Михалыч, это ты принимаешь эстафету?

Именно я, технично не правда ли?
сегодня была заключительная гонка на 45 конькм, завоевал серебряную медальку. теперь у меня полный комплект. Больше медалек нет. Всего в этом году представители Иркутской области завоевали 5 медалей. 1 золотая, 2 серебряные и 2 бронзовые.

Красавчик!!! Не зря тебя на академосвещёнке "тренировали" !!!

Секрет прост мужики. Кому за сорок, тренируйтесь на АкадемОсвещенке не спеша и к определенному старту!
А в начале зимы, физподготовка - снег гребсти - руки развивает и плечевой пояс, по столбам лазить - ноги и спину. А между этими упражнениями немного кататься километриков по 10-15 часик -полтора, а не по 2,5-3 часа))). А то похудеешь раньше времени и лыжи будут жесткие))) К новому году можно и гонки начать бегать раз в две недели, не больше, ну вы поняли о каких я гонках.
А на самом деле - лыжи у меня (что старые, что новые) на этом чемпионате почему то ехали как у лидеров и даже иногда получше, а не как в Канаде, поэтому мой совет, хочешь быстро бегать тренеруй не только тело, но и кошелёк)))
на этом тему закрываю, всем удачи на лыжне