NIBA [1429392]: За это в организме спортсмена отвечает специальная система. Работает она примерно так-же, как гашение соды уксусом в кулинарии. Называется она щелочным или гидрофосфатным резервом. Ее можно тренировать безо всякой фармы.

Проблема в том, что, как и любая анаэробная система, она не переходит в долгосрочную адаптацию. Спортсмен не успеет восстановиться после соответсвующих нагрузок до участия в серьезных соревнованиях. Так что, без поддерживающей фармы тут, как ни крути, не обойтись. Есть вполне безобидные средства, позврляющие переносить тренирвочную нагрузку, есть и не очень безобидные... Этот вопрос каждый решает сам. Можно повышать анаэробные возможности, на базе которых добавлять анаэробную надстройку. Проще отодвинуть анаэробный барьер, чем использовать ненадежные способы борьбы с ним. Кроме того, есть уникумы, у котрых МПК от природы без всяких тренировок может достигать высоких значений. Таким грех мотать сопли на кулак. Такие, наверное, и на Эверест могут бегать без кислородной маски.

barbus13 [1429390]: Обязательно напишу! :)

Z-man [1429395]: "Есть вполне безобидные средства, позврляющие переносить тренирвочную нагрузку"

Мильдоний?

Публичная демонстрация соплей- простое жлобство типа "звезд". У всех на морозе сопли, но не все их демонстрируют во весь экран.

Z-man [1429395]: Круто раскидал, спасибо. То есть переход из лыж в биатлон - это ещё и полная смена системы подготовки? Как тогда Бьорндален в 90-х бегал и лыжи, и биатлон?

И ещё слабо раскрыта тема чистых спринтеров в лыжах. Они же готовятся на короткие дистанции, примерно, как биатлонисты?

NIBA [1429398]: Ох, много гадости люди напридумывали....

whoisit [1429403]: В биатлоне тоже есть спортмены, предпочитающие основательный подход вместо экстенсивных методов. Они-то обычно и добиваются уникальных результатов. Анаэробные качества мимолетны и узкоспециализированы - все анаэробные процессы протекают в периферии организма. Аэробные процессы - это фундамент. За них отвечают сердце, легкие, кровеносная система... В истории спорта можно привести немало примеров, когда спортсмены, имеющие хорошую базовую подготовку на выносливость переходили из одного вида в другой, но специфика большого спорта накладывает свой отпечаток. Вспомните в подробностях историю биатлониста Сергея Чепикова. А ведь это выдающийся спортсмен. На что же могут рассчитывать тогда "статисты"?

Спринт в лыжах - особая интересная тема! И о подготовке спринтеров можно вспомнить много интересных фактов. Как-то раз один выдающийся спринтер решил попробовать свои силы в марафоне и внезапно занял призовое место на этапе кубка мира, обогнав знаменитых лыжников-" дальнобойщиков". А так ли случаен был его результат?

На сегодня самый сильный спринтер это Клебо. Слабым местом для него были дистанционные гонки. Посмотрим как он вырос за год в этом направлении на чемпионате мира (25 февраля начинается). На локальных гонках в Норвегии он уже побеждал на дистанционных.

materman [1429401]: Точно!

Подготовка лыжников и биатлонистов,, также как и из готовность одинаковая абсолютно. Спринта как такового в лыжах нет. Спринт это работа в диапазоне до 1 минуты, дальше это уже не спринт. Рекомендуется почитать Селуянова и посмотреть как тренят норги, чтобы не нести бред про аэробный и анаэробный тренинг. Подсказко: тренировки Клэбо, лучшего спринтера в мире - многочасовые, а летом очень-очень длинные. Тому кто угадает зачем - карамелька за щеку.

Подсказко про сопли - попробуйте на морозе устряпать перчатки в соплях, а потом подойти к рубежу, где вам надо будет: снимать палки, винтовку, стрелять, менять обоймы, а иногда и брать патроны.

gorbiy [1429436]:Утирать сопли левой рукой))

gorbiy [1429436]: А рукав на что? Этому ещё в детском саду учатся.

Книжки Селуянова https://www.klex.ru/author/seluyanov/
К прочтению выбрал 2
Подготовка бегуна на средние дистанции
Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта

Еще у него есть книжки о пользе оздоровительного туризма, но за деньги

NIBA [1429459]: о пользе оздоровительного туризма - оздоровительный туризм - это в Турцию?

Z-man [1429382]: Тут проще надо объяснять. У лыжников платочки есть)) А биатлонисты перчатки берегут, им же еще стрелять винтовку держать, вдруг примерзнет)))

А так, все правда - Лыжники без винтовок бегут и не останавливаются на дистанции, вот им и легче)))
До Бьорндалена, биатлонисты тоже вытерлись, но он решил на этом пару секунд с результата снять, вот и пошла мода)))

А так то и у лыжников все это будет, если не вытираться по ходу гонки. )))

yumiha [1429466]: Судя по обложке, Турцией не пахнет https://my-shop.ru/shop/product/3194859.html Про горы + куль 30 кг

NIBA [1429473]: Судя по обложке, это ни хрена не оздоровительный туризм, а совсем даже наоборот!

Юрий, всё яд и всё лекарство))

Падать на финише и валяться как дурачок это походу мода такая у биатлонистов. Игра на камеру. Любой тренер вам скажет что после тяжёлых нагрузок лучше тихонько покататься хоть пешком и успокоить организм.

В спорте сейчас много непонятной моды являться как дурачок на финише, наколки, драки на хоккее. Нормальное спортивное поведение и культура поведение человека переросло в быдлячество. На первом месте вылазят эмоции и дурь.

Очень печально что спорт превратили в зоопарк обезьян. Поэтому многие от спорта начинают шарахаться.

Насчёт соплей и плевков ничего не имею против. Когда занимался шоссейным велоспортном весь руль пропитан слюнями и соплями. Это не страшно.

Скажу даже свою лепту от шоссейного велоспорта идёт гонка. Один из лидеров велоспорта на туре с какого то перепуга начинает на подъёме придуриваться и кататься на дыбах. Подвергая опасности других гонщиков. Так и охото было увидеть как кто то нормальный гонщик подьедеть и даст кулаком по каске.

Так называемый профессиональный спорт давно превратился в своеобразный шоу бизнес со всей присущей шоу бизнесу дуростью. Если где и сохранился подлинный спорт - так это именно среди любителей - т е среди людей, для которых спорт не является источником дохода.