Сжигатели жира. Нужен совет!

Всем добрый день.
Занимаюсь в спорт.клубе 4 раза в неделю уже около 1,5 лет и вот решила подключить "к этому делу" еще таблетки - сжигатели жира. Предложений море, но хотелось бы услышать реальный совет, что конкретно приобрести чтобы был результат и толк !
Заранее всем спасибо.

vanesska0 [922955]: Все "жиросжигатели", о которых я слышал, работают по следующим принципам:
- выведение жидкости из организма (мочегонные и слабительные)
- снижение аппетита (вообще жесть).
Лучше ничего из подобных (широко рекламируемых) препаратов не использовать.

    Я имела ввиду что-то из этого состава http://www.body-stile.ru/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=48&am...

пейте глюкофаж после еды

Ellagarto [922981]: Если Вы решили использовать глюкофаж для похудения, помните, о том что:

необходимо обязательно соблюдать диету, то есть исключить из своего рациона продукты, способствующие росту сахара в крови;
строго придерживаться необходимого меню диеты. Если во время похудения с глюкофажем Вы позволили себе съесть хотя бы одну булочку, то весь эффект от диеты сводится к нулю.
Принимать глюкофаж стоит по 500 мг перед каждым приемом пищи, то есть три раза в день. Если вдруг у Вас началась диарея, то это означает, что Вы превысили допустимую норму углеводов. Если после принятия глюкофажа Вас начало тошнить, то это означает, что следует в два раза уменьшить дозу.

И еще один момент. Во время такой диеты запрещаются занятия спортом, потому что физические упражнения способствуют снижению эффекта воздействия на организм глюкофажа.


И смысл??? Я активно занимаюсь по 3,5-4 часа 4 раза в неделю

Не вздумайте пить химию пля похудения!
Вы же не сможете их пить вечно. Ваш организм будет все время испытывать дефицит белков, жиров и углеводов. А когда прием табелток прекратиться, то и с жадность начнет всасыват все в подкожную жировую прослойку, впосминая о дефиците ее во время приема этих таблеток.
Главная задача во время сушки (а именно это термин верный, если вы хотите похудет за счет жиросжегания) это не есть меньше (в том числе не делать так, что бы ваш органим усваивал меньше за счет химии), а тратить больше энергии (куча разных способов). Ну и контроль за быстрыми углеводами. Тем более сейчас лето море зеление. Больше салатов и овощей (они и создадут объем в желудке и в них куча всего полезного) Пейте воду (именно чистую воду) завтракайте и как можно больше двигайтесь.
Я сбросил 11 кг за 2,5 месяца, при этом я ем почти все (исключая быстрые углеводы), контролирую питание на ночь и все время держу себя в тонусе пробежками, плаванием, роликами, трен. залом.
Если занимаетесь в зале, то ВСЕГДА работайте по схеме: силовая тренировка + кардио. Во время тренировок питье. После нее пару часов не кушать. Потом салат, овощи, фрукты. На ночь нулевую кисломолочку. И все будет клева)

vanesska0 [922955]:
...что конкретно приобрести чтобы был результат и толк 8(
Берегите свой организм. Он вам ещё будет нужен.
Правильное питание + умеренная физическая нагрузка. И фсё !!

Какой-то странный вопрос для человека, который активен в фитнесе.
Классика - Power System L-Carnitin. В вашей ссылке есть карнитин, но бренд мне не знаком. Можно обычный карнитон в аптеке брать. Это не химия, как кому-то может показаться. Это обычная природная аминокислота. Только как с витаминами - постоянно сидеть нельзя, пропил курсом, помог организму и все.

vasska [923022]:
Мадмуазель :), извините,
вы что-нибудь слышали про усвояемость синтетических витаминов ? :))
Хотя бы у людей без заболеваний пищеварительной системы.
Бросайте вы эту "траву" !

vasska [923022]: Ничего странного в этом не вижу! Мне потребовался совет и я решила узнать, " я не трус, но я боюсь" поэтому и спрашиваю.

vasska [923022]: +1 за L-Carnitin. По своему опыту лучше жидкий, чем в капсулах, быстрее усваивается и начинает работать. Одно неудобство, что на тренировке после него дико потеешь.

Так пот - это признак того, что мышца работает. Главное, что бы пульс не зашкаливал: 130-140 ударов. Интервальное кардио с силово

Самый эффективный и дешевый сжигатель жира - бег.
Пробегите марафон и пару кг как не бывало!

Так пот - это признак того, что мышца работает. Главное, что бы пульс не зашкаливал: 130-140 ударов. Интервальное кардио с силовой нагрузкой - наше все.
Л карнитин содержится не только в исскусвенных добавках, но и в продуктах питания, которые полезны и другими качествами, поэтому нет смысла в сикусстенено. если есть натураное. К тому же напитки с карнитином бывают газированные, что категорически запрещено во время тренировок.

Хотя, из курса химии известно, что вещества с одинаковой химической формулой обладают одинаковыми качествами. С другой стороны, приятней принять, например, витамин с из апельсина или капусты, чем из витаминки. Но это уже как кому нравится.

Да самый эффективный и дешевый - бег. А самый полезный и наименее травмоопасный - плавание)

Во время бега уходит вода, а не жир) АТФ, образующаяся в клетках, из жира, который высвобождается из жировых капсул под воздействием нагрузок, и является той самой энергией, дефицит который и появляется в результате тренировки и в течение пары часов после нее. Поэтому не рекомендутся есть сразу после тренировки, что бы энергия для мышц бралась из жира, а не из пищи. При нагрузках клетки начинают вылять из себя влагу, что бы остудить организм. Поэтому и нужно во время тренировок и после ее пить только воду. Опять же, если разговор ведем о жиросжигании.

Вот проблема. Поголодайте пару недель - сразу десять кг не досчитаетесь.
Ну и клизма для вывода шлаков обязательна.

vanesska0 [922955]: Судя по вашему фото вы вовсе не нуждаетесь в диетах и таблетках! Вы замужем?

papako [923112]: "Спасибо конечно", но голодать я не собираюсь....

Ellagarto [923131]: Льстите!!!

vanesska0 [923136]: вовсе нет, во всяком случае мне больше всего нравятся такие девушки как вы

vanesska0 [923134]: А основа методы от Папаки заключается, как раз, и не в голодании!

Ellagarto [923139]: Клеите?

yumiha [923145]: Да уж... начитана, знаем в чем заключается ЕГО метод!!!!! :)

vanesska0 [923134]: "...но голодать я не собираюсь...."
Тогда остаётся только клизма.

Ellagarto [923131]: и нет, я не замужем

vanesska0 [923179]: ну я в аську там постучался)))) так что в случае чего я тоже не женат))))

vanesska0 [923179]:Глюкофаж (Метформин)- синтетическое противодиабетическое средство, просто так его пить не следует, а только после консультации с врачом-эндокринологом. Что касается БАДов для похудения, то как писалось выше основные эффекты основаны на мочегонном или слабительном эффекте. Очень хорошо удается сбрасывать кг от пеших походов, велосипеда. По крайне мере у меня.

vkolya [923198]: Я принимала метформин. Если принимать его не более 21 дня, то ничего страшного не случится. Если не кушать быстрых углеводов и ходить регулярно на тренировки, то от него есть эффект.
Если брать во внимание спортивные жиросжигатели, то они никак не основываются на "мочегонном или слабительном эффекте" (от куда вы вообще этот бред взяли). Основной их ингредиент это кофеин и большинство жиросжигателей это термогеники. Я лично проходила курс 2 месяца с Lipo 6 black, помимо этого пила л-карнитин, омегу 3 и спорт витамины. Тренировалась 4 раза в неделю, делала много кардионагрузок. Если соблюдать диету (я имею в веду не голодовку, а правильное распределение углеводов и белков в течении дня), ходить на тренировки, хорошо спать то все эти вещи прекрасно работают (за 2 месяца -8 кг.).

I-330 [923206]: Вы когда-нибудь инструкцию открывали элементарно? У лекарств есть свойство оказывать не только терапевтическое действие, но есть и побочные эффекты-это первое, второе не зная сопутствующих заболеваний человека просто так рекомендовать препараты нельзя, третье каким образом человек обычный человек должен подбирать дозу(метформин впускается как минимум в 4-х дозировках).

I-330 [923206]: Кофеин, кстати, оказывает мочегонное действие. ;)

Predstud [923211]: Он там в качестве стимулятора.

I-330 [923212]: Это понятно. Я к тому ,что у него всё же есть мочегонный эффект, хоть и не сравнимый с современными диуретиками.

Вопрос по поводу I-330 [923206]: После окончания 2х месячного курса какая была динамика массы? И какие методы поддержания веса использовались? Их успешность?

Predstud [923213]: После окончания курса я соблюдаю те же правила питания, принимаю л-карнитин. Нагрузку не уменьшила. Вес нисколько не вернулся. Он продолжает падать, но намного медленнее. Падает, потому как я ограничиваю себя в еде. Но можно этого не делать, если результат достигнут.
Планирую к осени сделать еще один такой курс, т.к. переносимость липо была отличная. Главное не читать отзывы параноиков, которые после приема одной таблетки утром не могли якобы из-за нее уснуть ночью. Не нужно себя накручивать.

I-330 [923217]: Меня больше волнует вопрос поддержания той массы, которую получаешь. С диетой труба, конечно, в моём случае. :)

Predstud [923218]: Если количество потребляемых калорий будет больше, чем потраченных за день, то тут эффект не удержать. Если у вас сейчас вес не растет, то после курса можно оставить текущий режим питания. А во время курса не есть сладкого вообще и ограничиться небольшим количеством клетчатки после тренировки. Это основные правила и их достаточно, чтобы работал жиросжигатель.

I-330 [923220]: В том и дело, что не есть сладкого- это очень сложная задача, можно сказать, невыполнимая. :)

Predstud [923235]: а я наоборот, люблю острое и соленое :)

Специи, как раз, показаны при похудении)

Не ведитесь на слова тех, кто похудел используют бады, л карнитины и прочую дурь.
Похудеть не испортив здоровье и не помогая извне химией - это главные задачи.

как то ваще непонятно, зачем есть какую-то химию, если при ней сладкое нельзя? Если я сладкое исключу, я и так похудею, без химии. Какая-то "каша из топора" получается.

По личному опыту в изменении своего тела ,главную роль играет ДИЕТА (низкоуглеводка с контролем нутриентов, позволяет просушиться за 2 месяца на 8-10кг), все доступные современные жиросжигатели будут играть эффект плацебо, по эффективности 1-3%, а то что "реально" работает запрещено это всяческие анаболические примочки ,вот они способны снизить соотношение жира до 3-5% (выступающие культуристы) и то даже они будут работать при диете.

Если ваша цель подтянутое и атлетическое тело ,то занятия в клубе это конечно хорошо,но без диеты это пустая трата времени. (успех : трени - 20%,генетика - 10%,диета -70%)

А меня принятая вечером бутылка водки утром просушивает как минимум на тазик. Это считается химией?

угу и еще потом дня два не то что есть жить не хочется, в принципе тоже считай диета.

Отличный пост врача о том, как бороться с жирами http://www.irk.ru/news/blogs/kosyakova/511/ Собственно, вывод один - хотите похудеть, меньше ешьте. Ну и принципы правильного питания никто не отменял.

petal [946723]: принципы правильного питания никто не отменял.

Никто не отменял, потому что никто их и не знает. Так что и отменять нечего.
Читаем "отличный пост врача" на сегодняшний день многие воспринимают даже слово «калорийность» в негативном ключе. Тем не менее, достойной альтернативы никто не предложил

Вот тебе и здрасьте! Никто не предложил? Вау! И это пишет врач? К мнению которого предлагается прислушаться? Да это просто вопиющая неграмотность в вопросах питания, считать что нет ничего лучше тупой калоражной теории! Этому "врачу" надо начинать с азов физиологии питания и понять, что человек питается не калориями, а нутриентами. И калории в этом вопросе вообще не при делах.
Вот.
Бутылка керосина покрывает суточные потребности в калориях? Но что то не видно "керосинопитающихся" людей? А почему собственно?

А словосочетание "сжигатели жира" это классический рекламный слоган, уловка для продажи всякой лабуды, чаще всего вредной для здоровья.

I-330 [923206]: Интересно. Вот в описании препарата метформин указано, что его не следует использовать людям выполняющим тяжелую физическую работу, в связи с развитием побочных эффектов- поглощение лактата печенью уменьшается.

kv [946749]: Жиросжигатели есть. Другой вопрос, что, те которые эффективны, небезопасны.

Для освещения жилищ береговые чукчи применяли китовый и тюлений жир.
Чукчи - древнейшие сжигатели жиров.

Если все равно хочется заветных таблэток то обратите внимание на блокаторы альфа и бета рецепторов, а еще лучше принимать и те и другие одновременно и тогда один усиливает эффект другого, но без тренинга и диеты это бесполезная трата денег ,эффективность их около 5%. Лькарнитин - туфта,хотя из него получается не плохой энергетик (креатин,аргинин,лькарнитин,кофеин - до трени ,особенно вечером после работы и ты на вершине пампа, хотя могут быть проблемы со сном).

Жирсжигатели ни как не оправдывают съеденное мороженное или не соблюдение режима,я их использую на сушке, они играют роль плацебо, а то очень жалко когда после набора массы, стрелка весов опускается, в голове так и проносится - горят мышцы) но рельеф того стоит)

Жиросжигатели это всё таки не плацебо. Просто их надо принимать с умом. Без диеты и спорта они не работают. Но все вместе комплексом даёт отличный результат. Но если вы только начали худеть, то можно обойтись и без них. Сжигатели нужно подключать когда организм на месте застоялся, чтобы протолкнуть прогресс. есть неплохая статья, о том как сжигать жир, посмотрите https://sportivnoe.ru/aksiomy-szhiganiya-zhira/