Всем добрый день.
Занимаюсь в спорт.клубе 4 раза в неделю уже около 1,5 лет и вот решила подключить "к этому делу" еще таблетки - сжигатели жира. Предложений море, но хотелось бы услышать реальный совет, что конкретно приобрести чтобы был результат и толк !
Заранее всем спасибо.

vanesska0 [922955]: Все "жиросжигатели", о которых я слышал, работают по следующим принципам:
- выведение жидкости из организма (мочегонные и слабительные)
- снижение аппетита (вообще жесть).
Лучше ничего из подобных (широко рекламируемых) препаратов не использовать.

    Я имела ввиду что-то из этого состава http://www.body-stile.ru/index.php?option=com_content&view=category&...

пейте глюкофаж после еды

Ellagarto [922981]: Если Вы решили использовать глюкофаж для похудения, помните, о том что:

необходимо обязательно соблюдать диету, то есть исключить из своего рациона продукты, способствующие росту сахара в крови;
строго придерживаться необходимого меню диеты. Если во время похудения с глюкофажем Вы позволили себе съесть хотя бы одну булочку, то весь эффект от диеты сводится к нулю.
Принимать глюкофаж стоит по 500 мг перед каждым приемом пищи, то есть три раза в день. Если вдруг у Вас началась диарея, то это означает, что Вы превысили допустимую норму углеводов. Если после принятия глюкофажа Вас начало тошнить, то это означает, что следует в два раза уменьшить дозу.

И еще один момент. Во время такой диеты запрещаются занятия спортом, потому что физические упражнения способствуют снижению эффекта воздействия на организм глюкофажа.


И смысл??? Я активно занимаюсь по 3,5-4 часа 4 раза в неделю

Не вздумайте пить химию пля похудения!
Вы же не сможете их пить вечно. Ваш организм будет все время испытывать дефицит белков, жиров и углеводов. А когда прием табелток прекратиться, то и с жадность начнет всасыват все в подкожную жировую прослойку, впосминая о дефиците ее во время приема этих таблеток.
Главная задача во время сушки (а именно это термин верный, если вы хотите похудет за счет жиросжегания) это не есть меньше (в том числе не делать так, что бы ваш органим усваивал меньше за счет химии), а тратить больше энергии (куча разных способов). Ну и контроль за быстрыми углеводами. Тем более сейчас лето море зеление. Больше салатов и овощей (они и создадут объем в желудке и в них куча всего полезного) Пейте воду (именно чистую воду) завтракайте и как можно больше двигайтесь.
Я сбросил 11 кг за 2,5 месяца, при этом я ем почти все (исключая быстрые углеводы), контролирую питание на ночь и все время держу себя в тонусе пробежками, плаванием, роликами, трен. залом.
Если занимаетесь в зале, то ВСЕГДА работайте по схеме: силовая тренировка + кардио. Во время тренировок питье. После нее пару часов не кушать. Потом салат, овощи, фрукты. На ночь нулевую кисломолочку. И все будет клева)

vanesska0 [922955]:
...что конкретно приобрести чтобы был результат и толк 8(
Берегите свой организм. Он вам ещё будет нужен.
Правильное питание + умеренная физическая нагрузка. И фсё !!

Какой-то странный вопрос для человека, который активен в фитнесе.
Классика - Power System L-Carnitin. В вашей ссылке есть карнитин, но бренд мне не знаком. Можно обычный карнитон в аптеке брать. Это не химия, как кому-то может показаться. Это обычная природная аминокислота. Только как с витаминами - постоянно сидеть нельзя, пропил курсом, помог организму и все.

vasska [923022]:
Мадмуазель :), извините,
вы что-нибудь слышали про усвояемость синтетических витаминов ? :))
Хотя бы у людей без заболеваний пищеварительной системы.
Бросайте вы эту "траву" !

vasska [923022]: Ничего странного в этом не вижу! Мне потребовался совет и я решила узнать, " я не трус, но я боюсь" поэтому и спрашиваю.

vasska [923022]: +1 за L-Carnitin. По своему опыту лучше жидкий, чем в капсулах, быстрее усваивается и начинает работать. Одно неудобство, что на тренировке после него дико потеешь.

Так пот - это признак того, что мышца работает. Главное, что бы пульс не зашкаливал: 130-140 ударов. Интервальное кардио с силово

Самый эффективный и дешевый сжигатель жира - бег.
Пробегите марафон и пару кг как не бывало!

Так пот - это признак того, что мышца работает. Главное, что бы пульс не зашкаливал: 130-140 ударов. Интервальное кардио с силовой нагрузкой - наше все.
Л карнитин содержится не только в исскусвенных добавках, но и в продуктах питания, которые полезны и другими качествами, поэтому нет смысла в сикусстенено. если есть натураное. К тому же напитки с карнитином бывают газированные, что категорически запрещено во время тренировок.

Хотя, из курса химии известно, что вещества с одинаковой химической формулой обладают одинаковыми качествами. С другой стороны, приятней принять, например, витамин с из апельсина или капусты, чем из витаминки. Но это уже как кому нравится.

Да самый эффективный и дешевый - бег. А самый полезный и наименее травмоопасный - плавание)

Во время бега уходит вода, а не жир) АТФ, образующаяся в клетках, из жира, который высвобождается из жировых капсул под воздействием нагрузок, и является той самой энергией, дефицит который и появляется в результате тренировки и в течение пары часов после нее. Поэтому не рекомендутся есть сразу после тренировки, что бы энергия для мышц бралась из жира, а не из пищи. При нагрузках клетки начинают вылять из себя влагу, что бы остудить организм. Поэтому и нужно во время тренировок и после ее пить только воду. Опять же, если разговор ведем о жиросжигании.

Вот проблема. Поголодайте пару недель - сразу десять кг не досчитаетесь.
Ну и клизма для вывода шлаков обязательна.

vanesska0 [922955]: Судя по вашему фото вы вовсе не нуждаетесь в диетах и таблетках! Вы замужем?

papako [923112]: "Спасибо конечно", но голодать я не собираюсь....

Ellagarto [923131]: Льстите!!!