в Иркутске 23:49, Сен. 25:t +10°C
Кальций и спорт
06.10.10 12:49
#418957
Елена Ст.
Иркутск
Подскажите, плз, насколько они нужны людям, ведущим активный образ жизни? Одни говорят - обязательно, другие - что не очень, да еще камнями в почках пугают. Что думаете?
06.10.10 12:53
#418960
Александр Александр
кто они нужны? и что такое активный образ жизни
06.10.10 12:57
#418963
Елена Ст.
Иркутск
Под фразой "активный образ жизни" я подразумеваю постоянные физические нагрузки. Это 3-4 тренировки в неделю + пещеры, велик, сноуброд, коньки.
06.10.10 15:25
#419055
Михаил Мецик
Ну тогда уж еще и магний нужен :-)

Я думаю что нужен, но также неплохо было бы для начала проконсультироваться с врачом и измерить плотностей костей.
Правда я не знаю где найти у нас врачей занимающихся профилактикой :-)
06.10.10 16:16
#419100
Елена Ст.
Иркутск
А магний зачем?
06.10.10 17:07
#419121
Михаил Мецик
Beautiful_Elena [419100]: без магния кальций не усваивается )
06.10.10 17:20
#419131
Владимир Кузьмин
Иркутск
Есть очень интересная книга развеивающая миф о кальции, оказывается это главный враг здоровья, вызывающий основные заболевания: атеросклероз ( инфаркты и инсульты), рак и проблемы с суставами:
http://freebooks.net.ua/9660-kak-prodlit-bystrotechnuju-zhizn.html
Кальций в организм поступает с питьевой водой и многими продуктами питания, особенно с молочными (в молоке до 1200 мг на литр). Такое количество не может быть усвоено организмом (в состав костей он входит в виде фосфорнокислого кальция) и загаживает всё - суставы, сосуды...
О роли магния тоже есть статья, но сейчас не под рукой, вечером кину ссылочку. Там просто поэма о магнии, все жрём его большими ложками :)
06.10.10 17:24
#419137
Иван Копылов
Организму постоянно нужны вещества для жизнедеятельности, кальций, магний, йод железо и тд... Главное всего в меру.
06.10.10 17:38
#419143
Александр Александр
otzyv [419137]: это называется комплексными витаминами
06.10.10 18:20
#419153
Елена Ст.
Иркутск
То есть есть его все-таки надо? Я брала "Кальций Д-3 Никомед" года два - с перерывами между упаковками по несколько месяцев. По совету то ли хирурга, то ли ортопеда (не помню уже). Сейчас уже другой врач - участковый терапевт - не советует. А проблемы с суставами уже начались ))
06.10.10 18:25
#419159
Юрий Михайличенко
Иркутск
Beautiful_Elena [419153]: Участковый терапевт спортсмену не советчик.
06.10.10 18:44
#419166
Елена Ст.
Иркутск
Это понятно. Поэтому и возник вопрос: кому верить?
06.10.10 18:48
#419167
Александр Александр
все врут (c)House M.D.
06.10.10 19:04
#419175
Владимир Кузьмин
Иркутск
Вот тут статья про магний, цепляю.
Файл: [166 kb].doc
06.10.10 19:09
#419177
Константин Шишкин
Иркутск
Если не забивать себе голову кальцием, магнием, витаминами и прочей "профилактикой", жить гораздо проще и интереснее. А суставы от спорта спасет только его прекращение. Ни кальций, ни хондропротекторы не помогут. :-)
06.10.10 19:24
#419180
Елена Ст.
Иркутск
Прекращение спорта - не вариант.
06.10.10 19:26
#419183
Елена Ст.
Иркутск
Мне врач посоветовал рюкзак весом 4-5 кг носить )))))))))))))) Можете себе такое представить?
06.10.10 20:06
#419206
Александр Александр
Beautiful_Elena [419183]: и возможно его стоит послушать, пока не поздно
06.10.10 20:23
#419211
Елена Ст.
Иркутск
Переходить к вышивке крестиком?
06.10.10 20:27
#419212
Алексей Соловьев
Иркутск
На рюкзаке?
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.