки и углеводики с витаминами, это и стимулятор и наркотик и если хотите для кого-то и цель оставшейся жизни.
Покормите кроликов морковкой, а потом снова на травку, посмотрите, какие у них будут грустные глаза.
Или морковка вредный продукт?
Новогодняя болтовня.

barbus13 [1349981]: В том то и проблема, что "ткнуть п альцем " не получается. Показательный в этом плане пример - кормление кроликов жиром, на этом основана теория о вреде жира как такового в развитии атеросклероза :-)

Не совсем о том. У наших предков было мало белка и жирка, добыть это было счастьем. Во общем то и до сих пор это счастье(в подсознании). Хоть и не актуально. Но работает как наркотик.
То есть говорить откажись от того-то, это значит предложить человеку стать несчастным.
Ну если не предложить взамен надежду в виде похудения, допустим. Помечтать.
А у многих ли срастется?
Набивая рот калорийной гадостью, человек счастлив.
Прошу простить за банальность в связи с новым годом.

Рюмочка самогона, оливка и кусочек хлеба. Здоровый завтрак. 😀

multispekt [1349976]: Я просто поддерживаю общий конический тон. Понятно же - каждому своё.

EvgMih [1350015]: Ернический тон. Не проверил за словарём.

barbus13 [1349984]: То есть говорить откажись от того-то, это значит предложить человеку стать несчастным.

есть способы, как сделать чтобы ограничение трансформировалось в нежелание есть определенные продукты), а еще начинать переходить на здоровое питание можно с того, что начать уменьшать есть то, что особо и так не хочется, что кушается по привычке, что особо радости не вызывает и является не очень полезным.

Fludy [1269037]: "Сам делаю на закваске ржаной, живет себе в банке в холодильнике, зову Васей. Отлично поднимает."
Что поднимает, уточни.

Главная роль железа в организме определяется тем, что оно отвечает за уровень гемоглобина в крови, а также входит в состав сотни ферментов, тем самым выполняя множество важных функций.
https://woman365.ru/produkty-soderzhashhie-zhelezo/
Главная – это транспортировка кислорода ко всем клеткам, тканям и органам.