Скандинавская ходьба.

Присоединяйтесь!
Ходим Университетский - Первомайский.
В чем польза ходьбы: http://zdorovie-muzhchiny.ru/fizkultura/xodba-i-beg/texnika-skandinavskoj-xodby/

А обратно?

svevla [1094697]: когда ходите?

vkolya [1094714]: Пока точно определиться со временем и днями не можем. Некоторые готовы ходить ежедневно.
Встречаемся в субботу 20 сент в 20.00 у лестницы "Первомайский - Университетский", наверху в Университетском.
Нас было 2 чел, ходить начали в июле, на данный момент - 8 чел + желающие которые хотят, но не ходят.

yumiha [1094710]: А обратно? По кругу.

Хочу предупредить! при покупке нордиков (палочки для скандинавской ходьбы). продавцы наших магазинах втюхивают треккинговые палки, выдавая их для скандинавской ходьбы.

Как выбрать палочки: http://zdorovie-muzhchiny.ru/fizkultura/xodba-i-beg/skandinavskaya-xodba-trebovaniya-k-vyboru-palok/
При росте: 150; высота палки – 105 см
При росте: 155 – 160 ; высота – 110
При росте: 156; высота палки – 115
При росте: 170 -175 ; высота – 120
При росте: 180 ; высота – 125
При росте: 185 - 190; высота – 130
При росте: 195 ; высота – 135
На первое время можно использовать лыжные палки.

svevla [1094719]: А чем отличаются?

svevla [1094719]: какое то коллекционирование иметь разные палки для ходьбы, для туризма и для лыж.

yumiha [1094733]: действительно, чем плохи обычные телескопы? Ну они потяжелее конечно, а так отрегулировал и иди...

:) :)

Overclock [1094780]: По мнению автора статьи по ссылке
Палки не должны быть телескопическими. Складные палки не рекомендуются, поскольку они могут во время интенсивного нажатия на них неожиданно сложиться и привести к серьезным травмам. Такие палки могут быть использованы для нерегулярного использования, например, во время отпуска, где монолитные палки могут оказаться неудобными (то есть неудобно упаковывать, перевозить и хранить).

По своему опыту могу сказать в походах складывались только палки Leki, BD ни разу

А у меня даже Leki ни разу не сложились за два месяца работы на Акиткане :)

vkolya [1094787]:
"Складные палки не рекомендуются, поскольку они могут во время интенсивного нажатия на них неожиданно сложиться и привести к серьезным травмам."
Мдя..:)
Таким людям из дома лучше не выходить.
Скандинавская ходьба - новый вид разводилова ?

yumiha [1094733]: Полагаю уж кто-кто, а вы yumiha, в палочках разбираетесь получше других. Но если интересно, то вот:
1. Тяжелее. Для мужчин может быть и сойдет.
2. Не присутствует темляк, петля не фиксирует кисть руки.
3. Изготовлены из более прочного материала (пункт № 1), при отталкивании удар не гасится, а переходит в состав руки.
Информация с http://zdorovie-muzhchiny.ru/fizkultura/xodba-i-beg/snaryazhenie-dlya-skandinavskoj-xodby/ .

Abrek [1094757]:
какое то коллекционирование иметь разные палки для ходьбы, для туризма и для лыж.
Abrek У нас одна "хотьбистка" лыжные палки модернизировала. на наконечник набила пробки из под вина, и очень да же довольна!

svevla [1094882]: По ссылке про палки написана всякая ерунда.
То есть там буквально по каждому пункту насчет палок есть аргументированные возражения. Причем, в наличии в магазинах Иркутска.

maxp [1094885]:
По ссылке про палки написана всякая ерунда.
Возможно, вы и правы, но я не один сайт почитала, прежде чем начала ходить. Поучиться больше негде.
Если кто-то поделится мастер классом или даст дельный совет, догонять и отходьбировать не будем.

svevla [1094891]: Я не имел ввиду саму ходьбу - ничего не могу сказать о ней, говорил только насчет палок различного типа, широко представленных в наших магазинах.

maxp [1094959]: говорил только насчет палок различного типа, широко представленных в наших магазинах.
Сомневаюсь. Может быть был не сезон и мне не повезло. Но я искала. Цена зашкаливала от 4000, Цельных палок не было, Либо не мой размерчик.

vkolya [1094787]: "поскольку они могут во время интенсивного нажатия на них неожиданно сложиться и привести к серьезным травмам"
Вот туристы дураки-то) Ходят и не знают об этом.
Этоже с какой скоростью надо идти и, самое главное, в каком состоянии, чтобы завалисться до травм)

svevla [1094969]: Такой упор именно на выбор палок и совершенно не важно в каких кроссовках ходить - странным не кажется? А уж у кроссовок явно не меньше специализаций...
Не заморачивайтесь сами и не грузите остальных - какие есть палки, с теми и ходите.)

svevla [1094969]: Берёте любую лыжную палку (можно простую совдеповскую), идёте. По ходу перемещаете руку по высоте палки, ищите удобную высоту, ставите пометочку. Дома палочку укорачиваете любым доступным способом. Радуетесь жизни :-)

Dizel [1095005]: . большинство так и делают.

yumiha [1094990]: Не заморачивайтесь сами и не грузите остальных - какие есть палки, с теми и ходите
Если по поводу палок - пиар, то как дело обстоит с самой ходьбой? Выходит тоже фигня? А я своих знакомых убеждаю что эта ходьба полезнее бега и сп. ходьбы, несет пользу нашему организму. Может и вообще не стоит заморачиваться как ходить и стоит ли ходить?

svevla [1095032]: ну бегать явно полезнее, но пенсионерам лучше ходить с палочками;-)

Abrek [1095037]: А у нас разный возраст от 30, есть и пенсионеры! И чем же бег полезнее?

svevla [1095039]: большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему

svevla [1095032]: ...эта ходьба полезнее бега и сп. ходьбы - любое движение полезно, если не переусердствовать. При чем здесь "полезнее"? Бег дает бОльшую нагрузку на суставы. Если проблем с суставами нет, то и особых противопоказаний не вижу. Что такое сп.хотьба не знаю, к сожалению.
Но я и не об этом: не нужно противопоставлять, просто привлекайте. Хотьбой (или как там правильно?) заняться легче, чем, например, бегом, если человек давно ничем не занимался. Ну и пусть ходит. Пусть, по-скандинавски. Зачем создавать дополнительные препоны в виде специальных палочек?
Любая специализация инвентаря - это, чаще всего, просто маркетинг. Так у Вас дома 1 пара палочек, а так нужно для горных лыж, для беговых, для скандинавской хотьбы и для пикника на Витязе ...

Наши мероприятия: мы были на Ольхоне - 5 суток. В Жемчуге - 3 суток. в Листвянке - один день.
Обсуждается поездка в Тальцы, Листвянка, Байкальск. Б Голоустное. если у кого есть предложения, мы согласны.
Ближайшие мероприятия:
1. 23 сентября - выезд в Олху. обсуждается.
2. Сауна (без нордиков, лыжных, треккинговых, шашлычных палочек) - каждый понедельник с 15.00 до 17.00. 22 сентября группа набрана. Желающие записывайтесь.

Палки для скандинавской ходьбы наш магазин продаёт уже 2 года.
палки Fizan серии Nordic Walking, 3 модели: Power, Speed, Lite!
http://www.fizan.ru/catalog/nordic_walking/nw_speed/
А также производитель палок "Венто" позиционирует свои трекк. 3-секц. палки с эксцентриковым механизмом применимыми для скандинавской ходьбы!!!! всего за 1340 руб.
http://www.vento.ru/sport/catalog/47/434/
http://www.vento.ru/sport/catalog/47/433/
Также, в ближ. время к нам придут спец. насадки для сканд. ходьбы (вкл. для асфальта)

Информация по палочкам:
палки Fizan NW Speed 2 секции длина 78-125 см 1820 руб. (ЗЕОН)
палки Fizan NW Lite 3 секции, длина 61-132 см 2200 руб. (ЗЕОН И К.МАРКСА)
палки Fizan NW Power 2 секции, длина 85-125 см 1680 Руб. (ЗЕОН И К.МАРКСА)
палки "Венто" будут изготовлены заводом в октябре-их моментально раскупают...поэтому, ждём-с! Длина: 60 – 135 см. цена 1350 руб.
у ВСЕХ палок длина регулируется самостоятельно!

Венто - одноразовое барахло. Не покупайте

27.09.14 - едем в Байкальск.
- Гора Соболиная, (кресельный подъемник - 200 руб).
- Фотосет "Ухо Байкала".
- Проулка у Харлахты.
- Бассейн (250 руб).

gorbiy [1095697]:
Отнюдь. У меня есть карабин, крепкий.

Это разные бренды. Не попадайся

gorbiy [1096489]: Судя по всему - один. Например -
http://www.vento.ru/sport/catalog/47/433/

Не летай с этими карабинами. Производитель плохой человек

gorbiy [1096503]: Да я невысоко же!
А палки - вообще телескопы-убийцы.

Кстати очень неплохие палки, удобная ручка, надёжная фиксация, ни разу не было попытки сложиться, хотя по лавовым полям с рюкзаком приходилось активно на них опираться. Единственный реальный недостаток - нет возможности поменять наконечники.
Посмотрю сколько прослужат те что есть. Может не так всё и страшно.

Планируем встречу всех-привсех в воскресенье в 11, 12 или в 13 часов, сообщу дополнительно.
фотоальбом: http://my.mail.ru/mail/udinich/photo/530

Приглашаем присоединиться на акву (сауна, бассейн) по средам с 11.00 до 13.00, стоимость 350 - 400 руб. (Первомайский).

Посоветуйте палки для женщины 65 лет, рост 160 см, вес 105 кг. И где есть в наличии. Спасибо

Где есть - не знаю.
Как выбрать палочки: http://zdorovie-muzhchiny.ru/fizkultura/xodba-i-beg/skandinavskaya-xodba...
При росте: 150; высота палки – 105 см
При росте: 155 – 160 ; высота – 110
При росте: 156; высота палки – 115
При росте: 170 -175 ; высота – 120
При росте: 180 ; высота – 125
При росте: 185 - 190; высота – 130
При росте: 195 ; высота – 135
На первое время можно использовать лыжные палки.

Чем выше палочка, тем больше нагрузка. Поэтому вам, при вашем весе нужно не выше 110 см

Здравствуйте, для всех кто хочет действительно научиться правильно ходить нас группа занимающаяся с инструктором ходим в лесу академ городка ост 19 школа. сбор в здании земной коры каб 7 занятия бесплатные, палки выдают бесплатно, там же можно их приобрести. скандинавская-ходьба38.рф

Как-то слишком скудно с информацией про скандинавскую ходьбу. На этом сайте намного лучше написано и больше информации - http://www.buildbody.org.ua/zdorove/skandinavskaya-xodba

Есть ли клуб в Ново-Ленино?

Есть кто живой ? :)

Сегодня первый раз попробовал, вроде интересно. Укоротил лыжные палки , поставил наконечники за 200р. от палок для нордической ходьбы. Если ходить как правильно, то темляки с отверстием под большой палец подходят вроде . Толкаться надо надо примерно как на лыжах. Интересные ощущения.

Длина сразу известна , рост х0.68. Но мне кажется что это длинные, представитель ассоциации из Финляндии говорит что 0.65 тоже хорошо, даже лучше. Середина рукояти на уровне пупка должна быть. Может у меня руки длинные, если заводить прямую руку за бедро , то угол палки к земле слишком острый , проскальзывает палка по асфальту.

Хочется ещё какие-нибудь настоящее палки попробовать . Действительно когда идёшь как советуют последователи данной дисциплины, то мысли про палки трекинговые сразу отпадают. Лыжные ещё туда сюда, со спец наконечниками, рукоятки почти подходят, ну у меня пробка и темляк с отверстием под большой палец и вокруг запястья .

Вот неплохое видео на первый взгляд, но палки какие то очень длинные кажутся, рукоять по грудь почти. https://youtu.be/zAmsHhc2zCw

Про длину палок я вот здесь посмотрел , кажется человек в теме как правильно. https://m.vk.com/video456775473_456239058?list=4ecc449bc7e128d704&from=wall456775473_1107