Прокатившись от Подкаменой до дома встал на весы. Стрелка слегка покачавшись, остановилась на 5 кило ближе к нулю, чем с утра. Это при том, что останавливались у каждого ручейка и ларька... Как быть? Что пить? Когда пить? Сколько пить? не спрашиваю - с кем пить :-)

taiga [126620]: Читайте на здоровье :) http://www.angara.net/forum/t8278

taiga [126620]: Сергей, это похоже на - "Что и сколько есть?", А не только пить и потеть. И до и после и во время. А если ветер?
Ну а серьёзно, так пожалуй жирного в еде побольше. При случае намекну вашей супруге.
Я за ту покатушку похудел на 4 кг, но наоборот, обрадовался - 96км., из них 36 по лесным горнодорогобугрооврагам - на пользу.

Всегда теряю за серьезную покатушку килов 4... потом неделю восстанавливаюсь ))

creat [126662]: Блин, я третий день думаю, почему я после Подкаменной проедаю на обед почти 200 рублей. :-D

AP [126852]: И правда мало! Аппетита нет? :)

nevidim [126651]: Насчет поесть у меня все не так плохо по-моему. Я думаю мои попутчики неоднократно замечали заботливо приготовленные и упакованные "перекусы". Ну а например возвращение лыжника с Комара - это дома всегда событие! Правда на лыжах такого со мной не происходило, чтоб сразу 5 кг терять. И жидкости 1.5 литра беру с собой, и всего то литр выпиваю после.

Powerade вроде продается в обычных розничных магазинах? Значит испытаю, а то надоедо обпиваться водой-минералкой-квасом-пивом

Я вообще в пути не могу пить ничего газированного. Перехватывает дыхание потом. Пью обычно сок (апельсиновый, например) или воду обычную. Раньше мил микс, колу (газ из неё вытряхивать приходилось), морс (продаётся такая штука вкусная очень)...

Я когда еду на расстояния больше 50 км беру сникерс, бутылку Powerade, и воду не газированную. Мне хватает от души. может под солнцем мне и мокро но усталости особо не чувствуется, хотя потею как в бане :)

из потерянных кило от велопокатушки всегда есть вода, а потом жир горит))) я с велопакатух от 60-120 км за день таю кило на 4-5, не взвешивалась, но судя по всему - вешу чуть больше 50 кг)))
Када еду на адльние расстояния, стараюсь в дороге пить мало - мокрая одежда, потная кожа, прошу прощения за подробности в солнечную погоду привлекают всяких жалящих-кусающих, да и вообще мало приятного. Ем обычно углеводы, которые не дают веса, а поддерживают силы: орехи, на завтраки гречку, овсянку... и нормально, сил хватает на все маршруты и на тяжелый рюкзак))

Lo [127408]: При 50кг веса терять 4-5 за покатушку - это сильно... Стараться пить мало - это вообще косяк. А как же суставы и вообще организм?

nevidim [126651]: Жирного в еде побольше - это во время нагрузок то?

vpv [127430]: Дома и в спокойной обстановке - жена Сергея готовит отменно.

Что-то Powerade никак не находится... Посоветуйте где купить. А то не дай бог опять жара, велосипед, пот, мухи.....
Сейчас то клево, в дождь дома у компа и холодильника

taiga [127526]: Жары больше не будет! :)
Powerade продается во всех холодильниках кока-колы. Посмотрите внимательно: незнакомые Вам бутылки с соской.

yumiha [127527]: Там только Burn и Adrenaline.. Видимо у нас район не спортивный. А велосипедист жару всегда найдет.

эхх, после вчерашней поездки по Марковской дороге, что-то с задней втулкой. Как знал.. свяжешься с этой техникой, то одно, то другое.

Нашел наконец Powerade, цветные такие жидкости.. На вкус весьма приятно, но вот результат на 35 км пока не особо почувствовал. Туборгу даже по-моему немного уступает.

vpv [127430]: нет, нет, не так выразилась. теряю около 4-5 кг. Нет .я пью, канеш))) просто стараюсь не злоупотреблять)))
taiga [128070]: все ж, мне кажется, что ни пиво, ни другие напитки типа Powerade не есть гуд)) сердечко и печенка садятся и нервно курят))) как-то выпила бутылку пива и погнали. Сдулась оч быстро))) и как-то даже не солидно и неожиданно))

Lo [128074]: Интересно, как именно изотоник садит сердечко и печенку? И все-таки, потеря 4-5кг от какого веса?

Если кто поедет на Ольхон, захватите для меня изотоник. А-то, надоело уже пиво постоянно пить.

Прокатились Подкаменная-Иркутск, от дома до дома 100 км., маршрут СУПЕР, приеду в следующем годупрокачусь Обязательно!!! На тёщеном языке разогнался до 60 км/ч. !!!!!!!