BisuSlist [1282027]: Костя, комплекция на Сашу Улитина похожа или на Андрея Орехова, т.к. верхней части тушки не видно, то можно говорить, что это лидер на БАМе!

po2 [1282085]: OnOff [1282090]: понятно)
Фото очень интересное)

po2 [1282067]: Спасибо! Даже уже и забыл, что когда-то я принимал участие в этой гонке! 26-е колеса подвели )) Еще раз благодарен - классные воспоминания! Если кто не понял - это я пытаюсь убежать из лужи грязи с переворачивающегося через переднее колесо велосипеда...

Radost [1282070]: Radost [1282082]: po2 [1282085]: OnOff [1282090]: vekcsha [1282097]: Radost [1282099]: На снимке Артем Детышев. А с виду приличный человек... ))

Ski-stadium [1282101]: Обознался. Александр Аксенов на этом снимке

OnOff [1282102]: Согласен, Александр на меня не похож )

Диплом каждому участнику ВелоБАМ

Кубок БАМ
Официальное подведение итогов и награждение победителей и участников Кубка БАМ 2016, состоится 15 октября в ресторане Bier Haus, по адресу г.Иркутск, ул.Грязнова д.1.
Начало мероприятия в 15:30.
Вход только по пригласительным билетам.
Дополнительная информация на сайте марафона http://www.alpmarathon.ru после 15.09.16

сколько км. до Огоньков?

Ski-stadium [1282101]: Для конькобежцев такие стройные бедрышки, как на снимке, предоставленном Костей, несбыточная мечта!

vekcsha [1282169]: Марина, позволю с вами не согласиться. Проведу параллель с легкой атлетикой, где спринтеры очень сильно внешне отличаются от бегунов на средние дистанции и, тем более, от марафонцев. Я очень редко добивался успехов на средних дистанциях, был никакущим на спринте. Все потому, что структурно, генетически - мышца в основном аэробная в бедре у меня - состоящая из красных мышечных волокон - окислительных. Соответственно, увеличение поперечника при всей массе нагрузки было незначительным. А потом, это уже год 2010, когда я целый году уже не тренировался - с нагрузками закончил. Так что - все логично )

Ski-stadium [1282105]: Прошу прощения,что не узнал Вас)))

Ski-stadium [1282205]: кажется произошла путаница между быстрыми и медленными мышечными волокнани, это наследственное, а вот окислительными из гликолитических мышцы становятся уже под воздействием тренировки. Кстати размер мышц никак не привязан к их аэробной способности, опять же дело тренировки. . . Ладно завязываю ликбез:) Сегодня последняя тренировка перед БАМом, завтра закатиться матрасно соточку;) и уже можно мчать. Ребята я знаю, что вы тоже готовитесь и подарков не будет. жаль что БАМ не новый год:) но праздник спорта лучший!

OnOff [1282213]: Юра привет;) нынче опять меня позорить будешь, обгоняя перед публикой?...

BAIKALCHANIN [1282218]: Позвольте, готов подискутировать при случае... Сейчас же коротко. Насколько мне это известно, природой закладывается структура мышц - соотношение окислительных, гликолитических и т.н. переходных волокон. При специфической, направленной тренировке можно поменять "баланс сил" в основном за счет "перепрофилирования" именно переходных волокон. Но генетическая предрасположенность - то есть мышечная структура "под спринт" или "под длинные дистанции, марафон" - она однозначно присутствует. И исходя из этого происходит специализация спортсменов: одни идут в борьбу, толкание, бег на короткие дистанции, другим, как мне, никогда не удастся бежать быстро на коротких дистанциях, и соответственно, такие как я идут "бегать долго, если не могут бегать быстро" - так у нас шутили ) А бегать быстро с такой мышечной структурой действительно не представляется возможным. Хотя, можно немного склониться в сторону вашего мнения, и согласиться, но с очень большой оговоркой. Да, бегать быстро можно, но относительно быстро - все равно не достичь уровня настоящего спринтера, а времени затратить на подготовку нужно будет чрезмерно, немыслим больше, чем... Чем если развивать сильные стороны физиологии своего организма. Есть на эту тему и житейская мудрость: "Многоборца можно воспитать, а спринтером нужно родиться". Что, собственно и подтверждает и подытоживает все вышесказанное.

OnOff [1282213]: Да ну что Вы, меня действительно можно не узнать: в те времена я был молод, хорош собой, головой волосат еще... )

dgimi [1282139]: Алексей, смотря откуда. Я обычно из Ангарска езжу. От моего дома ровно 100 км получается. А из Иркутска... Сейчас гляну в каких-нибудь картах. Яндекс говорит, что от ул. Маршала Конева 50 км получается всего... И маршрут прокладывает адекватный. Так что - можно использовать как руководство к действию!

Народ поясните . Если я зарегистрировался,но не внес стартовый взнос так как еще не определился буду участвовать или нет, я могу приехать и внести на месте стартовый взнос и получить номер и право на участие?

Да. Вы можете пройти регистрацию на месте. Стартовый взнос 400 рублей.

Уважаемые участники.
Есть две произведенных оплаты стартового взноса без указания фамилии оплатившего.
Просим связать с секретарем марафона по электронной почте: stkirkutsk@mail.ru
Или позвонить по тел.8 902 560 43 86, Оксана.
Указать день и время оплаты.