в Иркутске 08:50, Июл. 23:t +17°C
Депрессия
04.08.09 13:35
#245157
Антон Огородников
Иркутск
Для тех кто ещё в депрессии: http://www.psy-analyst.ru/articles/1depr1.asp
13.04.19 03:46
#1391728
удалено модератором
13.04.19 09:44
#1391732
Эдуард .
Иркутск
Пропить надо, не только период, но и телек или фен.
13.04.19 10:09
#1391734
Андрей Вак
Немного упрощенно, но:

При крутой депрессии решающее значение имеет занятость.

Занятость постоянная, можно сказать - хроническая)), как сама депрессия..

Надо поставить (придумать) себе задачу (цель), и четко расписать алгоритм её выполнения.

Можно даже письменно, взять лист бумаги, и, учитывая цель - расписать по шагам свои действия, обязательно с четкой привязкой ко времени, типа:

Разложить ВСЕ действия по достижению цели на некий отрезок времени (понятно, что имеет смысл ставить реальные задачи), допустим на месяц..
Далее - условно разделяем всю деятельность по достижению цели на 30..
И - пишем - что именно я должен сделать сегодня, завтра, послезавтра и т.п.. и так на весь месяц..

Письменно ВСЁ это делайте!
Всегда можно сунуть глаза в бумагу, и увидеть что сделано (и - порадоваться!), и что упустил (например вчера..).

Можно после каждого пункта личных обязательств по выполнению - оставлять место, и с утра на следующий день писать - что сделал вчера, подробно писать..

После этого приступать к выполнению следующего пункта личного плана..

и т.п..

P.s. при выполнении действий, записанных в личном плане - четко осознавать - что именно делаем и для чего, и что получится в результате.. буквально - думать об этом..
И - понимать, что сделанное вчера приблизило нас к желаемому, а несделанное - отодвинуло цель на день..
..............

Различные медпрепараты вызывают четкое привыкание и зависимость.
13.04.19 19:06
#1391768
Артём Кухаренко
Иркутск
Депрессия легко лечится трудом. Тяжелым физическим трудом.
13.04.19 19:17
#1391769
Андрей Вак
arter [1391768]:
Особенно - принудительным))

В концлагерях и прочих гулагах - не лечилась.
13.04.19 19:33
#1391770
Андрей Горбунов
Иркутск
andvac [1391734]: Ты уж такую откровенную бредятину не пиши, скопипасти что то поприличнее, психиатр :-))
13.04.19 20:02
#1391771
Андрей Вак
multispekt [1391770]:
сможешь пояснить по бредятине? ну, просто - поясни, почему - бредятина?

и, не копипастю я, совсем.

по теме есть что, или так и будешь чушь пороть?
13.04.19 23:07
#1391791
Анна Соболева
arter [1391768]: спорный вопрос! Мне это не помогло. А помогли таблеточки. Точнее, лечение.
14.04.19 09:06
#1391800
Sergey V
Иркутск
Да просто найти положительные стороны в произошедшем. Сломал ногу - есть время подумать, заняться домом/работой, снарягой и т.д. Кончилась работа - могу побольше покататься/поездить/погулять. Кончилось здоровье - скоро ппц, можно ни о чем не беспокоиться. Сломал лыжи - куплю новые лучше и быстрее. Расстался с девушкой, скоро будет новая другая. Или та же самая обновлённая :)
14.04.19 10:12
#1391805
Анна Соболева
Тогда это будет уже не депрессия, а просто сплин, временный упадок настроения. Депрессия потому и считается болезнью, что человек сам не справляется .
14.04.19 10:45
#1391806
Андрей Вак
Дело в том, что депрессия может быть крайней степени. Недавно у меня был человек, у которого переживания/депрессия/сплин по смерти матери достигла, наверное, максимума, т.е. начались спазмы мышц верха спины, лица, шеи. Типа - духовная форма начала переходить в физическую..
Именно так развиваются основные болезни, сначала изменение на тонком плане, через какое-то время оно переходит на физический план.


taiga [1391800]: Да просто найти положительные стороны в произошедшем. Сломал ногу - есть время подумать, заняться домом/работой, снарягой и т.д. Кончилась работа - могу побольше покататься/поездить/погулять. Кончилось здоровье - скоро ппц, можно ни о чем не беспокоиться. Сломал лыжи - куплю новые лучше и быстрее. Расстался с девушкой, скоро будет новая другая. Или та же самая обновлённая :)

Есть один важный нюанс: ЭТО надо делать сразу! а не через пару дней.
14.04.19 14:15
#1391842
Андрей Горбунов
Иркутск
"Духовная форма", "тонкий план" "физический план" "положительные стороны" :-) "ппц"... балбес ты andvac :- ). Сходил бы сам к психиатру что ли... :-)
14.04.19 15:10
#1391845
Андрей Вак
multispekt [1391842]:
Твое амплуа - на заборе однообразное писать.
Все разделы | Топ-100 | Переход в раздел:
Сообщения могут добавлять только зарегистрированные пользователи.