в Иркутске 09:51, Авг. 4    
Скандинавская ходьба.
12.11.14 22:16
#1109752
Selenga Selenga
Иркутск
Приглашаем присоединиться на акву (сауна, бассейн) по средам с 11.00 до 13.00, стоимость 350 - 400 руб. (Первомайский).
27.01.15 13:23
#1131061
Александр Владимиров
Иркутск
Посоветуйте палки для женщины 65 лет, рост 160 см, вес 105 кг. И где есть в наличии. Спасибо
27.01.15 18:02
#1131237
Selenga Selenga
Иркутск
Где есть - не знаю.
Как выбрать палочки: http://zdorovie-muzhchiny.ru/fizkultura/xodba-i-beg/skandinavskaya-xodba...
При росте: 150; высота палки – 105 см
При росте: 155 – 160 ; высота – 110
При росте: 156; высота палки – 115
При росте: 170 -175 ; высота – 120
При росте: 180 ; высота – 125
При росте: 185 - 190; высота – 130
При росте: 195 ; высота – 135
На первое время можно использовать лыжные палки.
27.01.15 18:04
#1131240
Selenga Selenga
Иркутск
Чем выше палочка, тем больше нагрузка. Поэтому вам, при вашем весе нужно не выше 110 см
12.02.15 00:30
#1137207
Сергей мок
Иркутск
Здравствуйте, для всех кто хочет действительно научиться правильно ходить нас группа занимающаяся с инструктором ходим в лесу академ городка ост 19 школа. сбор в здании земной коры каб 7 занятия бесплатные, палки выдают бесплатно, там же можно их приобрести. скандинавская-ходьба38.рф
04.03.16 06:07
#1242978
Сергей Пашкент
Днепропетровск
удалено модератором
14.04.16 23:45
#1253584
Любаня Ерко
Иркутск
Есть ли клуб в Ново-Ленино?
19.07.20 19:27
#1421615
Евгений -
Есть кто живой ? :)

Сегодня первый раз попробовал, вроде интересно. Укоротил лыжные палки , поставил наконечники за 200р. от палок для нордической ходьбы. Если ходить как правильно, то темляки с отверстием под большой палец подходят вроде . Толкаться надо надо примерно как на лыжах. Интересные ощущения.

Длина сразу известна , рост х0.68. Но мне кажется что это длинные, представитель ассоциации из Финляндии говорит что 0.65 тоже хорошо, даже лучше. Середина рукояти на уровне пупка должна быть. Может у меня руки длинные, если заводить прямую руку за бедро , то угол палки к земле слишком острый , проскальзывает палка по асфальту.

Хочется ещё какие-нибудь настоящее палки попробовать . Действительно когда идёшь как советуют последователи данной дисциплины, то мысли про палки трекинговые сразу отпадают. Лыжные ещё туда сюда, со спец наконечниками, рукоятки почти подходят, ну у меня пробка и темляк с отверстием под большой палец и вокруг запястья .
20.07.20 11:31
#1421643
Евгений -
Вот неплохое видео на первый взгляд, но палки какие то очень длинные кажутся, рукоять по грудь почти. https://youtu.be/zAmsHhc2zCw
20.07.20 11:34
#1421644
Евгений -
Про длину палок я вот здесь посмотрел , кажется человек в теме как правильно. https://m.vk.com/video456775473_456239058?list=4ecc449bc7e128d704&fr...
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.